Черешова диета

Вече има черешки и при нас.Малко са скъпички,но има.Много ги обичам и бих пробвала,но със сигурност няма да устискам.Желая ти успех в начинанието.И не забравяй-и сам воинът е воин.

Черешите в кварталното магазинче, от които взехме малко днес, бяха 8 лева. Утре ще ги взема от пазара, където предполагам ще са на по-ниска цена.

Чакам да падне малко цената на черешите и започвам и аз.

Ооо, супер! Ще стискам палци:)

Черешите са идеални за детокс по пълнолучие. Три дни само на череши, чай и много вода.
Ще го направя, но с прекрасните български череши.
Успех ти пожелавам.

А това съвместимо ли е с ходене на работа и гледане на малки деца?
Не искам да се чувствам отпаднала и не в кондиция, а опции за почивка почти нулеви.

Това е абсолютно безсмислено начинание.
Най-много да разтовариш стомашно-чревния тракт и толкова. Мазнини не се горят по този начин.

Да ви кажа, карайте на секс. Резултатите са безкомпромисни. Черешите са наслада за душата и сетивата.

Такааа. Началото на Ден 1:

Не си намерих другарче по черешова диета

В кухнята ме чака билков чай вместо обичайното кафе с мляко.

Предстои чистене на апартамента и пускане на пералня.

Черешите са още на пазара. Едно ми е тъжничко.

Подкрепям. Хубава фигура се постига с добър начин на хранене за цял живот, а не с три дни висене в двете нули след нагъване на череши.

Момичета, не очаквах такива нападки и нравоучения заради едни пусти череши. Никой не е казал, че не подкрепям правилния режим на хранене или спорта. Опитвам се да се храня добре и от време на време ходя на плуване и на фитнес. Не толкова като по-рано обаче, защото свободното ми време за жалост понамаля.

В последните месеци ми се случиха лоши неща, заради които прибягвах до повече сладки и тестени за утеха или каквото там се казва, като същевременно пия хормонални препарати и ходя на инжекции по клиниките.

 Тези неща се отразяват, дори и при идеален режим и най-редовен спорт, за съжаление. Дойде май, изгря слънце, пуснаха черешите по пазара. Преди години всяка пролет съм си правила детоксириаши дни с череши и/или ягоди за два-три дни. Сега се опасявах, че ще ми е по-трудно заради увеличения апетит и промените в настроението, но може пък и да не е така.

Щом черешовата кратка диета не е за вас, ок - следвайте своите начини. Целта на темата не беше да браня идеята толкова, а да си намеря компания. Не стана, голяма работа.

В никакъв случай не е нападане. По-скоро е побутване да преосмислиш трайните си хранителни навици, ако искаш резултати. Нали и сама съзнаваш, че три дни не на череши, ами на светена вода да са, няма как да преборят неправилното хранене през останалите дни от живота ти. По-добре си харесай начин на хранене, който можеш да следваш трайно.

Окейййй. Започвам да преосмислям!:)

Три дни в тоалетната в резултат на черешите дават големи възможности за размисъл. Шегувам се, да не се обидиш.

Три дни е чудесен старт за диета, посвива се коремът, изхвърля се задържана вода и човек се мотивира като види рязко някакъв минус на кантара. Чувствам се добре след такова прочистване.

Ще го направя и аз, но в края на месеца, черешите, които са сега на пазара, не ми вдъхват доверие. Целта е да се направи частичен детокс и съответно трябва да е с качествен плод.

Именно. ...ама са ме замели, въпреки че казвах същото. Череши след 25 май и дори юни месец. След като ще е хранене само с един продукт, то поне да е качествен и без химикали за втвърдяване и транспорт на плода. Естествена череша, суха, изсипана от найлоновия плик би изкарала макс седмица в хладилник. Вносните издържат и по месец, ако са правилно съхранявани на тържищата. Пръскани са преди и след обирането им, а в последната година и някои гръцки плоизводители използват технология за газова среда в пакетите. Не че е смъртоносно, но защо човек да се трови така, като може да изчака две седмици.

Знаете ли изобщо какво означава "детокс" и има ли въобще такова понятие в сериозната наука в смисъла, в който го ползвате? Та чак и частичен вече имало...

Много обичам череши и бях неприятно изненадана, когато установих, че ако се прекалява с тях, може да се ... напълнее. Когато попаднах на тази информация, спазвах 90-дневната и при всеки удобен случай ядях череши (за закуска и в плодовия ден), като не гледах количеството, защото мислех, че от тях даже би трябвало да отслабна. Та така разбрах защо спрях да свалям, когато започна сезонът на черешите. Ето една статия, че диета само с череши е неефективна. Свалят се килограми от мускули, после качваш мазнини.

http://howtoeat.info/index.php?option=com_content&task=view& … 192&Itemid=71

Плодовете са въглехидрат, нямат никаква връзка с отслабването.

Кафе, права си. Само една вметка от мен- ябълките и ананасите помагат на отслабването. Ябълките заради пектина, а ананасът забравих какво съдържаше, та смилането му горяло повече калории отколкото той доставя.

Ябълките само киселите, обаче.

Ако се кара три дни само на череши и вода, след престой в 00 ще олекне човек, тъй като в храносмилателния тракт има не малко количество съдържимо. Не е лошо такова разтоварване, въпреки че има и по-леки форми. Обаче да се разчита на отслабване, не.

Бромелаин съдържа ананасът. Папаята, папаин.

Според мен 3 дни на череши е идеално прочистване на организма. Не изключвам правилния хранителен режим след това, но ако човек се чувства задръстен от храна и подут, си е много разтоварващо. Правила съм го, но не с череши, а с фрешове и кисело мляко 2 дни. Много добре ми се отрази.

Преди десетина години направих без да искам подобно пречистване. Имах три четири килограма над нормата, на които не обръщах внимание. Но точно по времето на интензивната им черешова фаза, вече не бяха и скъпи, една позната мина през работата ми и видя, че ям вафла и ми се сопна. -*залят пазара с череши, тя седнала вафла да яде,виж как си нося аз само череши..*
Толкова амбициращо ми подейства, че като подкарах над десет дни сааамо на череши, някъде оп пет кила на ден сигурно, то вкусно, засищащо , а и имах стимул - като се мерне тая подстрекателка да види какво съм направила. Аз и без друго не си падам много по месо, само по млечни, но не ми беше зор никак. Отслабнах към 5-6кг за това време. Намина виновницата за диетата ми и щеше да падне - *ти какво си направила?*
Ами, казвам, нали ме нахока и аз така направих.
А тя /една прилична дебеланка/ рече - ами аз имах предвид един ден само. Както и беше направила и си бе същата наглед, но има такива фитилджии, които без да щат понякога ни вършат услуга.
 Тогава са чувствах прекрасно, никакъв стомашен дискомфорт, никакви проблеми.
Но понеже съм в чужбина, а черешите са доста скъп плод, не се наемам да правя подобна диета вече. Миналата година почивах обаче в Павел баня и там 15 дни си отядох на воля вишни, но не от тези киселите, а грамадни прекрасни на вкус. Улиците засадени с вишневи дръвчета, висят никой не ги бере, а аз зажадняла от детството си още за тоя вкус, вървейки изяждах минимум два кг на ден. Мислех, че някой ще ми се скара, но те просто капеха по земята, явно им са втръснали на хората като даденост.
  Много добре ми се отрази това пречистване, нямах месеци здравословните проблеми, които имам и тази година смятам пак да отида за някой ден в Павел баня. Заради тая благодат.

Затова моят съвет е - отложете го за след някой ден още тоя стил на хранене, да поевтинеят малко черешите, а и повече сортове излизат. За една седмица само да го направите, пак ще е от полза.

В края на април бях на почивка за седмица-знам,че там ще е топло,бански,летни дрехи,снимки.
 Късите ми панталонки ми на ръба да не мога да вляза в тях (ако може да не дишам като съм ги обула ).. 1 месец преди тази почивка зор,броя калории, ям краставици с пилешко...ей за 1 месец 1 килограм едва едва. Дойде почивката и там много движение,никакув стрес. Там имахме кухня и си купих само краставици,пилешко и кисело мляко (в къщи я малко чипс,я малко шоколад..) и така закуско-обяд само с тези храни,вечеря навън,но гледам ако ще пия пина колади и разни по-леко с вечерята. Покрай емоции и имане какво да правя нито бях гладна,нито ми липсваше енергия. Даже вода забравях много да пия (аз пия адски много-все съм жадна). Като по чъдо корема ми не се поду в тая седмица и всичко беше 6. Още след 2-3 дни панталонките ми бяха ок,а в края се харесвах.Бях отслабнала.
Прибрах се и ги качих всичките пак за  1 седмица- апетит и глад та чудо.
 Та ако успееш да озаптиш глада след черешовите дни е супер,но ако ли не- те кг само чакат зад ъгъла.

Момичета, без да го приемате лично, но по-глупаво начинание от 3 дни на череши не съм срещала отдавна. Не само, че после ще си наваксате килограмите, но има голяма шанс да прецакате не само стомшно-чревния тракт, но и метаболизма!

Ако искате да смъкнете килограми, има далеч по-лесен и съвсем здравословен начин това да се случи - отрицателен енергиен баланс. Изразходвате повече калории, отколкото приемате.

Отрицателният калориен баланс работи само в краткосрочен план. В дългосрочен не само че не е ефективен, но има точно обратно въздействие- като защитна реакция на организам метаболизмът се забавя и организмът се стреми да трупа запаси. С две думи, дебелееш дори от въздуха.

Аха...тая мантра се повтаря от 50-на години насам.   
Пък дебелите стават все повече и повече....
Дали никой не спазва "Яжте по-малко, движете се повече!", или просто калорийната мантра НЕ действа?

С две думи не знаеш абсолютно нищо за метаболизма

Аз си казах горе каквото имах по въпроса. Не го правих целенасочено за отслабване, още повече не се ограничавах като калории/писах, че купувах по 5кг череши на ден, колкото изям толкова/, ефектът е просто пречистващ за цялото тяло. А резултатът идва от това, че когато е един вид храна в каквото и да било количество, то вече е монодиета и организмът е облекчен в асимилирането и. Метаболизмът е засилен.
Естествено, че съчетаването на движение, спорт е по резултатно - гори калориите и прави мускулна маса, но всеки решава сам за себе си.
Когато не правиш нищо в насилствен план за себе си, а според вътрешния усет, нещата са ОК.

Имаш ли аргументи, с които да подкрепиш твърдението си? С удоволствие ще прочета "знанията" ти за метаболизма.

Подписвам се под този пост!
Само невежа би се подложил на такава “детоксикация”.
Ти си стой на дивана и после в колата, пък ако щеш и един месец гладувай - все тая. Тоест - само можеш да се прецакаш.

Моите аргументи са базирани на дългогодишната работа на много хора. За калориен баланс не съм говорила, а за енергиен баланс, което са две съвсем различни неща.
Ако искаш да прочетеш повече, започни тук https://www.precisionnutrition.com/all-about-energy-balance, а в секцията има и достатъчно други материали, включително за метаболизма. 

Благодаря. Предпочитам peer reviewed sources.Като стигнеш до тях, ще ги обсъдя с удоволствие.

Не мисля, че имаме какво да обсъждаме.
А за авторката на темата оставям съвсем актуална статия, която вярвам ще й бъде поелзна поне да прочете - https://www.precisionnutrition.com/are-detox-diets-good-for-you - как една детокс диета може да те докара до Спешното.
Успех с черешите.

Три дни на череши НЕ могат да ти прецакат метаболизма.
Калорийният дефицит Е решение за отслабване.

Аз писах, че карах над десет дни на череши и нямах дискомфорт в стомашния тракт. Той просто си иска да мели каквото му подадеш. Е, запек няма как да се получи, но определено нямах разстройство по това време.

Вчера и аз одобрих едни череши и направих сефтето за сезона - българска хрущялка, някои напукани от дъждовете, светла и не мн сладка,  всичко желано накуп  Цената е височка, но за датата си е ок.
Успех на черешуващите, мен нещо ме влече към яйца и зелении! 

Аз пък на фона на високата цена на черешите/не,че не купих два пъти/ ме привлече един яркочервен резен диня. И...нито вкус, нито удоволствие, а за капак и повръщах през нощта.
Повече изнасилено узрял, извън сезона си плод няма да купя. Черешите са хем вкусни, а и като нетрайна стока ще поевтинеят бързо предвид дъждовете.

Човекът е оцелял, и оцелява, именно защото метаболизмът лесно се пренастройва.
Постъпващите и изразходваните калории са взаимносвързани.
Увеличават се постъпващите, увеличават се и изразходваните.
Намаляват се постъпващите, съответно се намаляват и изразходваните.
Ако получавате заплата 2000 лв, харчите 2000 лв.
Ако ви намалят заплатата на 1500 лв, ще продължите ли да харчите по 2000 лв?
Същото се случва и с калориите.
Човешкият вид би се затрил, именно ако метаболизмът не се пренастройваше според количеството поети калории( например ядете 1200, а горите 2000).Което никога не става, де, ама няма лошо човек да си вярва.   

Дините са отвратителни, мен дори ме е гнус по това време, както и от всички вносни дини в годината. Сега е за ягоди, но пак по възможност по-дребни бг и не отвратително сладки. Просто от години профилът на потребителя така се измени, че няма никакъв шанс за естествената продукция. Заслужили сме си това, което се случва с нац производство.

Да, ягодите вече не са много скъпи. И дребните са по-хубави и по-ухаещи. Купувам вече два пъти по 3.50лв. Ама защо така се прехласнах по тая диня като бременна - идея нямам. Май няма вече плод без сянка на съмнение. Преди години още една позната ми разказваше как отглеждат гръцките ягоди - само химия и нищо друго, напръскани отгоре щедро с препарати за скоростно зреене. И като видех на пазара онези грамадни, апетитни гръцки ягоди потръпвах. А хората ги купуват най-вече за деца.
Националното производство го доубиват всеки  ден по всички възможни начини. Сякаш селският труд сам по себе си не е мъка  и несигурност. Завод под небето.

Миналата или по-миналата пролет беше, когато се изкуших и аз от резен диня в Била. За пръв път в живота ми реших, че мн мн ми се яде сега и веднага. По-ужасна диня не бях вкусвала, едва 1 парченце хапнах и после точно като теб се скъсах да драйфам от тази гадост. Вчера минах през Била и веднага след входа изтипосали цял бокс с дини споменът ми се възвърна и започна да ми се гади, та напазарувах с 200км/ч 2-3 продукта за които конкретно бях влязла. . ...явно има хора, които ги купуват тези дини, иначе биха се оказали страшно недълновидни търговци веригите, а те в никакъв случай не са такива

Минавам само да споделя резултата. Не успях да изкарам само на череши. Хапвала съм и по парченце сирене с домат, шунка с домат на следащия ден и две варени яйца на третия. Черешите ми се усладиха, но след хапването им на обяд (без закуска сутрин) вечер не ми се ядяха въобще. Пих и много билков чай.

Свалих 2.5 кг и се чувствам отлично. Стомахът ми не се разстрои. Бях задържала много вода, предполагам от лекарствата, лицето ми беше подпухнало, даже ми се струваше, че и около китките ми беше подуто, поне там съм забелязала, сигурно навсякъде. Тези неща изчезнаха след тези три дни.

За съжаление от днес почнах отново с хапчетата и ше гледам да се ограничавам максимално, за да не натрупам пак излишни килограми. Утре съм на плуване.

Ограничавай простите въглехидрати, особено тестото, захарта и белия ориз. Най-добре, изобщо да ги махнеш от менюто си. Сигурна съм, че това ще ти помогне в борбата с килограмите.

Не знаех, че приемаш хапчета. Каквато и рязка промяна да се направи в храненето, то тя трябва да е консултирана с лекар. Не изнасилвай тялото, до там, докъдето е приятно поносимо.

Извинявам се, но това че приемаш повече калории не означава, че ги изразходваш. Ако беше така, нямаше да има дебели хора. Когато си в калориен дефицит - отслабваш, когато приемаш повече, но не ги изразходваш - трупаш. Сравнението със заплата изобщо не е коректно, да не кажа, че когато говорим за доход е вредно да харчиш всичко или да харчиш повече отколкото взимаш.
Организмът се пренастройва, но не за 3 дни.

Просто и логично, но погрешно.

Има огромно значение от какво са калориите. Ако са от въглехидрати (особено комбинирани с мазнини), дори и в "калориен дефицит" пак може да се трупат мазнини, особено в средната част на тялото. Обърни внимание колко слаби хора с шкембета има.

Въобще калорийната теория има много слаби места, не отразява човешката физиология и важи за кратко, и за хора без метаболитни проблеми, каквито са рядкост в днешно време.

и малко личен пример: не тренирам нищо, не ям въглехидрати от 6 месеца, не следя калории, ям на корем мазнини и протеини и в резултат на това намалих обиколките в средната част на тялото, които бяха започнали да растат последните поне 5 години, без да променям по никакъв друг начин начина си на живот. Определено не съм намалила порциите, даже ям повече отколкото преди и предпочитам мазното. 

Диета с череши не бих правила. По-добре да не се яде нищо 3 дни, само вода и електролити. Така освен разтоварването на стомашно-чревния тракт, се постига и автофагия.

Това не е ли същото като Плодовата диета на Емилова? Дали ще са само череши или и други плодове май няма разлика?

Ехе, браво!
А относно нисковъглехидратното хранене и отслабването в корема - вярно е, защото аз когато карам 2-3 дни само на салати с пилешко или яйца или сирене, веднага ми се свива шкембето и се усещам леко.

Някой бил ли е на черешова диета ,ако да може ле примерно меню . Видях темата тук но е доста стара.

Сутрин череши, обед череши, вечер череши. Какво друго меню?
Ако включиш друга храна, каква черешова диета ще е?