Опитвате се да намерите добър матрак при болки в гърба? Едни от най-трудните за лечение медицински състояния са свързани с хронични болки в гърба и това е проблем, който засяга милиони хора по целия свят всеки ден.
Много хора търсят къде ли не най-добрия матрак за проблеми с гърба, само за да получат дори и леко облекчение. Главно защото, заедно с лечението с хиропрактика, удобното място за здрав сън е изключително важно, когато става дума за намаляване на хроничната болка в гърба, а дори и за предотвратяването ѝ.
Докато съществуването на съвършения матрак остава силно оспорвана тема, проучванията на общественото мнение и професионалистите по съня показват, че някои конкретни видове матраци все пак са по-добри от други, когато става въпрос за успокояване на болката и стабилна подкрепа на болния гръб.
Така че, нека видим какви са фактите и в тази статия ще разгледаме:
-   Как изборът на матрак може да облекчи дискомфорта или да направи положението още по-лошо?
-   Кои са най-добрите типове матраци за болки в гърба?
-   Кое е това, което всеки, който има хронични проблеми с гърба, трябва да знае за мемори пяната?
-   Как да намерите облекчение, дори ако не търсите нов матрак в момента?
-   Какво общо има хроничната болка в гърба с матрака?

Според проучвания по-голямата част от причините за болки в гърба се дължат на травма, на професионално напрежение, на ежедневното неудобство от спане на твърда или неравна повърхност или на комбинация от горепосочените. Това е голям проблем, тъй като е най-често срещаното увреждане при хора на възраст под 45 години. Разбира се, младите хора също могат да бъдат изложени на риск. А като се грижите за гърба си в 20-те и 30-те си години, можете да предотвратите повечето от проблемите по-нататък. Докато много усилия за превенция се съсредоточават върху навиците през деня, също толкова важно е да обърнем внимание на намаляването на болката в гърба по време на спане. Докато човек спи, много неща, свързани с гърба, се случват в тялото.
Например, докато спите, постепенно се освобождава напрежението в прешлените. Това е така, защото човек лежи, а не стои седнал или прав и поради това горната част на тялото не оказва натиск върху гръбначния стълб.
При тези условия, когато човек първоначално се събужда, той може да бъде по-висок с до 2,5 см повече в сравнение с височината си в края на вечерта. През деня натискът от горната част на тялото към гръбначния стълб се превръща в тежест и въздействието на лошата поза оказва допълнително влияние.
Колко голямо въздействие може да имат болките в гърба върху съня? Фактите могат да ви изненадат.
Дискомфортът ниско в кръста е водеща причина за оплакване в световен мащаб. Това е една от най-честите причини за напускане на работа. И до 80% от нас ще го изпитат в някакъв момент от живота си според проучвания.
Болката е ключов фактор, който спира много хора да получат качествения сън, от който се нуждаят. Всъщност нарушението на съня е най-голямото оплакване сред пациентите, които имат хроничен проблем с гърба или ставите.
Тези с проблем спят с около 42 минути по-малко на нощ според статистиките.
Хората с болка имат чувството, че имат по-малко контрол над съня си и усещат, че стават по-раздразнителни.
Добрата новина е, че имате контрол над качеството на съня си. Ако дискомфортът в гърба е хроничен проблем, инвестирането в подходящия матрак е една стъпка, която може значително да подобри съня, както и вашето общо себеусещане в будно състояние.

Повече по темата очаквайте във втората част на статията.

Не пропускайте да се включите и в предизвикателството на TED и BG-Mamma!
Попитайте консултанта на TED всичко, което ви интересува в консултативната тема
.

Последна редакция: вт, 23 апр 2019, 13:47 от Pедактop