Позволен ли е айрянът при 24 часовото гладуване при пълнолуние?
- Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!
По принцип трябва да се кара само на вода и чай, но аз лично съм го правила на айряни /БЕЗ СОЛ/ и резултатите са страхотни
Ще пробвам, благодаря за подкрепата 
Колко часът трябва да се започне ? Пълнолунието е утре 15:30ч? Нали така или бъркам?
Най добре е 24 ч на вода само. Някои мацки тук и до 36 издържат.
Днес съм със сериозна мускулна треска след тренировката на Таня, доволна съм, много добре ме натовари, ще я правя редовно. Вчера правих отделно и лицеви и планк и бях на народни танци 1 час. Днес също съм на танци и ще правя пак планк и лицеви, но са ми доста сковани ръцете.
Днес отчетох във фитнеспала 59.3 кг и ме поздрави за 12 свалени кг от март, много ме дразни, че така бърза, има още 300 грама.
Надявам се до края на седмицата да ги отчета наистина, утре ще вечерям 3-степенно меню навън, но ще внимавам, през деня мисля да не ям.
Днес отчетох във фитнеспала 59.3 кг и ме поздрави за 12 свалени кг от март, много ме дразни, че така бърза, има още 300 грама.
Надявам се до края на седмицата да ги отчета наистина, утре ще вечерям 3-степенно меню навън, но ще внимавам, през деня мисля да не ям.
Niya, направо те мислех с мускулна треска, но си заслужава.
И аз си падам по тази треньорка нищо че лея и пот и ругатни.
Няколко дни ще съм сама и сварих тенжера яйца.Много обичам варени яйца с масло, но са за утре след 24 часов фаст.
Нямам кантар, но огледалото е добро. Харесвам се.
И аз си падам по тази треньорка нищо че лея и пот и ругатни.
Няколко дни ще съм сама и сварих тенжера яйца.Много обичам варени яйца с масло, но са за утре след 24 часов фаст.
Нямам кантар, но огледалото е добро. Харесвам се.
Аз каквото и да правя нямам толкова издръжливост като Сисак и Дези. Не мога да се отлепя от кревата , особено ако имам проблеми за които да мисля.
Ще ти хареса.
Niya, направо те мислех с мускулна треска, но си заслужава.
И аз си падам по тази треньорка нищо че лея и пот и ругатни.
И аз си падам по тази треньорка нищо че лея и пот и ругатни.
Да се вклча и аз по темата за спорта 
Точно миналата тренировка обяснявах на треньорката, че не съм дошла да мисля и не си спомням нито последователността, нито упражненията! Слушам какво казва и го изпълнявам, така че да внимава с ляво и дясно, че не мога да летя (все още)
Подкрепям за наритването - ако няма медицински ограничения (аз имам, но ги пренебрегвам и се чувствам много по-добре) е време да се наритате, без значение от възрастта!
Точно миналата тренировка обяснявах на треньорката, че не съм дошла да мисля и не си спомням нито последователността, нито упражненията! Слушам какво казва и го изпълнявам, така че да внимава с ляво и дясно, че не мога да летя (все още)
Подкрепям за наритването - ако няма медицински ограничения (аз имам, но ги пренебрегвам и се чувствам много по-добре) е време да се наритате, без значение от възрастта!
Вчера в книжарницата зачетох книга за митовете... Та, по повод тренировки и подобни, автора пише :Докато тичаме за здраве и "бягаме от инфаркта", нищо чудно да "налетим" точно на него. Тренировките са полезни тогава, когато не се задъхваме и дишаме през носа. "Изплезим" ли език и почнем ли да пъхтим и да "падаме" от умора, значи сме се престарали с третирането. - цитирам по памет.
