ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!

  • 35 731
  • 752
  •   1
Отговори
# 525 16 септ. 2019, 15:31 ч.
  • Мнения: 667
О, аз мога и повече, ама се отпускам само през уикенда, на семейните вечери, иначе ще стане страшно.
ВМ-НВД опитах, но не успях да следвам дълго време, все някаква тежест усещах, жлъчка ли е що ли, или просто не е моят режим. Не свалих, поради недостатъчно спазване, но и не качих кг, просто "правилната" храна за мен е повече растителна.

# 526 16 септ. 2019, 15:36 ч.
  • Мнения: 5 262
Ами аз не мога да ям мнгого на количество и пак не слабея особено. Може да имам някакви проблеми не ми се ходи по лекари защото не съм дебела и не намирам смисъл да си търся белята .
За сега се опитвам да засека къде бъркам, ако бъркам някъде и да оправя ненужните натрупвания на няколко останали места . основно корема

# 527 16 септ. 2019, 15:36 ч.
  • Мнения: 25 732
Хората сме различни. На мен ми се гади от мазно, чисто масно. Други така слабеят, какво да направя сега. Просто приемете, различията.

# 528 16 септ. 2019, 15:37 ч.
  • Мнения: 4 564
Според мен Франсоаз има предвид правилната за твоя организъм храна. Защото се оказа, че от сладолед не качвам (но и не отслабвам), но черния шоколад ме спъва; червените чушки ми отварят апетит, а със зелените нямам проблеми; банана и прасковите мога да ям до пръсване и да искам още, обаче една малка ябълка или слива ми е достаъчна..

# 529 16 септ. 2019, 15:38 ч.
  • Мнения: 252
Аз питах преди няколко поста, но все още не разбирам- как и защо при толкова изобилна храна организмът изразходва хем нея, хем и собствените си запаси и отслабва. Би трябвало , щом има такова изобилие, запасите да си стоят. Може да е глупав въпросът, но как се случва това. Имам познати, много отслабнаха на НВ ВМХ, казват, че се хранят, но колко, знам ли, не им броя хапките?

# 530 16 септ. 2019, 15:46 ч.
  • Мнения: 5 262
Доколкот разбирам въпроса е какво изразходва организма за преработка на дадени продукти и какво абсорбира и какво изхвърля.
Например ако противопоставим  количество чиста захар и количество пълнозърнест хляб , които съдържат еднакви калории , то за да обработи захарта на организма му е необх. по - малк оенергия, тя е преработена ... а и няма баласт . Докато в пълнозърнесия хляб има баласт и фибри и има неща  , които организма ще изхвърли ... в крайна сметка ендото натрупва повече от другото. В този ред на мисли ако хляба е от трици или цели семена ефекта би бил по-явен.

Но това е моя интерпретация . Не твърдя че е факт.

# 531 16 септ. 2019, 15:50 ч.
  • Мнения: 667
На първо място това хранене е Ниско Въглехидратно, идеята, доколкото разбирам, е организмът да използва за гориво мазнини, вместо въглехидрати. И тук е уловката, поне за мен, ако се храниш с мазнини, но не ограничиш стриктно въглехидратите, резултата е обратен и мнооого бърз, но към покачване на теглото.

# 532 16 септ. 2019, 15:53 ч.
  • Мнения: 5 262
Зашо да не може да се постигне ефект с нормално нормирано пълноценно хранене ?
Т.е. просто се яде малко, но разнообразно?
Франсоаз* твърди че не става ?

