Бесито, те тренировките са 2,допълнението за корем е към първата, но си е като отделна тренировка и според мен (30мин), и наистина си е много, ама... Михайде, внимавай. Бесито, и на мен цикъла ми се скъси САМО от първия месец на Инсенити, след това втория не ми повлия така, а и никоя друга негова програма. Сега пак ми се скъси с 3 дни първия месец от Асайлъм2, после пак си беше ок.
Джери, късмет!
Аз тренировки не отчитам, 3 дни лазихме из Пирин, утре в Стара планина. Поизкачихме някои и други върха, един не успяхме (хвана ме шубе, Непо знае), днес походихме доста също, резултата, със сериозно хапване и то нарочно (не можех да рискувам да ми стане лошо и да ми падне кръвната захар), резултата е, че си свалих килцето от морето и съм на стартова позиция. Това, което искам да споделя е, че явно кондиционно благодарение на 2 сериозни месеца с Шон съм подобрила доста състоянието си - ден след ден катерене, ходене, километраж, а аз нямам никаква мускулна треска. Качваме се на някой връх и не мога да вдигна пулса над 100. Чак се ядосах по едно време. Та, благодаря на Шон и на тренировките за светкавичното си възстановяване. Ще пусна утре снимки. Благодаря и на Непо за маршрута ми за единия ден, и на Гугъл за другия. Златни сте!
Изчезвам,че утре ще ставам в 5 пак
Джери, късмет!
Аз тренировки не отчитам, 3 дни лазихме из Пирин, утре в Стара планина. Поизкачихме някои и други върха, един не успяхме (хвана ме шубе, Непо знае), днес походихме доста също, резултата, със сериозно хапване и то нарочно (не можех да рискувам да ми стане лошо и да ми падне кръвната захар), резултата е, че си свалих килцето от морето и съм на стартова позиция. Това, което искам да споделя е, че явно кондиционно благодарение на 2 сериозни месеца с Шон съм подобрила доста състоянието си - ден след ден катерене, ходене, километраж, а аз нямам никаква мускулна треска. Качваме се на някой връх и не мога да вдигна пулса над 100. Чак се ядосах по едно време. Та, благодаря на Шон и на тренировките за светкавичното си възстановяване. Ще пусна утре снимки. Благодаря и на Непо за маршрута ми за единия ден, и на Гугъл за другия. Златни сте!
Изчезвам,че утре ще ставам в 5 пак
, в крайна сметка ти си преценяваш. 
В крайна сметка ти, Румяна Илиева и всички други момичета бяхте прави и леееекинко претренирах. От снощи съм с леко разтягане на ахилеса. Затова днес по-скромно - само 1 Fit Test, който мина добре, при положение, че не бях на 100 процента. Пропускам Max Interval Circuit и утре продължавам с Max Interval Plyo. 
