Публикувана: 24 май 2019, 10:32 ч.
Последно мнение: 17 юли 2019, 03:38 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

40 195
752
1

# 75 30 май 2019, 17:04 ч.

Мнения: 18 542

Цитат на: mystic woman в чт, 30 май 2019, 16:53

п.п.Миоки, акато ти се прияде и си на работа, какво хапваш?

Ммм, генерално не ми се прияжда, но моето работно време е плаващо и съм облагодетелствана по това отношение. Ако съм по задачи непланирано за по-дълго и огладнея, пия вода и след няколко минути ми разминава. Предпочитам да стоя гладна, отколкото да ям боклуци. Ако знам че ще съм за по-дълго и нямам възможност да си приготвя, си нося кутия с варени яйца, пържола или друго месо, малко сирене, масло, ей такива неща.
Вече не се страхувам, че ще озверея и разтреперя от глад или ще получа хипогликемиен пристъп. Гладът е съвсем друг когато си адаптиран към използване на мазнини за гориво, а не въглехидрати. Определено се търпи много по-леко.

# 76 30 май 2019, 17:06 ч.

Мнения: 2 363

Аз започнах от скоро режима, както се и "похвалих" преди няколко дни, но иска да ви попитам дали напълно сте изключили консумацията на плодове? Все пак идва сезона на дини и пъпеши..толкова много ли развалят пейзажа:)

# 77 30 май 2019, 17:18 ч.

Мнения: 18 542

Развалят. Аз ям само ягоди, боровинки, малини и къпини, но в ограничени количества. Е зависи какви цели си си поставила разбира се.

# 78 30 май 2019, 17:47 ч.

Мнения: 12 750

Вярно е че огладняването се усеща по-различно. Прималяването от глад си е от твърде ниска кръвна захар, а на такъв режим тя си стои стабилна и това просто не се случва. Да, разбира се че усещам глад, но е просто усещане че стомахът ми е празен и до там, няма го този огромен спад в енергията, прималяване, притреперване и незнамсикакво дето го наблюдавам при околните, ако са огладнели. Екстра си ми е, аз и преди нямах навих да правя междинни хранения, сега пък съвсем не ми идва на ум за храна на често. Не меря нищо, но ям така че да съм сита за няколко часа.
Имам колежки се хранят силно въглехидратно, ами то жал ми става направо като ги гледам... през два часа слушам как са прегладнели, чак вече зле почва да им става. Но там постоянно се примъкват от някого по някакви крекери, бисквитки, солетки, вафлички, тук-там бонбони... ами и аз да ги ям тия неща, и аз все гладна ще съм Grinning

# 79 30 май 2019, 18:59 ч.

Мнения: 7 856

Цитат на: teta75 в чт, 30 май 2019, 18:21

Ех, тази стевия....защо и там, където може и без нея, пак присъства...

И аз веднага реагирах така за стевията. Поне тези, които са с ИР или дибет 2 просто трябва да забравят за сладкия вкус!
Аз, която от дете не понасям сладко, винаги съм яла само солени палачинки. Много са вкусни с намачкано сирене с подправки.

# 80 30 май 2019, 20:44 ч.

Мнения: 2 055

Аз пък си подслаждам много неща със стевия и нищо ми няма от нея. Преди час изядох две пържоли с гриловани тиквички, а току що и две кокосови палачинки със стевия. И край, следват 23 часа на вода, до утре вечер. И пак обилна вечеря с десерт, подсладен със стевия.

# 81 30 май 2019, 20:57 ч.

Мнения: 7 856

lu-lu, ака нямаш диабет тип 2 или инсулинова резистентност, а само целиш отслабване, ако искаш яж стевия в каквито количества искаш. Но ако имаш някоя от тези две диагнози, по-добре яж захар! Писна ми да цитирам научни изследвания, които доказват, че стевията и повечето от другите подсладители вдигат инсулина до небесата и го държат там много по-дълго от захарта!
От не здравите хора само тези с диабет тип 1 могат да я консумират - няма как да вдигнат инсулина, който не произвеждат.

# 82 30 май 2019, 21:10 ч.

Мнения: 68 647

"Рецепти със стевия"......стана темата.

Първите рецепти в началото на темата са много по-истински.

Този мода със стевията се появи последните години. Не одобрявам.

# 83 31 май 2019, 05:34 ч.

Мнения: 2 055

Това за стевията, че вдигала инсулина при диабетици тип 2 и при хора с ИР, ясно го пише на 1 стр. в темата за ИР. Не разбирам обаче защо в тази тема да не се постват рецепти със стевия, след като в най-извсестните сайтове за LCHF има такива.
Не разбирам също и негодуванието на teta75 в темата за НВВМХ да се пише за кето и фастване, защото последните са вариант на НВВМХ и отново във най-известните сайтове за lchf има и инфо за фаст и кето.