При мен няма минуси.
- Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!
Аз да се похваля с твърдо свалено половин килце 
Щом 2 седмици не мърда го приемам за такова. Радвам му се, защото при мен нещата са брутално бавни вече.
Към момента съм 52.800 кг. Колкото и да се гледам поне още 2 кг. трябва да махна главно от бедра. То и не остана много от къде другаде. Май се очертава да съм пас до септември за ходене в залата, но не ме притеснява особено. Ужасно зле се чувствам в тези жеги и абсурд да отида да тренирам! Докато се прибирам от работа и вече съм пред припадък.
В един момент не знам как по друг начин да се предотврати висенето на ръцете ако няма яко трениран мускул.
Пък нека си говорят. И аз това взех да слушам как съм щяла да замязам на "буца" и не било женствено.
Иди обяснявай, че с две тренировки седмично няма как да стане просто!
Щом 2 седмици не мърда го приемам за такова. Радвам му се, защото при мен нещата са брутално бавни вече. Към момента съм 52.800 кг. Колкото и да се гледам поне още 2 кг. трябва да махна главно от бедра. То и не остана много от къде другаде. Май се очертава да съм пас до септември за ходене в залата, но не ме притеснява особено. Ужасно зле се чувствам в тези жеги и абсурд да отида да тренирам! Докато се прибирам от работа и вече съм пред припадък.
В един момент не знам как по друг начин да се предотврати висенето на ръцете ако няма яко трениран мускул.
Пък нека си говорят. И аз това взех да слушам как съм щяла да замязам на "буца" и не било женствено.
Иди обяснявай, че с две тренировки седмично няма как да стане просто!
Има, има, разбирам я Бела чао, при мен е същата работа
Надуват се мускулитеи като има и мазнини върху тях, гледката не е много ок
До фитнеса и аз не мога да се затикам, нито сили, нито желание имам, може в сряда да ходя да потичам на пътеката
Спряла съм и обръча, планка и лицевите опори
От септември с нови сили
Ще се и опитам поне още 3 кг да махна
Надуват се мускулитеи като има и мазнини върху тях, гледката не е много ок
До фитнеса и аз не мога да се затикам, нито сили, нито желание имам, може в сряда да ходя да потичам на пътеката
Спряла съм и обръча, планка и лицевите опори
От септември с нови сили
Ще се и опитам поне още 3 кг да махна
сладуранки
Добро утро!
Подхванах си режима от Юли, защото иначе не става
Тренирам си всеки ден в залата, но в 6 сутринта, преди работа и така свикнах да съм сама, че имали още двама-трима и се дразня 
След около седмица на режим се надявам да съм поправила щетите от почивката, а от другата седмица оставам сама и ще се опитам да тренирам двуразово.
Изобщо не коментирам с никой тренировки, само знам, че винаги съм обирала комплименти за ръцете си, а там без тежест не става. За да се избегне онова неприятно увисване около мищниците си трябва тежест, въпреки, че хич не обичам да тренирам гърди, не ги пропускам
Желая ви хубав ден, мен ме чака дълго 12 часово дежурство
Подхванах си режима от Юли, защото иначе не става
Тренирам си всеки ден в залата, но в 6 сутринта, преди работа и така свикнах да съм сама, че имали още двама-трима и се дразня След около седмица на режим се надявам да съм поправила щетите от почивката, а от другата седмица оставам сама и ще се опитам да тренирам двуразово.
Изобщо не коментирам с никой тренировки, само знам, че винаги съм обирала комплименти за ръцете си, а там без тежест не става. За да се избегне онова неприятно увисване около мищниците си трябва тежест, въпреки, че хич не обичам да тренирам гърди, не ги пропускам
Желая ви хубав ден, мен ме чака дълго 12 часово дежурство
Аз снощи я гледах луната и сякаш беше кръгла.
На мен ръцете са ми хубави. Аз си ги харесвам. Нямам увиснало нищо .
При мен проблемите са повече при корема. Сега и там съм стегнала и пак като застана в неправилна поза и заприличвам на едно S в профила. Затова при мен е важно да правя за гърба.
Сиската и Дези показват желязна дисциплина и упоритост.
Аз така не мога.
На мен ръцете са ми хубави. Аз си ги харесвам. Нямам увиснало нищо .
При мен проблемите са повече при корема. Сега и там съм стегнала и пак като застана в неправилна поза и заприличвам на едно S в профила. Затова при мен е важно да правя за гърба.
Сиската и Дези показват желязна дисциплина и упоритост.
Аз така не мога.
О, Бела, Дези тази сутрин умря от срам.
Вчера валя цял ден и не тичах. Тази сутрин един от бегаческата ми група във Фейса се похвали как хубаво му се тичало в този дъжд, че вместо 10км тичал 30. Задавих се с кафето, ядосах се на себе си, и от днес ми е все тая дали вали, или град бие.
Три седмици до полумаратона, 5 до целия маратон.
Вчера валя цял ден и не тичах. Тази сутрин един от бегаческата ми група във Фейса се похвали как хубаво му се тичало в този дъжд, че вместо 10км тичал 30. Задавих се с кафето, ядосах се на себе си, и от днес ми е все тая дали вали, или град бие.
Три седмици до полумаратона, 5 до целия маратон.
Нямам идея от къде набирате енергия за тези занимания. Аз уикенда докато оправя градинката и с 2х ден плуване ... защото тази градинка и това слънце ме умориха направо и си трябва вода за разхлаждане и сега съм втори ден с мускулна треска. Вчера цял ден ми се спа. Разходка из поляните направихме, но никакъв тръст и никакъв галоп!
Добро утро и от мен
Завиждам на всички, които намират време и енергия да тренират. Мен тези жеги ме скапват, а и по цял ден съм с двете деца, та няма мърдане. Мисля след 15.09. да вляза пак в залата - само пътека и корем
Вчера направих моно фаст 5 - на варени пилешки бутчета. По време на луната ще направя още един и така 2 пъти седмично. Пък да видим до къде ще го докарам. Боря 3 кг., после още 2 евентуално, макар, че съм почти на 40 г. и 48 кг. може и да не успея да стигна. Но 50 би било добре, като а начало.
Усмихнат ден на всички
Завиждам на всички, които намират време и енергия да тренират. Мен тези жеги ме скапват, а и по цял ден съм с двете деца, та няма мърдане. Мисля след 15.09. да вляза пак в залата - само пътека и корем
Вчера направих моно фаст 5 - на варени пилешки бутчета. По време на луната ще направя още един и така 2 пъти седмично. Пък да видим до къде ще го докарам. Боря 3 кг., после още 2 евентуално, макар, че съм почти на 40 г. и 48 кг. може и да не успея да стигна. Но 50 би било добре, като а начало.
Усмихнат ден на всички