Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 16

  • 34 051
  • 737
  •   2
Отговори
# 720 21 юни 2019, 12:54 ч.
  • Мнения: X
Имах позната много слаба и с идеални кръвни показатели.  Само кръвното й беше високо (стресова работа). Отиде си от рак.
Всичко опира до стреса.
Французинът, който споменах твърди също "инсулина командва" тялото.
Инсулина зависи ли от стрес? Май някой попита,но съм пропуснала отговорите.
Накрая да не се окаже,че универсалното "лекарство" е: бий се или бягай и гладувай

Последна редакция: пт, 21 юни 2019, 12:59 от Анонимен

# 721 21 юни 2019, 12:54 ч.
  • София
  • Мнения: 19 221
Аз качих 10 кг за 3 години, а кръвното ми засега си остава ниско - 100/70 при последното мерене.
Но е спорно дали съм качила кг от ИР или от хипофункция на ЩЖ, вероятно и от двете.
Кръвното има и наследствен момент. Майка ми има проблеми с кръвното, както и нейният баща.
Аз и моят баща сме с определено с ниско, той на 80+ има около 130-140 макс

# 722 21 юни 2019, 12:59 ч.
  • Мнения: 18 542
Със сигурност има връзка между инсулин и стрес. Хроничният стрес има разрушаващо действие върху организма. Стрес трябва да има, но не и хроничен - същото като инсулина, проблем е когато е хронично повишен.
Майка ми е учителка и стресът е сериозен там. Като се ядоса и вдига кръвното. С годините, възможността да "носи" на стрес е значително намален до степен изчерпан. Не понася дори музика като фон. Когато почива ѝ трябва тишина.

# 723 21 юни 2019, 13:01 ч.
  • Мнения: X
На моя мъж му изследваха и хормони на надбъбречните жлези, като се търсеше причина за хипертонията, ренин, андостерон (май така беше, не съм много сигурна) плюс кортизол.. към 250 лв дадохме за изследвания...иначе и той е с ИР

# 724 21 юни 2019, 15:55 ч.
  • Мнения: 44
Здравейте. Имам Хипофукнция на ЩЖ. Днес съм и диагностицирана с Инсулинова Разистентност.Борбата с кг е голяма.Някой може ли да даде съвет как да отслабна при тези проблеми Sad Тренирам фитнес 5 пъти в седмицата, но нищо.Сега сигурно ще ми изпишат хапчета и за инсулина. Надявам се да помогнат ? Вие какво мислите

# 725 21 юни 2019, 16:04 ч.
  • Мнения: 710
здравей.първо спокойно-ще се справиш.когато аз разбрах, че имам инсулинова резистентност тежах 103 кг.,изписаха ми сиофор и тъй като лекарката ми тогава беше пълен шемет (казано с най-добри чувства) просто ми заяви, да се стягам да отслабна,че нямало невъзможни неща, просто ти отнема повече време да ги постигнеш. и верно права беше.започнах разделно хранене, нямах възможност нито да тренирам, нито на фитнес да ходя,но успях да сваля 47 кг. отнема време и иска търпение, но става.

# 726 21 юни 2019, 16:16 ч.
  • София
  • Мнения: 4 878
Цитат на: Ivailailieva22 в пт, 21 юни 2019, 15:55
Здравейте. Имам Хипофукнция на ЩЖ. Днес съм и диагностицирана с Инсулинова Разистентност.Борбата с кг е голяма.Някой може ли да даде съвет как да отслабна при тези проблеми Sad Тренирам фитнес 5 пъти в седмицата, но нищо.Сега сигурно ще ми изпишат хапчета и за инсулина. Надявам се да помогнат ? Вие какво мислите

Ежедневният фитнес е много натоварващ и не само, че не помага на отслабването, но може да го блокира. Сънят (7-8 часа поне) и почивката са много важни за отслабването.
2-3 пъти седмично фитнес е оптимално. За храненето изчети темата, особено 1-ва стр.

Последна редакция: пт, 21 юни 2019, 17:07 от Alexandria*

# 727 21 юни 2019, 16:47 ч.
  • София
  • Мнения: 19 221
Няма да стане от днес за утре. Дано метформинът помогне за сваляне на някой кг и ще почувстваш как ти олеква.
Аз с + 10 кг върху нормалното ми тегло определено съм доста обездвижена и ми е трудно с всякакви упражнения.
За сравнение - до 2014 (когато бях на 44) пак не се движех и ядех каквото и колкото ми душа иска, без да ми се лепи. Тогава нямах никакви проблеми да правя упражнения, да се сгъна, да се кача на стол и т.н., просто ме мързеше.
Опитах 5-мата тибетци, но за момента моя вариант са 3-ма Mr. Green
Следи обиколки, не килограми.

# 728 21 юни 2019, 17:24 ч.
  • Мнения: 7 723
Щом тренираш, значи не тежиш много Simple Smile
Изчети първият пост, не тренирай късно следобяд и вечер, за да не качваш кортизола, нисковъглехидратно хранене и редовен сън
Ще се справиш Hug
И да, важно е да осъзнаеш, че не става бързо Simple Smile

# 729 21 юни 2019, 17:34 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Herzen в пт, 21 юни 2019, 17:24
Щом тренираш, значи не тежиш много Simple Smile
Изчети първият пост, не тренирай късно следобяд и вечер, за да не качваш кортизола, нисковъглехидратно хранене и редовен сън

И аз препоръчвам да се тренира рано сутрин. Аз сега съм в България и сутрин като се събудя пия кафе и веднага се качвам на велоергометъра, въртя един час на най-леките степени. След това правя коремни преси. Ставам вир вода, по време на тренировката пия около литър вода, след това закусвам. Сутрешната тренировка много ме тонизира, иначе се чувствам много отпаднала, вяла и без тонус заради проблемите ми с щитовидната жлеза.

# 730 21 юни 2019, 17:40 ч.
  • Мнения: 44
А въглехидратите до колко грама на ден да са ?

Цитат на: Ivailailieva22 в пт, 21 юни 2019, 17:40
А въглехидратите до колко грама на ден да са ?

Някой успял ли е да отслабне с хапчетата за ИР

Последна редакция: пт, 21 юни 2019, 23:57 от AnMary

# 731 21 юни 2019, 17:49 ч.
  • Мнения: 7 723
оправи храната, за да не пиеш хапчета
млади сме още, да се рахождаме с торба с лекарства
до 50гр Вх е най- ефективно според мен, с по- малко може да имаш проблеми със съня, но и на това се свиква. Аз с под 20 се будя в 4ри.

# 732 21 юни 2019, 17:54 ч.
  • Мнения: 44
Забравих да отбележа че преди седмица пусках TSH на щитовидната и беше 4,44 тоест над нормата. И днес пусках ИР. Възможно ли е завишаването в ИР да е от ВИСОКОТО TSH 🤔

# 733 21 юни 2019, 18:10 ч.
  • Мнения: 18 542
Свързани са, но ИР може да е причина за проблем с щитовидната, не обратното.

# 734 21 юни 2019, 18:46 ч.
  • Мнения: X
Само с хапчета не се отслабва, ИР е метаболитно заболяване, все едно на дизелова кола да и сипваш бензин, и да чакаш да върви...при ИР организма не преработва адекватно въглехидратите и инсулина скача, ако не се вземат мерки (на първо място нисковъглехидратно храненени според ГИ на храните, спорт, сваляне на кг, хапове, ако е много зле положението...но ако не се вземат мерки преминава в диабет

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата