Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 15

  • 26 849
  • 743
  •   1
Отговори
# 465
  • Мнения: 18 542
Чувал съм, че е 30% от храната, останалото генетично. А кръв.съд от какво се уврежда? Не е ли от нивата на холестерол, триглицериди, пр?
Най-просто, уврежда се от хронично възпаление. Възпаление се получава от хронично високи нива на инсулин и КЗ. Хронично високи нива на инсулин и КЗ се получава от дългогодишна консумация на въглехидрати, растителни масла и преработени храни.

# 466
  • София
  • Мнения: 11 457
Само захарта и тестените, в смисъл - въглехидратите като цяло?
Това звучи интересно.

# 467
  • Мнения: 18 542
В комбинация с мазнини, но няма как да ядеш без никакви мазнини, защото тогава пък ще удариш друга стена.
Под комбинация обаче не се има предвид едно хранете такова, едно онакова, нито дори един ден на въглехидрат, друг на мазнини. Не знам дали се изказах разбрано.

# 468
  • София
  • Мнения: 11 457
T.e. - под комбинация се разбира със сигурност пържола с картофи.
Но, ако на обяд ядеш пържола, а вечерта картофи - пак е налице комбинация, да? Или не?

# 469
  • София
  • Мнения: 4 878
T.e. - под комбинация се разбира със сигурност пържола с картофи.
Но, ако на обяд ядеш пържола, а вечерта картофи - пак е налице комбинация, да? Или не?

Не, не е налице комбинация, защото ги приемаш отделно и се преработват отделно.
Комбинация е пържени картофи - много мазнини и много въглехидрати, както и мазни баници, мекици, торти и др. подобни, особено ако са с хидрогенирани мазнини. Не смятам обаче, че някой в темата яде такива вредности.

# 470
  • Мнения: 18 542
T.e. - под комбинация се разбира със сигурност пържола с картофи.
Но, ако на обяд ядеш пържола, а вечерта картофи - пак е налице комбинация, да? Или не?
Точно така. На лице е. Не знам колко точно трябва да е времето между двете, но като се има предвид, че отнема няколко седмици, за да се адаптираш от горене на глюкоза до горене на мазнини, не е особено постижимо.

# 471
  • Мнения: X
Недоволна,имаш ли някакви проблеми със зъби, стави и т.н.?
На мен ми се увеличи за 15 г два пъти холестерола
-първият път минах на "полезно ВВ, пълнозърнесто и богато на фибри"хранене. Тогава и триглицеридите бяха в пъти над нормата;
-вторият път заради жестоки проблеми в двете рамена (възпаления, пукнатини,изтръгнати мускулни влакна),но пък триглицеридите бяха под 1.
Може и наследство да ти е холестерола, но за триглицеридите няма обяснение,а те са и по-опасни

# 472
  • София
  • Мнения: 11 457
Разбирам. По-скоро смятам обаче, че мнението на Александриа е по-коректно. Като изключим тези, които следваме ВМНВХ режима, останалите, които няма здравословни въпроси, общо-взето се хранят пържоли с картофи и по правило нямат проблеми. Или поне не от картофите на вечеря и пържолата на обяд.
Принципът на разделно хранене встъпи още през деветдесетте в Бг и проповядваше именно това - картофите на обяд, пържолите на вечеря.

Във всички случаи твърдението "За триглицеридите са въглехидратите и изкуствените подсладители виновни" е Вярно, но казано на човек, който (предполагам) не яде въглехидрати и подсладители......звучи странно, нали.

Сега, не знам как да разбера тезата, че "холестеролът лекува" , след като - "Холестеролът е бяло мазно вещество, неразтворимо във вода и разтворимо в повечето органични разтворители. Промишлено холестеролът се получава от говежди гръбначен мозък или от ланолин." И още: "При някои обменни нарушения холестеролът от LDL-C не може да се усвои от клетките или се освобождава от липопротеидния комплекс твърде рано. Тогава холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове, където образува печално известните атеросклеротични плаки".
Не виждам как холестеролът "лекува", помага или пр. Не, опасен е, за съжаление.
Може би е добре всички, които спазват НВ ВМХ режим, но имат проблем било с КЗ или Холестерол, както четат форума, така и да питат не един, не двама, а минимум трима лекари, ако не и повече, докато им обърнат сериозно внимание, защото става ясно, че универсална и лесна рецепта няма. Или с други думи прости, помоему, не можем да зачеркнем всички лекари в Бг и да кажем - аз слушам само бг мама, нали. Има изключително полезни неща, но повечето твърдения са от хора, които нито знаят Вашето състояние, нито са лекари.

# 473
  • Мнения: 4 042
Всеки си решава какво да прави, Роналд. Само ще ти обърна внимание, че повечето лекари не обръщат изобщо внимание на Инсулина. Дори здравната каса не го поема изследването. За тях проблем и болест е когато дойде диабета. Та не случайно сме се събрали тук една група от хора да обменяме опит. Не да се лекуваме.

За холестерола има много материали в интернет, нали не очакваш някой да седне да разкаже всичко тук и веднага в темата? Най-лесно за теб, съветвам те, потърси клиповете на д-р Огнян Пелов. Тъкмо и от доктор, практикувал в ЮАР и Канада ще го чуеш, а не от ЕЖК в бг мама.

# 474
  • Мнения: 18 542
Ronald, нямат проблеми, но за момента. И аз се хранех с пържоли и картофи, но ето, че след 40 години, имам проблем, макар и в ненапреднала фаза и без излишни кг, така че не знам кое е по-вярно. Всеки си избира пътя.

Колкото до холестерола, аз се уморих да споря. Едно ще кажа, няма как субстанция произвеждана и регулирана от тялото ни да ни вреди. От холестерол се произвеждат хормони и миелин например.
50 години опити да се свали този холестерол и хората са все по-болни - диабет, деменции и т.н.

# 475
  • Мнения: X
Самоцитирам се за неразбралите, че преди 15 г. съм била на "полезното" хранене и то след като цял живот съвсем естествено съм се хранила ВМНВ,но те и времената бяха други.

-първият път минах на "полезно ВВ, пълнозърнесто и богато на фибри"хранене. Тогава и триглицеридите бяха в пъти над нормата;

За влиянието на подсладителите върху триглицеридите лекар ми ги каза.Много искаше да намери отговор на въпроса ми: Защо дебелея и имам лоши кръвни резултати. Като разбра,че не ползвам подсладители намери обяснение в спирането на цигарите (точно 10 години преди този разговор ). Тогава се наложи лично да търся отговорите.

Последна редакция: чт, 23 май 2019, 18:32 от Анонимен

# 476
  • София
  • Мнения: 11 457
По повечето теми сме на едно мнение, без спор. И много лекари не обръщат внимание, но затова е хубаво да се търси лекар, който обръща внимание. И всеки случай да се разглежда индивидуално, разбира се, съобразно конкретните въпроси при даден човек Simple Smile
Не казвам, че едно или друго хранене е полезно или вредно. Вредно е във всички случаи, това което писаха по-горе - пържено, транс мазнини, прекалено тестено, но само защото ние сме на НВ режим, да твърдим, че видиш ли той е полезен за всички и ще реши всички проблеми, е просто абсурдно.
Истината е всъщност в умереното (разнообразно, вкл. въглехидратно )хранене и спорт, говоря за здравите хора Simple Smile, при останалите, които имат въпроси за решаване - добре е да се тестват режими и да се наблюдават реакциите на тялото. Но спортът е задължителен. Да твърдиш че само едни картофи с месо (или и ориз, филия хляб на ден) са те разболяли - абсурд, разболява комбинацията от мързел, леност, липса на движение, плюс нездравословно хранене, цигари, пиене.

# 477
  • Мнения: 7 856
Да, пуша, много при това.
 На въпроса дали имам някакво възпаление - от много години (доказано от ортопед при ендоскопска операция преди повече от 10 години) имам хронично възпаление на едното коляно. И няма как да се оправи за съжаление. Но това май няма общо с ужасните триглицериди.
Не знам при жестока дехидратация (от неделя вечер до понеделник на обяд постоянно повръщах и имах ужасно разстройство).
 може ли да се качат толкова. Всяка изпита вода веднага излизаше обратно. Нямам понятие дали нарушаването на електролитния баланс може да даде такъв резултат.
Нямаше как да отлагам повече изследването, защото следващата седмица няма начин да зъкъснея и малко за работа, за да мина през лабораторията, а ваучерът ми изтича в края на месеца.
Явно по-скоро ще трябва пак да проверя как е положениито с липидния профил.
Другата седмица съм на гастроентеролог (тези стомашни гадории са вече за трети път за няколко месеца, трябва да се разбере от какво са) ще видя дали има връзка между проблемите ми и отново повишените триглицериди.

# 478
  • Мнения: X
О да,абсолютно възможно е всяко едно от тези неща да окаже влияние,а всичките заедно още повече.
Канела използваш ли?

# 479
  • Мнения: 7 856
О да,абсолютно възможно е всяко едно от тези неща да окаже влияние,а всичките заедно още повече.
Канела използваш ли?
Не. Някъде се мотае бурканчехспзейлонса канела, почти неизползвана. Не си падам по нея - вкусът й ми навява мисли за нещо сладко. А пък съм от абсолютното малцинство, което от дете не си пада по сладките неща.

Общи условия

Активация на акаунт