Отслабване с гладуване!!!

Ще потърся, защото не помня точно. Доста материали изчетох, и лекции изгледах, не пазя всичко.

Добре, поправям се, не съм запомнила правилно или не съм разбрала прабилно това което съм чела/слушала.
Ето обяснено за кетоацидозата на разбираем език.
https://www.youtube.com/watch?v=95YRHyjw7Rs

Така кетоацидоза - висока кръвна захар и високи кетони, не инсулин.
https://www.youtube.com/watch?v=A_vg1AT1A-Y

Тоя не знам къде се е образовал, ама няма никаква идея как работи инсулинът. Връзвал се за захарта инсулина... Глупости на ента - нямам думи как може толкова глупости да се изговорят с толкова патос и самоувереност

Отслабване без гладуване има. И всъщност именно отслабване Без гладуване е полезно, трайно, Дълготрайно и без йо йо ефект.             Отслабва се с ядене, не с глад. Който не го е разбрал, си ходи цял живот гладен и дебел. 

Затова подчертах 800 гр плодове а не 8 кила. Едно е да поглъщаш фруктоза от плод освен това, а друго - фруктозен сироп. Ти явно това си чела ама по навик не си дочела нито моите постове нито другото.
Сега не знам кво имате предвид под глад, но за мен глад е да не си доям и да се ограничавам от това и онова като ми се дояде. Месо със салата просто няма как да ме засити камо ли нон стоп такова да ям. За мен си е глад. Освен това дори такова само да ям пак ако искам да отслабна не мога да ям колкото си искам. Може и да се свиква ама не мога да си го представя. Аз тук 10 дни ядох по 1 салата на ден и така жестоко ми писна, че сега салата да не видя. Иначе плодовете не успяха да ми писнат. Както и да го мисля отслабване без глад не става. Еле пък ако тренираш хептем ще умираш глад.

Мда де, и аз викам на алергичен към фъстъци само 200 грама фъстъчки да хапне. Не кило.Всъщност все тая. Все ще пукне накрая дали от 5 фъстъка. Просто организма реагира.
Тя фруктозата на плода е хубаво нещо. Ама за здрав човек. Както фъстъка е хубав за неалергичен.
ИР е вид алергия. Ама е по-страшна. Ще те оставя сама да се сетиш защо.

Както и болен от ИР човек ще реагира на фруктоза от плод. И 800 грама да са, все ще има инсулинов отговор и нищо няма да постигне. И ежедневно приемане на плодове и други бавни В, му държи нивата на инсулина в ненормални граници. Защото е болен.
И вместо да съветваш хората да си намалят нивата на инсулина, ти ги съветваш да си ги държат все високи. Защо с лошо бе жена?
При теб не става, защото не знаеш как да ядеш.
Аз се засищам перфектно с месо и салата. Защото точно с правилните храни съм понижила нивата на инсулина и вече не изпитвам глад. Намерила съм си начин да съм здрава, слаба и сита. И ям три пъти на ден. За разлика от преди когато мислех, че трябва да ям само салатки и бях дебела и гладна. Така че спри се малко. Продаваш на краставичар - краставици. Смешно е.
А глада идва от неправилно хранене. Инсулина все пак е хормон на глада и затова хората се тъпчат с въглехидрати.
Иначе твоите постове са пример за неграмотност/хранителна/ и няма какво да ги чета. Не можеш на нищо да ме научиш. Освен да се посмея де.
Та дано някой да не се подведе по съветите ти.

Месо със салата си засища и още как, че дори и без салата 
Това, че не можеш да ядеш само това, защото не ти харесва или ти писва или така са те учили, е съвсем отделен въпрос, нямащ отношение към засищането.

Там е разковничето, в това дали ще отслабнеш без глад - яденето на правилните храни - тези които ще те заситят за дълго време, ще ти държат инсулина нисък и ще ти доставят пълен комплект хранителни вещества, без да усещаш липси.

Тези (като плодовете било то 800гр или 8 кила) само ти дразнят стомаха, вдигат ти захарта и инсулина и ти стърже на всеки 2-3 часа и понеже изпитваш глад, си мислиш, че много отслабваш, а в същото време си скапваш метаболизма, ощетяваш се от основни хранителни вещества, от които да изграждаш мускули, мозък, да обновяваш кожа и кости и т.н.

това е вземенна диета с цел пречистване и бързо отслабване - ясно е, че нямам как цял живот така да се кара. То идеята на тия плодчета 4 пъти на ден е  що годе да поддържа метаболизма да не спадне съвсем. Колко да дига захарта - колко да не припаднеш. Инсулин не би трябвало да се отделя  когато кръвната захар е нормална или ниска - реално си даваш захар колкото да стигне за нервната система да не колабираш, на нея инсулин да я усвои не и трябва (пак и трябва но не точно за тази цел).
За мен правилната храна е тази, която ми се яде на момента. Неправилно е да се преяде с нея - само малко да се хапне колко да не желюваш де се вика.
Елора, интересно ми е от де черпиш информация та свърза алергията с фруктозата и ИР. Дай линк, че ми стана любопитно - сериозно за пръв път чувам че е толкова страшна тази от плодовете специално.

Точно такива глупави диетки и гладолечения съсипват организма при доста хора предразположение към ИР, стресират го и е предпоставка за развитие на ИР.
Темата за ИР бъка от жени, бивши фенки на веганство, плодолечение и  други подобни извращения. И аз съм била една от тях.
И лични примери около себе си бол.
Пример -
Тялото има нужда от три групи храни. Като лишаваш организма си редовно от някоя от тях се получават болестите.
Всеки един въглехидрат предизвиква отделяне на инсулин. Разбери го най-сетне и спри да пишеш глупости. Или ходи да почетеш малко. Процес на слабеене при непрекъснато бълващ инсулин не може да има. А ядейки само плодове, точно това се получава. Засищането идва от мазнини и протеини, това успокоява не само глада, но и намаля кз и инсулин. Тогава се отслабва.
Колко пъти да ти го напиша, че здрав човек с плодове няма проблем. Даже и с вафла няма да има.
Човек с ИР има проблем дори с плодовете и трябва да ги ограничи.Затова е малоумно да съветваш хората с такива проблеми да ядат само плодове. Това е опит за убийство. Тези хора имат нужда от мазнини и протеини за доста дълго време, ако не и до живот за да контролират нивата си. Единственит В, които са им нужни са в салатите от зеленчуци с нисък ГИ и нисък ИИ. Плодове ограничено и даже е хубаво да се съчетават с протеин за да се избегне скок в кз и последстващо бълване на инсулин.
Чувствай се свободна да твърдиш, че плодовете са полезни, но с уточнениято само ЗА ТЕБ. Нищо не ти дава право да твърдиш така категорично на хора с евентуална ИР, че за тях плодовете са полезни.
Чувствай се свободна да изядеш 3 праскови и да отидеш след час да си изследваш кз и инсулин. И да дойдеш да дадеш скрийншот на резултатите.
Нещо което аз съм правила. И съм доказала, че поне при мен няма изявен проблем, но това е защото съм успяла да смъкна нивата и то не с плодове, а точно с ограничението им.
И този тест би показал само твоята поносимост или непоносимост към фруктозата.
Както има хора с ИР имат проблем с киселото мляко, което и инсулинногенно, така други с ИР нямат този проблем.
В темата за ИР неведнъж са си писали кошмарните нива на кз след употреба на плодове - 8,9,10. Ако си достатъчно разбираща, би трябвало да си наясно при човек с ИР със повредени рецептори, колко инсулин ще избълва панкреаса.
Добре че отдавна съм зарязала мисленето, че това което ми се яде - е това от което има нужда организма ми. Още да ям торти, хляб, ориз и картофи.
Първично поведение.
Информация черпя от книги и от интернет. Гугъл го познаваш, нали? Стига вече. Когато се ограмотявах съм изчела доста статийки за плодовете, още толкова за кз и инсулин и за какво ли още не. И съм чела различни статии, точно за да избегна заблуждаващи статии от които явно ти черпиш информация.
Айде, виждам че те мързи.
Ето ти една статия за плодовете.
http://foodforthoughtbg.blogspot.com/2014/06/blog-post.html

Ако и след този пост не успееш да схванеш, няма спасение за теб. Поне се надявам някой да не ти се подведе по акъла.
Ама ако го направи, значи му липсва.

Защо ИР и диабета е алергия ли питаш? Толкова ли не схващаш приликата?
При стандартна алергия от фъстък, човек не яде фъстъци, защото се подува, сърби го и може да гушне букета.
ИР и диабета прави същото, ама с годинки без да се усетиш.
ИР и диабета са заболявания при които има нарушен глюкозен толеранс. Тоест тялото не може да се справи добре с обработка на В. Само че тази алергия е бавна и подла. Трудно се хваща. И хората биха спряла да ядат В единствено ако реакцията на организма им е като на алергичен от фъстъци.

при плодуването не се ядат 3 праскови на веднъж а по 1 на 4 часа.  Бе как не разбираш и трябва да ти обяснявам елементарни неща?

Когато човек е свикнал да преяжда редовно и ограничи калориите, има чувство за глад. Но едно е чувството за глад, друго е истинско гладуване.
Когато искам да сваля орязвам калориите и спирам да се храня след като съм изяла определено количество, въпреки че мога да ям още. След 30тина минути това усещане изчезва, защото информацията от стомаха стига до мозъка и всичко е ок.

За мен разковничето в поддържане на зравословно тегло и добра физическа форма е не в 30 % от времето да правиш 100% нужното, а в 100% от времето да правиш 70% от нужното. Така се изграждат добри навици в дългосрочен план без да полудяваш от чувството, че се лишаваш.

Нищо не си разбрала за КЗ /инсулин и повишаването им от видове храна. Имаш още мнооого да четеш... Ако искаш де. Може и да си отслабваш с ябълки цял живот.     Една подсказка какво да търсиш да четеш :изпитваш глад, защото плодовете ти държат КЗ /инсулина перманентно високи.

 КЗ кръвна захар ли е да изясним? Какво знчи твърде висока, повече от колко? Ще си я измеря специално след изяждане на една праскова и ще се отчета да си кажете професионалното мнение. Сигурно сте учили повече от мен, нищо че аз това уча и тъкмо миналия семестър изкарах курс за диабет и чета от учебници, а не от интернет

КЗ е кръвна захар, да. Интересно ми е, какво пише в учебниците за диабета /инсулина?

"Да се консумират "правилните" въглехидрати, умерено, да НЕ се ядат мазнини, да се яда по малко, но по-често. Да се спортува. Да се хапват повече плодове и зеленчуци".
Убеден съм, че е нещо от сорта...., но да видим, девойката ще каже.

Ето ти един от моите учебници. Чети. Логни се и до свали - по университетите често учат от него. И не само от него, но другите са ми на етажерката и са на датски и няма как да ти ги пратя

https://www.academia.edu/36280928/Pathophysiology_of_Disease_-_A … l_Medicine_7th_Ed