Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 14

И аз много я ползвам.
На всякакви ястия според мен подхожда...не забелязвам да променя много вкусовете на продуктите...,но пък как боядисва   Бях купила прясна на корен от Лидл/има я винаги там/,реших да я настържа,няколко дни бях с жълти пръсти

Това е което работи и при мен. И което казвам и на някой като ме попита как съм "издържала" толкова време. Че на мен си ми е добре, не планирам да зарежа режима си на хранене в обозримо бъдеще.

За лекарите наистина е лошо, все пак ако те подадат грешна информация и не обяснят на пациентите колко е опасно да не си ограничават дадени храни, пациентите защо да не решат че всичко е наред? Нали тия лекари по сума ти години учат, че да лекуват после хората и да им казват как да са здрави... уж. За мен е престъпно когато лекар поощрява вреден навик, колкото и на някого да му звучи крайно такова изказване.
Пациентите че не всичките ще ги послушат, това си е тяхна работа, предимно са пълнолетни хора и си носят отговорността. Някои няма да спазят съвет да се откажат от едно или друго, други пък ще решат да не пият предписано лекарство. За мен да кажеш на някого с ИР че може и да си яде каквото иска е същото като да му кажеш че може и да не си пие метформина, а до сега лекар не съм чула да се е изказал така.

Все забравям да питам за натуралния домашен ябълков оцет.
Може ли да се пие,разреден или по глътка преди хранене?
Вчера го прецедих моя и си пийвам по малко

Така е natka. Но за съжаление такива съвети от лекари се приемат за нормално.
Сравнявам ги тези съвети с това да кажеш на алкохолик, че е напълно нормално да си кърка всеки ден и нищо няма да му има.

Оцет слагам в салата от маруля. Не пия просто ей така.
Макар че като дете не зная защо обичах да пия оцет директно от бутилката.

И ние имам натурален, но не стана много кисел, та си купувам един по-скъп от магазин за маслини. Разликата между него и обикновения ябълков от магазина е от небето до земята.

Ябълков оцет мисля, че се приемаше разтворен във вода на гладно за алкализиране. Но не направо от бутилката.

А защо на гладно? Не алкализира ли и като е в салатката?

Благодаря ви за включванията по моя казус с отслабването .
Не бързам за никъде , но нали със свалянето на кг настъпва и подобрението , затова се терзая толкова .
Движения не ми липсват , живея сама с дете на 11 г и куче (мъж ми е в чужбина )по цял ден търча ,че и ежедневно трябва да разхождам кучето .Иначе не спортувам , защото имам астма и много се задъхвам .
Това , че ползвам стероид за астмата според ендото е проблем в мисията отслабване , но сега ме е пипнал и някакъв вирус и съвсем не мога да дишам без помпата.
Иначе ако бъркам някъде в режима , то може би е в часовете на хранене .Не закусвам ,  обядвам между 13-
 15ч и тогава пия и първия си глюкофаж за деня , после вечерям към 19 и пак пия глюкофаж .Не ям нищо НЕрежимно 
А със щитовидната имам проблем -да !ТСХ на последното ми изследване беше 8 ,другите хормони обаче си бяха в норма , а на  ехограф ендото видя че жлезата "нямала изменения" и не ми предписа хормон .Контролен преглед след 6 месеца 

8 ми се струва височко 

Добре де, кажи какво ядеш.
Другото което сме писали тук неведнъж е, че малкото калории са пречка за отслабване.
Тоест може да пробваш да прибавиш закуска.
Или ако не искаш закуска, пробвай с бронирано кафе. Това е кафе с кокосово масло. Но не слагай мед или сметана.

Вероятно, но така имам спомен, че се приема. Отделно в салатите може, но не всеки яде по няколко салати дневно към които се добавя оцет. Аз само на зеленолистни, зеле, краставица слагам оцет. Понякога дори и на тях пропускам. За намаляване на апетита също знам да се приема оцет с чаша вода малко преди хранене.
Уф, май пипнах някакъв вирус...Иначе симптомите на хипогликемия започнаха да изчезват като махнах цейлонската канела към кафето, оставих само капсулите.

Tsh 8, наистина е доста.
ФТ3 и ФТ4  трябва да са към горната граница, а не просто в норма.
Същото като инсулина е, всеки един хормон си има някакви препоръчителни стойности.

Валети, да тук резултатите от изследванията за щитовидните хормони, ако искаш.

Ами то ендокринологът ти е казал причината за неотслабване - лекарството за астма. Ще станат нещата, но бавно. Не знам колко излишни кг имаш, но месеците минават бързо и тук 2, там 2 кг се натрупват.

Моя приятелка се налага периодично да е на стероиди. Не може или не иска да ми обясни точната причина, но теглото й се променя фрапиращо! Поне на око качва и сваля по едни 15-20 кг. Не пази диети. Опитах се да обясня нещо, но не чува. Факт е, че веднъж я виждам дебела, а след няколко месеца - клечка. Но нейните дози са далеч над една помпа за астма. Майка ми също пи стероиден препарат за около месец и качи 5 кг. само на корем. Яде най-много една черна филийка на закуска, а останалото е като нашето хранене.
 
За мен - към момента нямам ендокринолог ( гр. София ). Ще пускам изследвания за ЩЗ, защото 100% има някакъв проблем. Души ме точно там, сърцебиене, замайване, задушаване и в гръдната облест, главата ми гръмва като тенджера под налягане. Мерих кръвно и пулс в такъв момент и са добре. Помислих да не са паник атаки, но като четох симптомите не е баш същото, въпреки, че прилича, а и в нервни моменти в работата ми се случва най-често. Октомври бях пуснала и ги споделих тук и някой коментира, че говорят за хипофункция. Понеже бяха в реф. границите и имах друг здравословен проблем не се фокусирах в това. Тогава имах само чувство на трудно преглъщане. Отплеснах се, но ми трябва читав ендо за София. Такъв, който ще обърне внимание и на това, че съм с ИР и на подозрението ми за ЩЗ. Хранене, добавки, комбинация от лекарства ако се налага. Все има някой "в час"! Моля, за име и контакти. Може и на лични. Ще съм много благодарна! В противен случай ще се лутам и кой знае на какъв ще попадна, няма да му повярвам и ще се чудя какво да правя. Иначе чета много, осмислям всеки пост на компетентните тук, но си трябва и лекар в определен момент. ИР си самооткрих и почти "излекувах" сама, защото и на мен ми казаха "Яж си всичко. Все искате да сте слаби! Влизаш в нормите". Това при качени 20 кг. за 3 м....

Какво ям ли ? Ами месце , печено на фурна , на скара , риба , рядко яйца (не обичам особенно)със салати или гарнитури приготвени също от зеленчуци .
Три месеца не съм опитвала ориз или картоф , нито бонбон дори и на почерпка , рядко мааааалко черен шоколад , едно , две парченца .Ако много преритам да се поглезя , забърквам 2-3 лъжици сметана със плод боровинка или ягодки .
За Великден месих козунаци за домочадието , къщата ми ухаеше ,но бях със желязна дисциплина .Не опитах дори  
Незнам дали са малко калориите , не броя и не смятам , ям колкото ми се яде , снощи например :купичка таратор и крилца на фурна .
От време на време си резвам парче кашкавал или моцарела , може би тях трябва да елиминирам .
Исках просто да кажа , че така бавно свалям и без да пия Глюкофаж , затова си мислех , че той ще позасили процеса , а може би е рано като се има в предвид че цяла доза приемам от двадесетина дни , преди това постепенно го въвеждах .

Франи, https://mclinic.bg/d-r-stefan-dimitrov/. Нас ни лекува цял отбор (4 души, 2 от тях с Хашимото), аз съм много доволна от него.

Благодаря, Шарки!