Публикувана: 4 март 2019, 16:49 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2019, 06:58 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 13

40 075
755
1

# 405 24 март 2019, 18:24 ч.

Мнения: X

Максимум 1000 калории?
Нарочно ли гладуваш? Ако искаш да гладуваш (казват се нормализирала кръвната захар )прави го коректно,а именно само вода 16-18-20 часа.
С това похапване на всеки 2-3 часа нищо друго не правиш освен да поддържаш инсулина постоянно висок.
Според мен най-напред трябва да започнеш да се храниш с истинска храна и в подходящо количество.
Вижда ми се разумно в чиния (нормална,не за десерт) да сложиш месо/риба или яйца количество колкото дланта ти с пръстите,добавяш там от това без което не можеш (май ориз?) 2-3 лъжици или някакви варени/задушени зеленчуци (от тях може повече),допълваш със сурови и/или зелена салата,малко зехтин,малко авокадо ,няколко маслинки и готово.
Избягваш индустриална храна и напитки.

# 406 24 март 2019, 18:48 ч.

Мнения: 955

Момичета, моля за съвет, това ИР ли е, имах преди години установен. Резултатите са на гладно
Гликиран хемоглобин А1C/Glicated hemoglobin   4,8      %     4,0-6,0

Име на теста (изследване)   Резултат     Единици   Референтни стойности
Insulin   13,30      uIU/L     3,0-15

# 407 25 март 2019, 00:20 ч.

Paris, France
Мнения: 13 974

shanti, инсулинът е висок, да. Трябва да е под 5 на гладно и глюкозата да е нормална, и тя под 5. С инсулин като твоя не можех да стана от леглото.

мама, СПКЯ не предизвиква диабет. Засегнатите от СПКЯ са по+склонни да развият диабет, защото повечето имат ИР. Коренът, причината за СПКЯ при жени, които са развили диабет е ИР. Ако са били стриктни и са се усетили по-рано са щели да се отърват и от двете болежки. Има и СПКЯ без ИР. Там се спряга недостиг на йод, който го има и при другите форми. Яйчниците са вторият най-голям потребител на йод след щитовидната. СПКЯ и диабет са изключително рядко срещани в бедни на храна, селски, неразвити общности.

Хипохликемия захар 4.8 си е нормална и не е никаква хипогликемия. Прилошаването ти се дължи на усещането на падане на захарта. Другото е да не произвеждаш достатъчно кетони. Има графика в първия пост, която обяснява защо някои диабетици и ИР не се чувстват добре на кето диета или гладен пост. Това се оправя с Метформин и диета.

пробиотиците - аз не видях положителен ефект, но щом при тебе работят е добре да ги пиеш. Кажи кои работят да пробват и други.

1000 калории на ден са ужасно малко в дългосрочен план. Като искаш глад и ниска захар може да започнеш да гласуваш и да се тъпчеш през ден. Един ден не ядеш нищо, но на следващият ядеш 1800-2000 калории. Така не се забравя метаболизмът.

Направи си един гладен пост някой почивен ден и виж на следващия как ще е захарта!

# 408 25 март 2019, 08:45 ч.

Мнения: X

Цитат на: mama? в пт, 22 мар 2019, 21:32

Момичета, как се справяте със зверския глад? Аз си правя сама диета резултата е минус 19 кг за около 3 години, ама на всеки 2 - 3 часа прегладнявам . Сутрин захарта ви беше 7.5 - 8 . Хванах грип- а - четири дена бях на легло, само на супи и хляб и захарта на пук на всичко изписано беше 4.8 . После 22 дена се поддържаше на 4.8 - 5.6 с хапване на ориз и хляб . И после пак скочи на 7.5 . И пак ги махнах от диетата . На ден приемам около 80 В и съм 5.4 - 6 сега, но продължавам да губя тегло . И все ми се хапва или салам или нещо сладко при захар 5 - 5.4 .А на 4.6 - 4.8 изпадам в хипогликемия.

Аз не разбирам...
-имаш изключително лоши резултати, без да съм лекар, но ти си С диабет
-слабееш (обикновено започват да отслабват диабетици, чийто инсулин е на изчерпване, защо-не знам)
-ядеш хляб с майонеза, кренвирши и снаксове, ориз и картофи
-искаш да качиш кг, но гладуваш на 1000 калории/ден
И ясно, че не всеки може да знае всичко, но......предвид състоянието ти правиш ужасни неща за/със себе си.
Не знам сама ли се "лекуваш" или лекар ти дава тия съвети и насоки, но с подобно хранене "смело и уверено" си тръгнала към диабета.

# 409 25 март 2019, 15:37 ч.

София
Мнения: 19 221

Не зная дали въпросът ми е за тук, но повечето сте половин ендокринолози, някои и повече Joy

, та да попитам:
Имах по 4-5 дълги тънки косъма на гърдите, които периодично отскубвах с пинсета. От няколко години ги няма, това заради менопаузата ли е?

# 410 25 март 2019, 15:59 ч.

Paris, France
Мнения: 13 974

Cuckoo, не знам, честно да ти кажа дали космите по тялото намаляват след менопауза. Май да. При жените в моето семейство космите по тялото спират да растат след 35-40, но май зависи и от ген, защото имам приятелки, които си бръснат краката и след 50. Не знам ако не се бяха бръснали дали щяха да им опадат космите. Като ученичка се епилирах от китка до лакът, под мишници и цели крака и сещаш се къде всеки месец. На 25-30 забелязах, че мога да епилирам ръце и крака по-рядко и по бедрата нямам нищичко. След децата се епилирах само преди море, като даже не ме болеше, което означава, че и мъх не е имало и след 40 крака и ръце не съм пипала. Никога не съм имала много косми. Мъжът ми няма никакви по краката, но той и като млад не е имал.

Чела съм, че от ниския прегненолон опадват вторичните косми. Моят е нисък сега. В младостта не знам какъв е бил.

Косми по гърди не са нормални за жена, независимо от възрастта и това ми го каза ендокринолог. Също не е нормално да се появят по корема по време на бременност, но на кой не обръща внимание на това. Махнали са се, радвай се!

Франсоаз, при липса на инсулин и висока КЗ тялото гладува, защото нито глюкозата влиза в клетките, нито кетоните могат да бъдат употребени качествено. Витамин Ц също не влиза в клетките без инсулин. Глюкозата се изпикава непрекъснато и не ми бе да се употреби. Кетоните могат в някаква степен, но в кетоза доста нормални хора слабеем, какво остава за болен!

# 411 25 март 2019, 16:12 ч.

Мнения: 1 782

Цитат на: Nevena Virolan в пн, 25 мар 2019, 15:59

Също не е нормално да се появят по корема по време на бременност, но на кой не обръща внимание на това.

А каква е причината за появата им? Появяват се при повечето жени по време на бременност и съм останала с впечатлението, че се смята за нормално.

# 412 25 март 2019, 18:33 ч.

Мнения: 31 556

Аз пък винаги съм имала и на корема и на гърдите и между гърдите.
И сега имам.
От 20 годишна някъде. Първо се откри проблема с щж някъде към 29 години, а след 3 разбрах и що е то ИР.

# 413 25 март 2019, 20:02 ч.

Мнения: 1 192

Линкът беше много полезен за мен. Обясних си жестокия запек, който получих на какво се дължи, както и някакво странно усещане в областта на щитовидната жлеза. Последвах и линковете в самата статия към сайт на английски, където е обяснено как липсата на въглехидрати води до липсата на слуз в организма и последствията от това.
Определено с поне 70-80 гр. въглехидрати се чувствам по-добре, поне аз.

Цитат на: elitsa_b в нд, 24 мар 2019, 10:43

https://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/03/blog-post_24.html? … XiKmnE-gxWE-t-Kr4
За тези от нас , които имат проблеми с щитовидната жлеза.

# 414 25 март 2019, 20:19 ч.

Мнения: 31 556

Цитат на: waterviolet в пн, 25 мар 2019, 20:02

Цитат на: elitsa_b в нд, 24 мар 2019, 10:43

https://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/03/blog-post_24.html? … XiKmnE-gxWE-t-Kr4
За тези от нас , които имат проблеми с щитовидната жлеза.

Какви точно В приемаш?
Примерно сутринта съм изяла 2 кивите. Това си е повече от 80 грама В.
И краставица на обяд. И морков.
Или не брояхме В от зеленчуците.