Аз пък се възхищавам на хора, които възприемат черния шоколад като десерт. 
Аз хапвам от този. Нищо десертно няма в него, даже бая горчи
Аз хапвам от този. Нищо десертно няма в него, даже бая горчи
- Публикувана: 26 фев. 2019, 15:52 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2019, 10:23 ч.
90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема
Има правила, изобщо като чуя някой да съветва такава безподобна глупост, че във въглехидратния ден може да се яде каквото ти душа иска... Моля?! За 370 теми е говорено, говорено, спорили сме дали може лимон да си изтискаш в салатата, защото е плод, за домата... И да, това е вече твърде надълбоко. Но определено резултати идват, когато всичко се спазва стриктно, ако е десерт в трети ден, то той е само вечер и то до 200 грама плюс ред черен шоколад, като десертът трябва да е въглехидрат наистина, а не някой еклер или крем, Тирамису и т.н., където доминират млечните. То иначе няма смисъл да се мъчиш... Обядът не може да е сладък, не може да се смесват сладко и солено, избереш ли сладко, това е единсвеното и както я наричаме "греховна вечеря". Пица с неутрални зеленчуци, вкусен хляб с лютеница, паста с неутрални зеленчуци, специално за тестени, ако се развихриш в кухнята... Може да стане много вкусно и да се наядеш добре. Нищо по-вкусно няма от опечен вкъщи хляб. Вижте при мен драмата е, че вече забравям за глутена и само чета опаковки, тогава вече се чудиш какво да ядеш в този ден. Но си намерих безглутенови крекери, правя дипове от авокадо, зехтин, чесън и лимон, става много вкусно.
Аз тъкмо изкарах първия воден ден и утре ще се похваля с резултатите.
Аз тъкмо изкарах първия воден ден и утре ще се похваля с резултатите.
Утре е първият ми воден. Кафе мога ли да пия?
Хайде стана време за хвалба, след 30 дни резултатът е 11,4 кг. Наистина не очаквах чак такова нещо, много съм доволен и продължавам. Успех и на вас, стриктни ли сте и ще се получи, само не гладувайте, приемете това като здравословен режим, в която хапваш разделно от всичко, а не лишаваща диета.
Еххаа страхотен резултат ☺️
Аз имам един въпрос за Плодовия ден. Колко хранения са позволени? Пише храненията да са през 2часа, но никъде не пише колко са. В четвъртък ми беше първия Витаминен ден, като в 10 хапнах портокал. в 12.30 си направих плодова салата с 50гр. сурови ядки. В 15ч хапнах отново плодова салата, после пак в 5.30 и в 19.30 отново + 50грама ядки. Сбъркала ли съм? Че утре пак ми е плодов да не направя пак грешка.
Аз имам един въпрос за Плодовия ден. Колко хранения са позволени? Пише храненията да са през 2часа, но никъде не пише колко са. В четвъртък ми беше първия Витаминен ден, като в 10 хапнах портокал. в 12.30 си направих плодова салата с 50гр. сурови ядки. В 15ч хапнах отново плодова салата, после пак в 5.30 и в 19.30 отново + 50грама ядки. Сбъркала ли съм? Че утре пак ми е плодов да не направя пак грешка.
два часа е минималното време между едното и другото хранене, не е "през два часа". Имаш до 5 хранения в плодове ден. Не си сбъркала. Можеш да хапваш и зеленчуци - гъби и моркови на фурна, салата от моркови и цвекло със семена и малко лимон, домати и краставици. Можеш да си направиш и смути (аз не препоръчвам фреш, но смути е ОК).
И аз имам въпросче относно плодовият ден. До колкото виждам, могат да се ядат и зеленчуци в този ден. Та въпросът е - може ли на едно ядене да бъдат зеленчуци, а на друго да с плодове?
И относно количеството - какво трябва да бъде то?
Вчера бях на семейно събиране и за закуска ядох плод, на обяд - салата, следобед - плод и за вечеря отново салата, като не съм ограничавала количествата. Така ОК ли е?
И относно количеството - какво трябва да бъде то?
Вчера бях на семейно събиране и за закуска ядох плод, на обяд - салата, следобед - плод и за вечеря отново салата, като не съм ограничавала количествата. Така ОК ли е?
Здравейте. Време ми е да се върна в редиците след 7 годишно отсъствие. Правих диетата през 2012 и свалих 15кг(толкова ми трябваха). Задържах ги успешно до 2015,когато забременях и родих, но вече бях доста по-тежичка. От там се започна едно плюскане......здраво. Миналата година забременях отново и в момента тежа повече отколкото някога. Даже и не съм си представяла, че мога да кача толкова. Равносметката е,че започвам борба с едни завидни 40кг.
Стартирах днес и тъй като още кърмя, няма да следя стриктно грамажи, но ще гледам да не прекалявам.
Закуска:банан
2 Закуска:2 Ябълки
Обяд: Свинско филе на фурна с грил. тиквички,салата и ФПХ
Вечеря: Свински джолан на фурна с грил. тиквички
Водата е към 4л
Утре ще вадя мъдрец, та сигурно ще съм на леща или мачкани картофи...ще решавам.
Стискайте палци да се преборя и да върна старото си АЗ. Ще се мяркам често
Стартирах днес и тъй като още кърмя, няма да следя стриктно грамажи, но ще гледам да не прекалявам.
Закуска:банан
2 Закуска:2 Ябълки
Обяд: Свинско филе на фурна с грил. тиквички,салата и ФПХ
Вечеря: Свински джолан на фурна с грил. тиквички
Водата е към 4л
Утре ще вадя мъдрец, та сигурно ще съм на леща или мачкани картофи...ще решавам.
Стискайте палци да се преборя и да върна старото си АЗ. Ще се мяркам често
Браво, Лита! Май само с теб останахме от 1 юли.
Аз приключвам месеца с - 7кг. Изключително съм доволна от себе си, защото това ми бяха натрупани килограми от половин година и при това от излишните "грозни".
Остават ми още 7-8 кг., които се надявам да смъкна в следващите два месеца.
Аз приключвам месеца с - 7кг. Изключително съм доволна от себе си, защото това ми бяха натрупани килограми от половин година и при това от излишните "грозни".
Остават ми още 7-8 кг., които се надявам да смъкна в следващите два месеца.