Спя по 8 часа и не ми стигат

  • 737
  • 11
  •   1
Отговори
  • Мнения: 52
Аз през седмицата спя 8 часа и под 8 ч.,но винаги ставам в последния момент и цял ден ми се спи.
Събота и неделя с навити хиляда аларми не мога да стана, понякога изкарвам 12 ч.
Изследвах си хормоните на щитовидната жлеза, но не е това.
С ниско кръвно съм, но май е генетично, защото брат ми спи също толкова непробудно като мен. Просто като звънне аларма сякаш съм в рем сън и се оправдавам подсъзнателно. И пак заспивам непробудно.
Баба ми казва от възрастта е, но аз вече съм на 27, не на 17.
Стоя пред екрани, но това съм чела, че е пречка за заспиване, а аз с това нямам проблем...
Четох, че при хора спящи над 8 ч. рискът от инсулт е по-голям и не е шега работа.
Просто не знам какво да направя...

Последна редакция: сб, 06 апр 2019, 18:40 от AnMary

# 1
  • Мнения: 28 899
Чак инсулт не мисля, че ще получиш от много сън. 8 ч. си е напълно нормален съм, ако си изморена - повече дори. Лекарите притеснени ли са за теб, т.е. споделяла ли си с лекар и какво ти отговаря?

# 2
  • София
  • Мнения: 38 214
Това за инсулта го забрави. Аз спях по 10 часа на 27 г. Просто някои хора имат нужда от повече сън. Не сме роботи - цък 8 часа - цък.
Защо си навиваш аларми през уикенда?
Защо не си лягаш по-рано през седмицата?
Какво правиш в останалите 16 ч?

# 3
  • Мнения: 19 272
Желязо, хемоглобин, б12, вит. Д провери.
Иначе събота и неделя защо навиваш аларми? Тогава е време за презареждане.

# 4
  • Мнения: 52
Не съм коментирала съня си с лекар.
Много трудно ставам без аларми, не че ги чувам събота и неделя. Просто не се чувствам пълноценно да си губя уикенда в сън.
Спя 8 ч. през седмицата и знам, че е нормално, притеснява ме факта, че въпреки че съм си писала дълбоко и непробудно през деня пак ми е заспало и се продавам.
Б12 изследвах скоро и не ми беше много високо, но беше в норма. Хемоглобина е на долна граница, но пак в норма. Витамин С не съм проверявала, но съм бяла като платно и може и да ми е в недостиг.

# 5
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 18 076
Витамин С не съм проверявала, но съм бяла като платно и може и да ми е в недостиг.


от липса на вит.С не ставаш бял като платно.
по-скоро от липса на желязо. Peace

# 6
  • Мнения: 2 050
Въглехидрати (сладко,  тестяно,  газирано,  чипс,  бискити,  ориз,  картофи и пр.)  ядеш ли много?  Ако отговорът е Да,  си изследвай инсулин и кр. захар на гладно.

# 7
  • Варна
  • Мнения: 25 212
Ти сериозно ли? Честно казано, да се оплачеш, че спиш по 10-12 часа разбирам, ама 8??? Че и на мен не ми стигат 8, през седмицата често спя по толкова по принуда, но ако ме оставиш ще спя повече. И през ум не ми е минало да се притеснявам от това. Ето, снощи легнах към 21:30-22, тази сутрин се събудих в 9. Голямото важно. Предната нощ изобщо не успях да спя като хората, така че си наваксах и толкоз. В събота и неделя пък никога не бих си навивала аларми, що за дивотия? Вманиачаваш се, кой ти е пуснал тази муха в главата?

# 8
  • Мнения: 378
На мен не ми стигат и по 13часа. Имам желязодефицитна анемия т. е. недостиг на желязо и нисък хемоглобин. Аз също съм бяла като платно. Нищо не помага.

# 9
  • Мнения: 31 380
Въглехидрати (сладко,  тестяно,  газирано,  чипс,  бискити,  ориз,  картофи и пр.)  ядеш ли много?  Ако отговорът е Да,  си изследвай инсулин и кр. захар на гладно.

Тамън това щях да пиша.
От висок кортизол също мисля се получаваше този проблем.
Аз бях като авторката като бях дебела. Не можех да легна навреме вечер. Не ми стигат часовете, дори и да съм спала уж. Като парцал бях. Като минаг на НВ за седмица се оправих.

# 10
  • Мнения: 52
Ти сериозно ли? Честно казано, да се оплачеш, че спиш по 10-12 часа разбирам, ама 8??? Че и на мен не ми стигат 8, през седмицата често спя по толкова по принуда, но ако ме оставиш ще спя повече. И през ум не ми е минало да се притеснявам от това. Ето, снощи легнах към 21:30-22, тази сутрин се събудих в 9. Голямото важно. Предната нощ изобщо не успях да спя като хората, така че си наваксах и толкоз. В събота и неделя пък никога не бих си навивала аларми, що за дивотия? Вманиачаваш се, кой ти е пуснал тази муха в главата?

Проблемът ми е, че си проспивам съботите и неделите и ставам в последния момент за работа.
Тоест не мога да контролирам събуждането си, което не е много нормално.

# 11
  • Мнения: 31 380
Малко са хората, които могат да си контролират събуждането.
Всички ползваме аларми. Почти всички.
Аз като минах на НВ тогава вече се оправих.
Бързите си спряла, а бавните.
Тоест си била на НВ и пак е било така?

Общи условия

Активация на акаунт