На мен ми беше полезно, да, но не съм ползвала платената версия, не зная какво съдържа.
- Публикувана: 26 фев. 2019, 15:52 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2019, 10:23 ч.
90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема
Аз нали съм се нахъсала зверски 
, та искам да питам приложението за Андроид полезно ли ви е. Да си активирам ли платената версия 
, та искам да питам приложението за Андроид полезно ли ви е. Да си активирам ли платената версия 
Добър резултат е, не знам за какъв ръст става въпрос, но тъй като съм в темата с години и съб забелязал, че при тези килограми свалянето е наистина трудно, а вие сте успели още с първия месец. Аз пък се намирам в средата на диетата, 46 ден. Малко се дразня как втория месец нещата зациклят, но пък знам от опит как отново ескалират в третия и финален, разбира се първия си е първи. Моите свалени килограм досега са около 15, тъкмо се премерих на кантар, който не е електронен и дори не мога да стъпя нормално, защото е много малък, щом сляза стрелката по-скоро стои на 1 кг, а не на нулата, така че му нямам особено доверие, но не съм вкъщи при моя си. Всъщност утре заминавам и на почивка, дано издържа и не прегреша, въпреки че със започването на режима знаех, че морето ще се падне в средата му, казах си дори и да сгреша вечерите, започвам и това е. Та ще видим, е със сигурност няма да хвърля на вятъра постигнатото. Чувствам се отлично, толкова е различно като си издържал и вече са минали 45 дни, в началото те боли глава, изнервен си, сега изобщо не се сещам за глад, за някакви продукти, които съм мислел, че са ми любими и не мога без тях като майонеза, тесто и т.н. Успех на всички!
Благодаря 
V_90, 158 см съм висока и гоня 48 - 50 кг. (опитвам се да възстановя килограми след бременност)
Опитвам се сутрин да отделям 15 - 20 мин за малко стречинг и някой и друг клек и лицеви, ама разчитам изцяло на благоволението на малката - ако е на кеф го правя, ако не - макс малко стречин успявам...
V_90, 158 см съм висока и гоня 48 - 50 кг. (опитвам се да възстановя килограми след бременност)
Опитвам се сутрин да отделям 15 - 20 мин за малко стречинг и някой и друг клек и лицеви, ама разчитам изцяло на благоволението на малката - ако е на кеф го правя, ако не - макс малко стречин успявам...
Привет,
Аз май ще се присъединя при Вас. От доста време се ограничавам и премислям какво да изям, от 2 месеца съм на кето режима,но много се мъча. Тази липса на въглехидрати не ми се отразява добре на психиката. До края на седмицата ще се включа с ударна доза оптимизъм и мотивация! 
Аз май ще се присъединя при Вас. От доста време се ограничавам и премислям какво да изям, от 2 месеца съм на кето режима,но много се мъча. Тази липса на въглехидрати не ми се отразява добре на психиката.
До края на седмицата ще се включа с ударна доза оптимизъм и мотивация!
Здравейте мисля да стана част от вашата група Доста съм пълничка и нямам време да тренирам въпреки ,че понякога си мисля,че само се оправдавам На 33 г съм и 157 висока с великолепните 74 кг 
така,така още не съм започнала и веднага с въпросите . Та редува от 1ви до 4ти ден и така докато недойде момента за 29 ,дето е воден правилно ли съм разбрала?
мисля да стана част от вашата група Доста съм пълничка и нямам време да тренирам въпреки ,че понякога си мисля,че само се оправдавам На 33 г съм и 157 висока с великолепните 74 кг така,така
още не съм започнала и веднага с въпросите . Та редува от 1ви до 4ти ден и така докато недойде момента за 29 ,дето е воден правилно ли съм разбрала? 
Аз да споделя - днес ми е 47ми ден от началото. След 1вият воден ден бях около 4.5 кг надолу. 2 седмици по - късно съм само 0.200 гр надолу (и то плаващи) - това нормално ли е? Почти не прегрешавам, а когато го правя е с 1 хапка от нещо, което не трябва да ям и то за целият ден.
Аз да споделя - днес ми е 47ми ден от началото. След 1вият воден ден бях около 4.5 кг надолу. 2 седмици по - късно съм само 0.200 гр надолу (и то плаващи) - това нормално ли е? Почти не прегрешавам, а когато го правя е с 1 хапка от нещо, което не трябва да ям и то за целият ден.
Нормално е задържане на теглото. На тялото му е необходимо време да привикне със свалянето. И понеже има памет, временно спира свалянето, когато достигне тегло, подържано за по- дълъг период. Другия момент е, че в началото се изхвърля вода, за това и килограмите падат бързо и са повече като цифра.
Мазнините са леки и бавно се топят, за това и килограмите по- бавно падат.
Замервайте сантиметри, много по- точно е от кантара. Най- хубавото в този режим е, че "намаляването на обема", видимото отслабване, става изведнъж, но е в края на режима.
Мазнините са леки и бавно се топят, за това и килограмите по- бавно падат.
Замервайте сантиметри, много по- точно е от кантара. Най- хубавото в този режим е, че "намаляването на обема", видимото отслабване, става изведнъж, но е в края на режима.