От няколко месеца се лутам между диетите и не мога да намеря подходящата за мен.
Имам дете на годинка и все още кърмя, затова се опитвам да се храня балансирано без строги ограничения. Да, ама килограмите си стоят почти същите от бременността, отидоха си само 5-6 кг., а имам още 15 излишни
Пробвах 90 дневната, защото прочетох, че е подходяща за кърмачки и да, имаше някакви резултати, но не издържах на плодовия ден. Просто не можах да изкарам цял ден на плодове, чувствах се отпаднала, нямях сили за нищо. След това минах на системата минус 60, но това, че на закуска е позволено всичко, беше препъни камъчето при мен. Събуждах се озверяла от глад и до 12 омитах света( щото нали диетата позволява).
Преди години бях отслабнала много с Дюкан, но сега ми се струва много трудна и ограничителна.
Наистина не знам вече каква диета да подхвана, много съм объркана. Не искам кърмата ми да спира или да си объркам хормоните с грешно хранене, но вече е време да направя нещо и да ги махна гадните кила, че не мога да се гледам в огледалото.
Ще съм благодарна за съветите ви!
Имам дете на годинка и все още кърмя, затова се опитвам да се храня балансирано без строги ограничения. Да, ама килограмите си стоят почти същите от бременността, отидоха си само 5-6 кг., а имам още 15 излишни
Пробвах 90 дневната, защото прочетох, че е подходяща за кърмачки и да, имаше някакви резултати, но не издържах на плодовия ден. Просто не можах да изкарам цял ден на плодове, чувствах се отпаднала, нямях сили за нищо. След това минах на системата минус 60, но това, че на закуска е позволено всичко, беше препъни камъчето при мен. Събуждах се озверяла от глад и до 12 омитах света( щото нали диетата позволява).
Преди години бях отслабнала много с Дюкан, но сега ми се струва много трудна и ограничителна.
Наистина не знам вече каква диета да подхвана, много съм объркана. Не искам кърмата ми да спира или да си объркам хормоните с грешно хранене, но вече е време да направя нещо и да ги махна гадните кила, че не мога да се гледам в огледалото.
Ще съм благодарна за съветите ви!
Правилото "за закуска може всичко" се усвоява много бързо, но това е само първата част. След това пак за закуска се отнася: закуската е само една и е до един час след ставане от сън! Та в този ред на мисли не знам как до 12 е била закуската, за да се омете всичко, щото диетата позволява? Много избирателно използвате информацията и това е вашият препъни камък... 