# 533 16 септ. 2019, 16:02 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Parfait в пн, 16 сеп 2019, 15:50
На първо място това хранене е Ниско Въглехидратно, идеята, доколкото разбирам, е организмът да използва за гориво мазнини, вместо въглехидрати. И тук е уловката, поне за мен, ако се храниш с мазнини, но не ограничиш стриктно въглехидратите, резултата е обратен и мнооого бърз, но към покачване на теглото.
Точно така, ограничавайки въглехидратите /лесната енергия за тялото/и принуждавайки го да гори мазнини за енергия, то точно това прави, използва мазнините-и своите, и постъпващите, за енергия.
Цитат на: Catley в пн, 16 сеп 2019, 15:38
Аз питах преди няколко поста, но все още не разбирам- как и защо при толкова изобилна храна организмът изразходва хем нея, хем и собствените си запаси и отслабва. Би трябвало , щом има такова изобилие, запасите да си стоят. Може да е глупав въпросът, но как се случва това.
Скрит текст:
Имам познати, много отслабнаха на НВ ВМХ, казват, че се хранят, но колко, знам ли, не им броя хапките?
Би трябвало.Но, само "би трябвало"...   Smiley  просто тялото НЕ е машина.
Не работи на принципа "Трябват ми 1700 калории на ден, ям само 1000, свалям!".Това са сметки, ама без кръчмар.
Храната е енергия за клетките.Но, за да се оползотвори тази енергия, клетките трябва да получат команда да я използват.За да стане това, т.е., за да почне тялото да гори запасите си от мазнини /натрупаната сланина в мастните клетки“, трябва да липсва другия източни на енергия-въглехидратите.
Има ли въглехидрати /като тук не влизат зеленчуците и някои плодове“, тялото използва тях, и хич не се мъчи да преработва собствените си мазнини за енергия.
Както ако човек има две решения за даден проблем и избира по-лесния, така и тялото има ли два варианта /енергия или от мазнини, или от въглехидрати/, избира по-лесния начин-въглехидратите.а мазнините си стоят.
Или, накратко, наличието на въглехидрати в храната НЕ позволява на тялото да използва натрупаните мазнини.
И тогава се стига до "за да отслабна, трябва да намаля храната!".

# 534 16 септ. 2019, 16:11 ч.
  • Мнения: 5 262
доколкото разбирам това важи за сваляне на кг. но ако човек е с нормални кг. и се храни разнообразно, но без да прекалява не би трябвало да натрупа.

# 535 16 септ. 2019, 16:29 ч.
  • Мнения: 2 695
ако се храни разнообразно, без да приема повече отколкото разходва няма да натрупа. Всяко прекаляване води до натрупване на килограми. С НВ ВМХ съвсем спокойно можеш да качиш килограми.

Лично аз не бих могла да се храня само с мазнини. Още повече пък да ми бъде режим за цял живот. Сутрин, обед и вечер месо и мазнина ... бляк ... И никога вече да не хапна например баница, козунак или някакъв сладкиш. Не е за мен.

# 536 16 септ. 2019, 16:31 ч.
  • Мнения: 5 262
мен най ме шокира ;испата на салати

# 537 16 септ. 2019, 16:33 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: NoMe ❄️ в пн, 16 сеп 2019, 16:29
Скрит текст:
ако се храни разнообразно, без да приема повече отколкото разходва няма да натрупа. Всяко прекаляване води до натрупване на килограми. С НВ ВМХ съвсем спокойно можеш да качиш килограми.

Лично аз не бих могла да се храня само с мазнини. Още повече пък да ми бъде режим за цял живот. Сутрин, обед и вечер месо и мазнина ... бляк ...
И никога вече да не хапна например баница, козунак или някакъв сладкиш. Не e за мен.
И за мен не е.  Smiley
Ям и баница, и козунак, дори сама си ги меся, и сладкиши ям, и купешки, и домашни....Просто това са храни, които са за душата, и са изключение.
Те всъщност би трябвало да са изключение за всички, при всякакво хранене.
Цитат на: bella_ciao в пн, 16 сеп 2019, 16:31
мен най ме шокира ;испата на салати
Я пак ме прочети...имам салати два пъти на ден, и на обяд, и на вечеря.Имам и плодове....Smiley и сметана, и шоколад...

# 538 16 септ. 2019, 16:35 ч.
  • Мнения: 4 564
Защо да липсват салати? Аз си ям салата без проблем.

# 539 16 септ. 2019, 16:35 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: bella_ciao в пн, 16 сеп 2019, 16:11
доколкото разбирам това важи за сваляне на кг. но ако човек е с нормални кг. и се храни разнообразно, но без да прекалява не би трябвало да натрупа.
На теория да, но се намесват много фактори за които ние не сме отговорни.
Най-напред до преди 50-60 години хората не са се хранили толкова често.
Качеството на храната е силно изменено в лошата посока (за да си набави човек необходимо трябва да изяде повече)
Качеството на живот е изменен (стрес,началник,телефон. ...)
И здравословното състояние играе роля.
По последна статистика, казваха човешкия живот се е удължил, но продължителността на добрата форма е намаляла.

Поредната глупост, изтърсена по-горе, цитирам "сутрин, обед и вечер месо и мазнина..." говори за непознаване на темата. За информация има И вегетарианци И вегани на ВМНВХ и по мои познания едните не ядат месо, а другите не ядат въобще животински продукти.
http://www.lchf-bg.com/keto-for-vegetarians-and-vegans/

Последна редакция: пн, 16 сеп 2019, 16:58 от Анонимен

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата