Тренировки в домашни условия - 100

  • 23 594
  • 744
  •   1
Отговори
# 420 19 юли 2019, 10:40 ч.
  • Мнения: 9 683
И аз да си кажа. Супер изглеждаш, Дези! Искам и аз вдлъбнатинка на рамото.
Продължавам със застоя, въпреки, че планирах 6 дни подред да тренирам, както си е по програма БР. Освен това се събудих с изкълчен крак. Мъжът ми твърди, че е от слизането от Мусала преди няколко дни, ама чак сега да ме хване.. Болката е като си изпъна стъпалото като в "падьом".

Редактирам се, БР 5 за последен път.

Последна редакция: пт, 19 юли 2019, 18:24 от Windekind

# 421 19 юли 2019, 10:48 ч.
  • Бостън
  • Мнения: 13 479
Дези, страхотна си!

За 2 седмици в БГ и вчера само за 1 ден в Белгия съм изяла повече храна отколкото за месец вкъщи и почва да си личи Sad( Трябва да се взимам в ръце!

# 422 19 юли 2019, 11:34 ч.
  • Мнения: 2 875
Агент, а бирата им пробва ли? Аз по принцип не пия, но имат много хубави плодови /и то с относително висок градус/ и за тях правя изключение.
Иначе и аз се включвам да кажа, че Дези изглежда чудесно и е прекрасен пример за това, че от тежести жените е изключително малко вероятно да заприличат на тестостеронени буци.
Арсен, аз съм на втора седмица, но много творчески разместих поредността още миналата седмица и тази продължавам с разместването, за да не тренирам еднакви мускулни групи в последователни дни. Иначе МТ нямам въобще, нито на горна, нито на долна част. Вчера даже мислех да си направя допълнителна лека изолираща тренировка за странично бедро, но не ми остана време. Сигурно ще я прибавя към кардиото в събота.
За кардиото може да пробваш тази на Крис Фрайтаг, Rumble на Amy Bento/но е доста стара, не знам дали ще я намериш/,нещо от  Les Mills Combat или Core de Force. Последните две са по-интензивни от ММА тренировката на Кети. Самата Кети също има други ММА тренировки, в STS серията напр.
https://www.youtube.com/watch?v=SBr9av7wxco&list=PLir7Cm6Stz … index=5&t=35s

И една нова тренировка на Никол пускам, вчера я видях в групите.

https://www.youtube.com/watch?v=tYP11dyXxYA&list=PLsPcs4lOza … hfPt&index=26

# 423 19 юли 2019, 11:41 ч.
  • Бостън
  • Мнения: 13 479
Не, бира не пия и не мога да се пречупя, а и Белгия не ми е тръпка  и не ми е за първи път но вино пих като смок. Обяд със съфорумка в Люксембург, а довечера  ще пием на винен фестивал при теб Wink

PS Току що си подобрих рекорда за посетени страни в рамките на 12 часа - 4 броя - Белгия, Люксембург, Германия, Франция. Любимият ми рекорд обаче е ядене на суши на 3 континента в рамките на 24 часа.

Последна редакция: пт, 19 юли 2019, 19:45 от Agent Provocateur

# 424 19 юли 2019, 11:55 ч.
  • Мнения: 3 342
И аз изобщо не пия бира, но точно в Брюксел... всъщност, не, по-точно в Брюж, съпругът ми си поръча едно дегустационно меню с бири и опитах плодова и с кокос. Особено ми хареса тази с кокос - чудна!
За вино все още не съм се пречупила.

Но пък съм доволна, че не съм изкушена от алкохолните калории Laughing

# 425 19 юли 2019, 12:35 ч.
  • Мнения: 1 402
Звезди мерси...хубаво правиш, че си ги разместваш, ще взема и аз да си ги поразместя да ми пасват на мен, ето сега двете леки кардио тренировки са два поредни дни и после следва почивен ден, нещо не ми допада така, едното кардио ми е излишно...
Амели, чак сега видях, че си 51 кг. на 163 см., възможно е да няма какво да сваляш наистина...

# 426 19 юли 2019, 12:55 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 384
Дами, чета понякога темата ви, без да пиша, извинявам се за офтопика за кормуването.

Скрит текст:
Цитат
...на моя приятелка сина 5 пъти го късат и сега иска да си плаща /оказа се, че всички си били плащали вече??? това не мога да го повярвам/.
Аз взех книжка на 38 години. Три пъти съм късана на т.нар. полигон на 18 години и успях също от трети път "градско" - полигон отдавна няма.
След това и аз чух изказване, че у нас всички плащали за книжка. Аз също съм била платила според автора на това изказване, ама без да знам - с парите от допълнителните часове инструкторите плащали на изпитващите, нещо такова беше.  Sunglasses Човек, като реши да "доказва" една теза, ще я "докаже", колкото и да е идиотска. Успех с шофирането!
 

# 427 20 юли 2019, 08:27 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 102
За днес отчитам БР10 за последен път. Вече не ми се вижда толкова тежка. Утре съм на кростренажора и в понеделник почвам БР11 и 12, които по спомен бяха по-лесни.  newsm78 Поправете ме, ако греша.
По повод темата с какво да продължа след БР, се замислих, че никога не съм правила само пилатес. Чист. Има ли смисъл от него? Или да си се придържам към тежестите.   Laughing

# 428 20 юли 2019, 08:41 ч.
  • Бостън
  • Мнения: 13 479
Отчитам каране на колело подпийнала Grinning

И още една страна в колекцията ми!


# 429 20 юли 2019, 08:52 ч.
  • Мнения: 2 564
Агент, ти си знаменит глоуб-тротър Simple Smile Аз пътувам...наум. Не ми се мърда много.
Непо, за чистия пилатес казват, че тренирал мускулите в дълбочина. Харесва ми идеята, но припряната ми природа би се отегчила. Пробвай и сподели впечатления.

# 430 20 юли 2019, 09:11 ч.
  • Мнения: 9 683
уф, аз направих грешка да се кача на кантара тази сутрин. Цели 2 килограма +.
Отчитам БР 6, от който се изляла около 500 гр пот Simple Smile, щото с толкова беше показанието по-надолу като приключих.

# 431 20 юли 2019, 09:14 ч.
  • Мнения: 361
За днес отчитам това https://www.fitnessblender.com/videos/butt-and-thigh-workout-wit … rdio-legs-on-fire и това https://www.fitnessblender.com/videos/kellis-booty-workout-ultim … round-lifted-butt
Ще покажа една снимка от вчера за малко, защото съм по бански. Вижда се, че имам още доста работа, но на тези години по-трудно се случват вече нещата Grinning

Последна редакция: пн, 22 юли 2019, 10:05 от bubanka

# 432 20 юли 2019, 09:15 ч.
  • Мнения: X
Агент, завиждам, ама много. Аз скоро не съм мърдала зад граница, а така обичам.
Да не е празно: Отчитам два поредни дни горна част от фитнес блендер. За пръв път правя нещо от там и ако не умра от скука, заради фона, може и да ми е полезно.

# 433 20 юли 2019, 10:49 ч.
  • Мнения: 1 941
Здравейте, дали имате впечатления от подобен уред за тренировка в домашни условия?
https://m.youtube.com/watch?v=3MYjdvYh10k

# 434 20 юли 2019, 12:32 ч.
  • Мнения: 2 564
Да купих го от Амазон преди 2-3 месеца. За съвсем начинаещи е добре, може да се правят 4-5 упражнения, най-вече корем. Но за средно напреднали е много рехав, а за трениращи от години е безполезен. Нищо не усещам с него, и му сложих отстрани стегнати ластици за фитнес, уж да увеличат съпротивлението. Нищо !!! Дадох 63 евра за нищо.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата