Публикувана: 10 апр. 2019, 06:57 ч.
Последно мнение: 8 май 2019, 07:49 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 14

38 369
748
1

# 675 4 май 2019, 08:07 ч.

Мнения: X

Какво са три месеца на фона на цял живот? Simple Smile

За къде сте се разбързали?! Ние трябва да променим изцяло навиците си, завинаги, ако не искаме ИР да се върне. Не става да си на "диета" няколко месеца, да подобриш показатели, а после Айде пак купон постоянен с банички, тортички, боб и леща... Simple Smile

. Канела използвам от показаната назад, ръсвам в сутрешното кафе. Като свърши пакетчето, мисля че беше 50 гр., правя почивка 1месец някъде... После пак пакетче, и така... Куркума ползвам на прах също, готвя всичко с нея. Почти на всичко слагам и черен пипер, кимион, магданоз...

# 676 4 май 2019, 08:41 ч.

Мнения: 4 579

Валети, за глюкофажа - ако пропускаш хранене не трябва да пиеш и хапчето, съответстващо на това хранене. На гладно не се приема глюкофаж - дразни стомаха и може да ти докара хипогликемия.

# 677 4 май 2019, 09:06 ч.

Мнения: 268

Бледолилава,
в тези 50г въглехидрати влизат ли тези от зеленчуците и протеиновите храни?
Предполагам не си консумирала никакви плодове.

# 678 4 май 2019, 09:23 ч.

Мнения: 4 042

Влизат, вкарвам в калкулатор, всичко отчита. Дава и нетните за информация, но общите важат за крайния резултат.

Плодове откакто съм в задържане, т.е. на 50 до 70 грама В, ям почти ежедневно, но по малко, и основно ягоди и боровинки. Малините и къпините също са опция, просто аз не обичам семчести. Лятото хапвах и по 7-8 череши, 1-2 сини сливи, 1-2 кайсии. Нищо не е така като го прочетеш като количество, но аз ги режа и разбърквам с овче или биволско кисело мляко и орехи. Засищам се така с плод и без да прекалявам. Какво друго?... Много рядко съм хапвала по половин киви, а сина ми прави един режимен сладкиш с банан и бадемово брашно, значи 2-3 пъти месечно и банан да съм хапвала в някаква форма, но то да се пада на парчето сладкиш една пета от банана, примерно. Хапвала съм и по половин круша няколко пъти. По една мандаринка сега зимата също. Ябълки не обичам и не съм яла.

# 679 4 май 2019, 10:46 ч.

Sofia
Мнения: 26 376

Много ми е трудно изчисляването на калории.Как става,с кантарче ли да меря всичко и после да го въвеждам?
Според ендото трябва да съм на 1800ккал/ден...не мисля ,че ги превишавам.
Сутрин ми е трудно закусването,но заради хапчето хапвам нещо към 9,30-10ч ...Правя си един бъркоч в който слагам 2с.л.заквасена сметана,малко кис.мляко,1с.л.чия,1с.л.телешки желатин,2ореха,1браз.орех,6-7замразени вишни или малко малини,вит.Д...вкусно ми е,не е тежко на стомаха Blush

Да ми кажете дали е ОК?

# 680 4 май 2019, 11:31 ч.

Мнения: 31 669

Цитат на: Бледолилава в пт, 03 май 2019, 23:43

Да ама я си представете, защото аз много добре си го представям, да съм един лекар и като ми дойдат и да ги почна: това ще ядете, това няма да ядете, такъв и такъв режим на движение/спорт, вода по толкова ще пиете и т. н. Хайде честно, колко пациенти ще го направят?

Скрит текст:

Ето фейсбук групата например, полудявам като ги чета... Само хапчета, дози и странични ефекти обсъждат. Да бяха я кръстили Група Метформин или нещо от сорта. Полудявам, като видя поредния пост на жена с видимо наднормено тегло и поредния въпрос от типа на кога ще отслабна от хапчето, и кога ще ме излекува, или дали не ми е висока или ниска дозата и т.н. И нямам сили и желание да се превръщам в някаква черна станция и да пиша под всеки подобен пост: "Отслабнете и всичко ще ви се оправи". Нито веднъж не съм писала в тази група, но съм смазана от това, което чета. Не виждам там надежда. От време на време се включва някой плахо със съвет за някакъв хранителен режим, но си остава така, между другото. Радвам се, че попаднах още в самото начало тук, в този форум.

Да не се засегне някой и тук сега, но наднорменото тегло си е проблем и това е. Дори лекарите го казват Grinning

Друг е въпросът, че тук има момичета с ИР и с нормално тегло, за тях нищо не казвам. Но темата самата ни е за "отслабване", моят случай беше точно такъв и самото отслабване ми помогна, без хапчета.

Но толкова много хора познавам лично или чета по групите, не са склонни на лишения. С тях какво да правят лекарите, да ходят по къщите да им готвят, да им броят хапките ли? Хайде там рецептата и поне да са спокойни, че ако не са овладяни нещата, поне малко е забавено развитието. Така ги виждам нещата.

Имаш ли си на идея колко много хора слушат лекарите си? Страшно много са. И лошото е, че повечето лекари им дават грешни съвети. Ако има хора, които не слушат лекарите си, това си е техен проблем. Лекаря е длъжен да каже истината, а отсреща ако имат мозък и желание да се оправят.
Като цяло повечето слушат лекарите си, защото уж са хора с образование и имат авторитет.
Точно тяхна работа е да ограмотят пациентите си как да се хранят, след като виждат, че явно не знаят. И би трябвало да са наясно, че само с хапчета не става. Хапчето подпомага процеса, но да казваш на дебели пациенти с хормонални нарушения, че могат да ядат всичко за мен си е опит за убийство направо.
Лично аз съм забелязала, че по-малко са тези, които не слушат.
Около Великден на работата един диабетик изяде пред мен огромен козунак за 10 минути.

Валети, или нещо бъркаш в режима, или нямаш движение или имаш и проблем и с щитовидната.
И аз съм отслабвала по-бавно, ама не бързам за никъде.

Франсоаз, на какви яденета слагаш куркума?

Doli, изглежда ми добре. Звучи и вкусно Laughing

Бих пробвала да разнообразявам закуската с този вариант.
Ама май ще трябва да я приготвям от вечерта, че нямам сутрин време.

# 681 4 май 2019, 11:55 ч.

Sofia
Мнения: 26 376

Да,вкусно е.
Аз го приготвям 1/2ч преди хапване,бързо набъбва и дълго държи ситост.

# 682 4 май 2019, 11:56 ч.

Мнения: 31 669

Предполагам всякакви плодове мога да сложа за сладост. Ябълка, киви или дори и малко банан за вкус.
Тия дни ще потърся телешки желатин.

# 683 4 май 2019, 11:58 ч.

Мнения: 27 500

Елора, това да имаш винаги нещо сладичко, бонбонче, пакетче захар е много добро извинение за някои диабетици, за да си хапват сладко. Само дето падането на КЗ може да е застрашаващо при диабет тип 1, а при тип 2 едва ли...Като със съвета "яж повече плодове и зеленчуци" - някои си го тълкуват удобно като ядат плод и зеленчук без да ограничат други храни. Винаги ще има хора които ще слушат лекарите си така както им е удобно. Който е истински загрижен за здравето си и не чака резултати наготово чете, информира се. Но лекарят е длъжен поне да каже за режим.
Бледолилава, понеже и аз съм с кронометер- имаше таблица в темата за ВМ НВХ според която трябваше да се вадят вгх от фибри и нескорбялни зеленчуци. Т.е. при теб първите месеци общите вгх са били до 30 гр., а нетните- до 20 гр? Аз съм в кетоза и над тези грамове, мерила съм. Но калориите умишлено не ги държа много ниски.
Доли, аз тегля, засега ми се занимава. Stuck Out Tongue Winking Eye

Две с. л. може и да са 50-60 грама или повече, зависи колко са пълни. Колко малко е киселото мляко? Махни вишните, слагай ягоди, боровинки, малини.... И аз понякога закусвам подобно- закв. сметана, КМ, мляно ленено семе, с или без кокосови стърготини, какао, бамбукови фибри, с или без добавка на берита.
Натка, понякога, за минути може би, се вкарвам във филмите на майка ми Joy

Още не може да се "пречупи" и да повярва, че при висок инсулин и КЗ не свалям така, както когато бях на 20... Grinning

Последна редакция: сб, 04 май 2019, 12:04 от dolce miele

# 684 4 май 2019, 11:58 ч.

Sofia
Мнения: 26 376

Да,правила съм го с круша и банан,но с горски плодове повече ми харесва.

2с.л. е киселото мляко.

# 685 4 май 2019, 12:06 ч.

Мнения: 27 500

Доли, ок ми се вижда количеството (освен ако млечните не ти пречат).

# 686 4 май 2019, 12:07 ч.

Мнения: 4 042

Елора, и това го има, но знаеш как реагират хората като им кажеш "без хляб", нали? Казвала съм, имам го вкъщи същото чудо. Какъвто и лекар да му го каже, няма да спре хляба. Въпреки, че и мен ме има под носа си за пример. То все едно наркоман да отиде на лекар и да му кажат спрете наркотиците или ще умрете. Е ще стане ли? Но повтарям, и ти си права, с някои хора има смисъл да се говори, но не го правят болшинството лекари.

# 687 4 май 2019, 12:13 ч.

Мнения: 27 500

На баща ми лекарят казал, че боб, нахут са диабетични храни, картофи и ориз да ограничава. Как разбира това баща ми? Яде бобови с бял хляб без ограничения, пуши, картофи и ориз постни не яде- но когато има мръвка в тях нито веднъж не е казал, че трябва да ги ограничава.... Joy

# 688 4 май 2019, 12:34 ч.

Мнения: 31 669

Както искат да реагират. Важното е лекарите да дават вярна информация.
А ако пациента не спазва си е вече негов проблем. После нямат право да се оплакват.
Защото на някои хора като кажа какво не ям, примерно на диабетика, който омете цял козунак, той ми се похвали, че лекарката му е казала всичко да си хапва, само да си пие хапченцето и всичко щяло да му е ок.
Същия ми се правеше на умен и дрънкаше глупости от рода как всъщност епифизата при диабетиците била виновна. Е, насолих го Laughing

# 689 4 май 2019, 12:50 ч.

Мнения: X

На всичко ръсвам куркума. Освен на десерти... Simple Smile

Препоръчани теми

Диагноза диабет

Електрическа четка за зъби

Наднорменото тегло на моя син

Колаген

Причина:

Причина: