За мен това беше най-лечебното хранене, което някога съм практикувала.Лечебно и за тялото, и за психиката. Благодарение на него разбрах какво е да ядеш по три пъти на ден, немалко храна и да сваляш. Аз затова винаги съм скептична, когато се твърди, че трябва да се следят фанатично калории, за да се отслабва. Това може би е валидно за последните грамове, но не за желание да свалиш четири-пет и отгоре килограми. Ограничението в калориите важи и за хора, които са качили от преяждане, а не за качилите от постоянни диети или защото евентуално имат някакви проблеми -инсулинова резистентност или други. А според мен почти всички, които са имали наднормено тегло в детството, имат някаква форма на инсулинова резистентност, защото обикновено децата не би трябвало да имат проблем с въглехидратите.
Просто при мен храненето по малко не подейства /години наред съм била на диети от типа - кафета по цял ден,солети, салати, кисело мляко/, бях си все гладна и дебела. Докато не почнах да ям стабилно и то в период, в който наистина имах много за сваляне. Благодарна съм на момичетата като Камелот от бг мама, с тях открих този тип хранене. В комбинация с откриването на домашните тренировки, нещата се случиха в добра за мен посока.
Но тъй като за един зает човек, възможността да залитне към много месо с това хранене, е немалка, аз се подхлъзнах . Пържолите са най-достъпното нещо и навсякъде могат да се намерят. Това малко или много ме уплаши. Затова сега пробвам други варианти, но при вече, според мен, оправена обмяна, редовни тренировки, много ходене и т.н Ти си знаеш дали диети с малко калории действат при теб. Според мен и сега си изглеждаш супер, но ако си имаш някаква представа, която гониш и си видяла, че с ограничения не става, нищо не ти пречи да пробваш свободата да не броиш калории, но да ограничаваш въглехидратите за сметка на мазнините.
Ани, стискам палци всичко да се оправя.