Бързо отслабване!

Като начало бих препоръчала да не търсите вълшебни прахчета, хапчета, шейкове и подобни. Нека се прегледа и изследва  обстойно при специалист.Рисковете за здравето за сериозни.

Като за начало преглед от ендокринолог който ще я прати на пълни изследвания ,хормони, щитовидна жлеза.
Ако няма проблем - Моно диета, тази която се води , че УЖ е на Ваня Червенкова дава резултат, не се лишаваш от храна през деня и си сит, ако се спазва правилно наистина се отслабва.
Също и НВХ.  Задължително и сппрт, младо момиче е и има време за това.

Правила си е пълни изследвания, за сега всичко е наред.

Не съм чувала за НВХ, какво е пълното наименование?

Може да пробва и кето режим. Отбягват се въглехидратите и се набляга на мазнините. Хора са отслабвали драстично с него

Много благодаря! От утре започваме, определено ще я вдъхнови вашия коментар!

Радвам се. Виж в интернет разни рецепти и подробности за самия режим. Най-хубавото е, че не се гладува. Има отслабнали с по 30 40 кг. Също така тя е млада и може и да спортува. Ще има още по-бързи резултати. Успех

НВХ е Ниско въглехидратно хранене. зне е теудно за изпълнение, трябва само здрава воля, както за всяка друга диета/режим.
Кето режима също действа, наскоро гледах видео в което младо момиче е свалило над 30килограма с тази диета. Пожелавам Ви успех !

Благодаря!

Не знам от къде сте, но във Варна има клиника по детска ендокринология и специалисти по детско наднормено тегло.
Зълва ми води там децата си, които също са тинейджъри с наднормено тегло, преддиабетно състояние и с омазняване на черния дроб.
Не мога точно да споделя етапите, но знам, че първо се правят изследвания, след това обследване на хранителните навици, изготвяне на диета и двигателен режим. Има резултат при тях, но трябва воля и упорство. Тя си беше взела неплатена отпуска, за да следи дали децата спазват режима.
Лошото е, че наднорменото тегло води до много здравословни проблеми. Трябва да се подходи сериозно и да не се търсят бързи резултати, защото йо-йо ефекта е най-малкото, което може да я сполети.
Успех желая!
Най-важното е, че има подкрепа в твое лице...

Много благодаря! Утре ще и споделя. 

Много благодаря! Варна ни е доста далеч, но благодаря за съвета!

Проучете и 90дневната диета, има доста инфо в бг мама. Не говорете за диети, а за хранителни режими. Скриите кантарът и се мерете веднъж на две седмици, напр. Пийте повече вода и ако няма желание да спортува ( което е лошо, но разбираемо за момиче 100+ кг) поне я убедете да се движи повече.
П.с. в 90дневната диета може да се консултира и сладко, това я прави още по лесна и съответно по-надеждна да се представи като режим.

Това си е сериозен случай, който не е за форуми, а за специалисти - диетолог, който да изготви режим, и ако трябва да следи развитието + щом е здрава и няма физически проблем, психолог, който да търси причините и да помага да се реши проблемът - младо момиче на 15 години да се докара до 120кг. Трябва много да се мразиш за да стигнеш до такова положение.
И разбира се, лекар, който да следи общото състояние по време на режима.

Реагирайте веднага, тези килограми могат да нанесат непоправими щети върху физическото и ментално здраве на момичето.

Аз съм треньор. Мога да помогна със хранителен режим + тренировъчен режим. Ако имате интерес ми пишете на лично съобщение

Малко ме съмнява. Какви точно изследвания е правила.
Случайно да е пускала кръвна захар и инсулин?
Ако не, да си пусне. Даже обременяване най-добре.
А щитовидната как е?

Няма начин на тези килограми всичко да е наред. Минимум има инсулинова резистентност.
Да се заеме по-сериозно на здравето си и първата крачка е да си намери читав ендокринолог.
След това забравя думата „диета“ и започва да се храни здравословно според състоянието си. Подходящ хранителен режим се нарича „вълшебното“ хапче. Като свали достатъчно килограми, вече ще може да вкара и спорт.

Има групи в Фб за кето хранене,много рецепти и съвети.
Важно е и семейството да я подкрепи и заедно да започнат същия режим на хранене.

Не, наистина всичко и е ОК, дори аз видях изследванията, глюкозата и е 4 и нещо, не помня колко,консултирахме се с личната лекарка и тя каза че няма нищо притеснително относно изследванията. А доколкото знам, максимума за глюкозата е 6 и нещо

Инсулина колко е?
Той е важен. Това, че кз е 4 и нещо нищо не значи.
Ако инсулина е висок, той със сигурност е, няма да и се получи.
Обременяване да направи.

Писах ендокринолог, а не личен лекар.  
То и моята твърдеше, че кръвната ми захар е в нормата и нищо ми няма, та ми загуби едни 5 години, докато потърся специалист и да лъснат всички аномалии.
Няма такова животно дебел и здрав човек. Щом е дебел, не е здрав.
И още по-болен ще става, защото наднормените килограми пък се отразяват на куп други неща – от стави и кости та до сърцето. При жените – и до гинекологични и репродуктивни проблеми.

Как се храни момичето,яде ли много тестено,сладко,газирано?

Ами днес започнахме кето режима, иначе рядко яде тестено, сладко на седмица по 2 пъти а газираните напитки от известно време ги е спряла

Whitelilium, написала си единствено, че е дебела и питаш за добавки.
Няма такива вълшебни добавки, които да те стопят 50-60 кила и да ядеш всичко.
Минала съм по този път.
Единственото спасение е правилно хранене и установяване на здравословното състояние.
А съм убедена, че има ИР.
Дори не пишеш как се храни. А това е важно, единственото важно нещо.
Ако ти е писала, че се храни здравословно, не вярвам да го прави, защото е дебела.
Бас държа, че се тъпче с боклуци и после разправя, че се храни здравословно.
Познавам хора, които смятат, че по 6 захарчета в кафето, цял млечен шоколад, вафли, чипсове всеки ден ги смятат за здравословни храни.
Диети с ограничаване на групи храни и глад са силно противопоказни, особено за растящ организъм.
Правилно хранене и спорт. Като ако си мисли само спорт да вкара, без режим пак няма да и се получи.
Така че да си направи ОГТТ и да изключи всички въглехидрати, особено бързи. Бавните да ги намали и да включи естествени мазнини, много зеленчуци и протеини. Под протеини нямам предвид колбаси, а истинско месо, яйце, качествено сирене, но по-ограничено, извара.
Повече няма какво да напиша.
Не живееш с нея и не знаеш точно колко яде. Вярваш на това, което ти каже.
Доли не случайно попита как се храни. И отговора ти би трябвало да е подробен. Какво закуска, обядва, вечеря? Втора вечеря има ли. А между храненията какво яде?
Тия 112 кила не са от правилно хранене.
На не мен тия.

Да спре по възможност бързо тези храни.Има подобни,но с по-полезни съставки.Аз си правя хляб,соленки,сладки,пица и др печива с позволените,свиква се и в един момент изобщо няма да и липсват вредните храни.

По ТЛС има едно предаване,което мен лично много ме мотивира и гледам с интерес "Моето 300 кг тяло"...там случаите са вече крайни и е въпрос на време спасението на хората.Режимът,който им дават е ниско въглехидратен високо протеинов, с 2-3 хранения и до 1200ккал на ден...трудно е,но с воля успяват

Извинете, но кой ви каза че не живея с нея? Живеем заедно, от един град сме, и живеем в една къща. Опитва се да отслабне, и на нея не и е много хубаво така. Просто търся някакъв по-лесен начин, защото е много отчаяна, а ми е прекалено близка за да я подмина и да не ме интересува как се чувства. Ако нямате намерения да помагате като давате полезен съвет - няма смисъл да пишете тук. Благодаря

Лесен начин НЯМА...за съжаление
Желание,воля,упоритост и постоянство...това е

Няма лесен начин.Аз също съм убедена, че при тези кг има инсулинова резистентност. С избрани режими от нета не експериментирайте преди да е посетен специалист, който да изготви режим на база поне няколко специфични изследвания.

Хайде да не рипаме излишно, става ли!
Вие прочетохте ли въобще какво съм написала като хранене? Аз съвети дадох, ама кой ти чете. И другите го направиха.
Ако  търсите добавки, продължете. Аз съм свалила 45 кила с правилно хранене.
Била съм в нейното положение от 12 годишна.
За живеенето - просто го предположих, но вие пак си мълчите по въпроса за яденето.
Хайде, дайте точно три дневно меню с пълно описание на племеницата ви. И да не е в момент, когато е почнала поредната диета. Само да вметна, че ако лъжете, че не яде боклуци, не лъжете нас, лъжете себе си.
Ето ви темата за ИР.
https://www.bg-mamma.com/?topic=1099164
Първия пост е важен и за вас, но най вече за нея.
Дебел здрав човек не съществува. Няма такова животно.
Каза ви се - ендокринолог, добър, пълни изследвания, а не ЛЛ.

За колко време свалихте тези 45кг.?

От бързото отслабване файда няма,дори се качва повече
Бавно,по 1кг/седмично е ОК.

4-5 години, но можеше и по-бързо.
Просто правех грешки и нямах нужната информация.
Четях много. Четях и заблуждаващи статии.
Вижте темата за ИР. Изчетете я вие, но и племеницата ви. Ако трябва и даже най-добре да изчетете всички теми. Но първо прочетете първия пост и всички линкове.
На НВ съм, понякога особено лятото и се храня зоново. Най-бързо свалих на НВ. Но моето не беше и с много мазнини. Използвала съм предимно зехтин и маслини като източник на мазнини.
Книгата Зоната я има свободно в интернет.
Doli е права. Бързото отслабване и рестрикциите са вредни. После се качва двойно.
Била съм дебела и все гладна. Сега съм сита и слаба.
Но не може да се контролира колко да се отслабва като се почне режима. Понякога може в началото да се стопят повечко килца, после има период на задържане.
Всичко зависи от самите заболявания. Аз почнах да слабея малко над 30 години. Но девойката е още млада и организма и бързо ще се справи.  Отслабвам много по-бавно от другите заради щитовидната. Но пак се справям.
Ако е търпелива, постоянна и осъзнае, че до живот трябва да внимава - ще се справи.
Ако мисли и иска за месеца да стопи всичко и нетърпелива - пак няма да стане.
Ако мисли, че може за няколко месеца да е на режим, да свали малко и после да си мине на старото хранене - няма да се получи.

Благодаря ви! Ще отидем за изследвания, непременно ще изчетем темите!

Няма вариант, в който да е здрава, да яде здравословно, но да е 112кг.

Ако има такъв начин, моля споделете го с всички гладни деца в Африка - да не ядеш, но да дебелееш.

Или яде като замаяна и се крие. Или има здравословен проблем. Едно от двете или и двете.

Много важна е и физическата активност - хем за известно време ще забрави за храната, хем ще тонизира организма. Може да започне с разходки, като постепенно увеличава времетраенето и темпото. За тях не се изискват никакви принадлежности и подготовки. Просто си определя 2 часа, в които е навън и се движи. След това може да се включи спорт, танци, фитнес и други подобни. Само с диети има опасност да се върнат килограмите. 

Определено е важна физ. активност.
Но знам колко е трудно да си 112 кила и да спортуваш. И то каквото и да е. При толкова излишни кила съм се чувствала мързелива, отпусната, абе дроб сърма. Пък и имах и все още имам дискова херния.
Така че да започне наистина с нещо бавно. Да не се хвърля да тренира часове във фитнеса. Ще се скапе. А и може проблем със ставите да има.
На първо време да ходи повече. На плуване също е идея и то много добра.
Да си намери упражнения, някакви по щадящи в нета и да ги прави всеки ден. Даже в точно определен час за да не се отпуска и да придобие рутина.
На 110 кила можех да вкарам само петте тибетци. Но дори и уж лесни, пак ми бяха трудни и не можех да правя всички повторения - 21. Сега мога.

Плуване или аква аеробика са много добри при голямо тегло,изразходват се калории,но я няма умората,чувстваш се лек във водата и можеш много повече движения да правиш с лекота,отколкото на сухо...

Хубава и естествена храна-месо, риба, яйца, зеленчуци, плод....И движение-ходене, каране на колело.
Всичко друго е "мАжи, да те лъжеМ!"-водещо до перманентне йо йо ефект и до отчаяното "вечно гладна и дебела".

Не искам да звуча като в хор, но няма как да не се съглася с писаното по-горе. И аз не вярвам че здрав човек, хранещ се нормално и здравословно, ще стигне тия килограми. Със сигурност има някакъв проблем и трябва да се открие, не само заради това как изглежда. А от някаква степен нагоре и самото наднормено тегло само по себе си води до още проблеми и разбъркани хормони. Може да е ИР, може да е проблем с щитовидната, ПКЯ или нещо друго, или комбинация от повече от едно от тези... те често са навързани. Добър ендокринолог би трябвало да открие къде е проблемът и вече да действате по него.

НВ-ВМХ наистина работи добре за доста хора, аз самата съм една от тях и мога да потвърдя че човек може да е нахранен и да сваля тегло и да си подобри състоянието, но не искам да агитирам за конкретен режим, всички сме различни. Само ако сте се насочили към такъв вариант, бих ви посъветвала да стоите настрани от групата последователи на Атанас Узунов, а да четете много и да си го нагодите във вариант, който работи за вас. Човекът си е намерил неговия, за което браво, ама да юрка всички други да го спазват по същия начин поне за мен е грешно, никаква гаранция че точно това "неговото" е добро за всички.

За движението са писали, важно си е, но е важно и при такова тегло да не се хвърля на тежки тренировки, тичане, подскачане и прочие. Поне няколко километра ходене на ден, като начало. Ама всеки ден. Плуване също работи добре, ако има възможност. От фитнес уредите май кростренажорите са най-щадящи към ставите и раздвижват цялото тяло, не само краката, както примерно велоергометър и подобни.

Успех!

Да, велоергометър също е подходящ при тези високи килограми.
На мен дори ми помагаше страшно много за болките в коленета. Които си бяха поради килата сигурно.
Освен това на един толкова дебел човек не натоварва, но пък раздвижва.

Времето се оправя,щом имате и двор игрите на открито са супер.Федербалът много ми помагаше на мен,и още си ми е любима игра при хубаво време,също и хвърляне на летяща чиния или топка,има движение,навеждане,разтягане/протягане...приятно,безплатно и ефективно

Влизате в тази група във Фейсбук. Четете и ядете от разрешените храни.
Всеки ден се публикуват снимки на хора колко много са свалили. Много е мотивиращо и полезно.

Това е група за кето хранене - ВМНВХ.

https://www.facebook.com/groups/2098204050408545/

Това не е група, а секта. 
Има много групи за ВМНВХ във Фейсбук, както и достатъчно подробни теми във форума.

https://www.bg-mamma.com/?topic=1096039

https://www.bg-mamma.com/?topic=675266

Ако няма медицински проблеми, да увеличи спорта и протеина и да сведе до минимум въглехидратите и сложните мазнини. Но без да гладува и да кара на режим "нищо ядене", защото ще си прецака организма.