ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

  • 31 720
  • 763
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 274
Не чак слаботелесен... Нормално тегло - ръст в см - 110 ми стига. Пък и живея на няма и 300 метра от морето. Свободно време - наспорил господ. Лятото правя по 40-60 бани и плувам в морето по два часа на ден, така че каквото и да ям от юни до септември - не качвам килограми.

След гладуването не по-малко важно е захранването. И трябва да е със същата продължителност. Супички, сокове, салати... После стомахът е толкова свит, че се насищаш много бързо. Есента и зимата са проблема, когато се активизират всички атавистични инстинкти, каращи те да натрупаш запаси за лошото време...

# 61
  • Мнения: 7 700
На абсолютното хахо Узунов поне може да му се признае, че успя да повлече една камара народ и да им свали килата

V12, пишеш в женски форум, глада спира цикъла, не ги разбираш тия неща, подхлъзваш...

# 62
  • Мадрид / София
  • Мнения: 5 912
Преди всичко е важно мисленето, в смисъл докато не се смени чипа от “сега диета, а като свърши -каквото ми се иска” да стане на “новия режим на хранене е за цял живот”, резултатите ще са временни. Затова режима трябва да е такъв, че да можеш цял живот да го поддържаш. Смятам, че пълния продължителен глад вреди, но това си е мое мнение.

# 63
  • Мнения: 9 988
Свободно време - наспорил господ.

Хлъцнах от завист! Laughing

Пишеш в мамешки форум. Тук пишат работещи майки с по 3 деца които стават в 5, водят деца на училище, работят, тренират двуразово и приготвят ежедневно разнообразна храна.
На всичкото отгоре нямаш овулация. Позеленях от яд. Laughing

На нисък процент мазнини спира цикъла, и такива диващини се случват от суета, че ти е бедна фантазията.
Аз ще си карам бавно и славно с обезмазняването, до плажа остават 2 месеца. За 3 килограма няма да се претрепя.

# 64
  • Мнения: 274
@Herzen
За циклите признавам, че не съм съвсем наясно... Но поне доколкото зная, те са на около 28 дни. Какъв е проблемът една жена да гладува 10 дни и да се захранва още 10 между два цикъла?

@Angela61
Вреди глад над 35 дни. До 25-30 дни за здрав човек няма никаква опасност. Напротив - организмът се пречиства и обновява. Има интересни експерименти с червеи - ако нормалният им дневен порцион се съкрати наполовина, продължителността на живота им се увеличава двойно. Причината е, че остаряването е програмирано на клетъчно ниво. Защото целта на еволюцията е оцеляването на вида, а не на отделните индивиди. Единственото, което може да спре временно механизма на остаряване е гладът. Тъй като естествената причина за глад е липсата на храна. Която застрашава оцеляването на цялата популация. Затова клетките преминават в друг режим - на възстановяване и удължаване живота на всеки индивид, така че да преживее тежкия период и да успее да се възпроизведе след това.

@Deziderata
Ти пък какво имаш да сваляш?!? Нали ти видях снимката, преди да я изтриеш. Вярно, че, както казват братушките, "На вкус и цвет все фломастеры разные." Simple Smile Но според мен ако сложиш десетина килограма отгоре, ще имаш перфектната фигура за жена...

# 65
  • Мнения: X
@Франсоаз
А, наборка значи Simple Smile Заинтригува ме - как се прави белтъчна диета без месо и яйца? Само на сирена, кашкавал и салата ли?
Не съм на белтъчно, а на мазно хранене - мазни пържоли, яйца с масло, сланинка, пълномаслена сметана, маскарпоне, дреболии в мас, зеленчуци. Т. е., мазнините са преобладаващи, около 60-70 % от храната. Белтъчната диета е Дюкан, тя съсипва бъбреците.

# 66
  • София
  • Мнения: 11 434
Вижда ми се нереално 15 дни да не се храня, по-добре дебела. Истинско мъчение ми се струва, не бих се справила.
Случвало ми се е за повод да гладувам, ноо макс 2,5 дни и все пак имаше 1-2 плода за това време.

# 67
  • Мнения: 274
@Франсоаз
Това ми звучи страхотно! Маскарпонето, сметаната, камамбера и брито са ми сред любимите храни! Simple Smile Зеленчуците също са част от основното ми меню. Но как  успяваш да поддържаш постоянно тегло с толкова калорични неща? Или контролираш количеството храна? За белтъчната диета също сме на еднакво мнение.

@Niya
Съвсем реално си е. Въпросът е да издържиш първите 4-5 дни, след това е лесно. Дори е приятно Simple Smile Удоволствието идва от осъзнаването на контрола над тялото. Или по-точно - от овладяването на умението да разделяш съзнанието си на преживяваща и наблюдаваща част. Преживяващата част страда, но това не си ти. Ти си този, който мисли, наблюдава безпристрастно и взема решенията. Това е като да се научиш да изолираш болката и да забраниш на зъболекаря си да използва упойки, защото всяка манипулация е поредната тренировка за подобряване на тази ти способност. Или като при екстремните спортове. Заставаш на прага на самолета или на ръба на моста, гледаш под себе си огромното празно пространство, изолираш страха и скачаш. Между другото, при мъжете способността да изолираш емоциите дава и друг бонус Wink

# 68
  • Мнения: X
Аз съм ЗА глада и ако имах повече воля, щях да го интегрирам във всекидневието си. Поне със сигурност го смятам за по-полезен от системното преяждане, което се случва в нашето модерно и технологично време с боклуци дебнещи отвсякъде. И да, подкрепям идеята, че един здрав човек, може да си поддържа теглото с няколко дни глад в годината. Има хора, които на година качват 1-2 кг. ако те не се свалят се трупат и с годините стават 20-30. Ако този мъж е от тях и по принцип си няма проблеми с килата, какъв е проблема да не позволява натрупване на 20-30 излишни килограма с 15 дни глад? Ако аз бях стигнала до теглото, което искам, може би щях да правя точно това - да бъда нормален човек, с нормално хранене, който не съобразява социалния си живот все с някаква диета и режим, а си ям каквото намирам за правилно за тялото си и, за да контролирам теглото си правя 1-2 разтоварващи или водни дни в месеца. Освен това вярвам в полезните ефекти от глада.
А това, че сме в "женски" форум нищо не значи. Ако една жена се повлияе от неговите мнения, то тя трябва да е достатъчно отговорна към себе си, да прочете каквото и където има, а не да се "хлъзва" по анонимни мнения.

# 69
  • Мнения: 9 988

А това, че сме в "женски" форум нищо не значи. Ако една жена се повлияе от неговите мнения, то тя трябва да е достатъчно отговорна към себе си, да прочете каквото и където има, а не да се "хлъзва" по анонимни мнения.

Изобщо не се подхлъзвам. Подчертавам, че би ми било трудно да приготвям храна за други хора (голяма част от пишещите го правят) и да гладувам 15 дни.

За ме лично е неприложимо от практическа гледна точка.
Форум е, споделям лично мнение. Няма нужда от острия ти тон.

# 70
  • Мнения: X
Ама Дези, за толкова години писане с мене, не се ли научи, че ако искам нещо на някого да кажа, му споменавам ника? Мнението ми не беше насочено към теб, а към всеки който имърка, че в женски форум едва ли не потребителите са слабоумни и ще се метнат да следват съветите и мненията на господина, безкритично и от раз. Ми аз отказвам да нося отговорност за целия свят. Всеки има глава, за да мисли.
Моят тон е остър? Ти пък щото си като памук, айде, айде не се знаем от вчера, малко по-ларш го давай Wink

# 71
  • Мнения: 9 988
Ок, Дух. Мир. 😀

# 72
  • Мнения: X
Sparkling Heart я ела да ме светнеш за опита си с моно диетите, не ми бягай по тъча Grinning Видях те аз в онези теми.

# 73
  • Мадрид / София
  • Мнения: 5 912
Що се засягате, всеки да действа както смята, че е най-добре за него, стига да е разумно и в граници.
За мен да поглъщам толкова мазнини направо е немислимо, само като си го помисля и ми се отщява. Ама не съм тръгнала да казвам “Не яжте”.
Аз си хапвам от всичко по малко и така нямам някакво огромно влечение към храната. Като ми се дояде - ям, умерено. После пък идват дни дето не ми се яде толкова и всичко си идва на мястото.

# 74
  • Мнения: X
@Франсоаз
Това ми звучи страхотно! Маскарпонето, сметаната, камамбера и брито са ми сред любимите храни! Simple Smile Зеленчуците също са част от основното ми меню. Но как  успяваш да поддържаш постоянно тегло с толкова калорични неща? Или контролираш количеството храна? За белтъчната диета също сме на еднакво мнение.
Уточнявам, че това Не са ми основните храни.Не че не съм карала цял ден на млечни,де....   Smiley  + няколко яйца.
Скрит текст:
Основното във ВМ НВХранене е мазното месо.Месото с естествената мазнина по/в него, има съвсем различен ефект върху тялото от сухото, постно месо, което се яде при Дюкан.
Храната ми е основно месо, всякакво-свинско, телешко, агнешко сега, пилешко, патици, заешко....абе, да не изброявам.Дивеч ако обичаш, дивеч яж.Но да е естествено, натурално, мазно месо.Ако е постно, като пилешките гърди например, приготвям с достатъчно мас/масло.
Или задушавам на фурна със сметана.
Не контролирам нищо.Ям когато съм гладна, колкото съм гладна.Мазнините засищат, като не позволяват преяждане.Колко човека познаваш, които могат да изядат на едно хранене 10-на пържоли?  Smiley  съчетани със салати/зеленчуци?
А колко хора могат да ометат солидно количество хляб/халва/десерти?
Избягвам рафинираните въглехидрати.Картофи ям рядко, ориз не обичам.Бобовите не ми действат добре на стомаха-подуване, газове, болки понякога, съответно също не присъстват в храната.
Редовно ям всякакви зеленчуци-тиквички, патладжани, зеле, броколи, чушки, домати, краставици, моркови, лук, чесън, гъби....плод сезонен, сега ям ягоди, да речем около чаша на ден.
Нищо не меря, нищо не следя, когато храната е естествена, когато въглехидратите са предимно от салати/зеленчуци, тялото самО си поддържа кг.
Енергията в тялото идва ИЛИ от въглехидрати, ИЛИ от мазнини.Когато му орежеш въглехидратите, то няма друг избор, освен да използва изядените мазнини като енергия.Следователно, не остават за трупане, няма дебелеене.  Smiley
Другото предимство на моята "диета", е че е и социално неизолираща.Навсякъде има какво да си поръчам и ям, а не да стоя на чаша вода, докато другите вечерят, щото нали, съм на диета.Хапвам си с кеф вратна пържола на скара, печени зеленчуци, пия по чаша вино.....
А най-важното, поне за мен, са здравословните ползи, които видях.Освен свалените кг, нормализирах кръвно налягане, холестерол, КЗ, инсулин, енергията ми е на МАХ-вървя по 10-на км почти всеки ден....
Поне досега, вече четвърта година се храня така, един недостатък не съм видяла/усетила.И докато е така, съм вярна фенка на мазното хранене.   Smiley
И за да не стават пак "сблъсъци", не го проповядвам като Единствено вярното.Върху друг може да няма същия благотворен ефект както при мен.Аз например 4 години бях вегетарианка.И не само не се подобрих, не само не отслабнах, но си докарах и здвалословни проблеми.Но пък познавам, писала съм, дългогодишни вегетарианци, които се чувстват добре като такива.
Та, всеки следва да открие своето "нещо".

Общи условия

Активация на акаунт