90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема

  • 32 379
  • 737
  •   1
Отговори
# 555 18 юни 2019, 16:10 ч.
  • София
  • Мнения: 1 832
Аз също не спазвам на 100% диетата по книгата. През вторият месец, след водният качих част от свалените килограми и сега съм само минус 4 кг.
Днес протеини- закусих кайсии, обяд риба - нямах възможност да изляза обедна почивка, за да си купя зеленчуци за салата, та само риба - сьомга и пъстърва на скара и пълнозърнест домашен хляб. В него имаше малко млечни - извара и сирене, което не е режимно. За вечеря още  не  зная какво ще е. Дано успея да купя домати за салата преди да си взема детето от ДГ.

# 556 19 юни 2019, 18:40 ч.
  • Мнения: 388
Привет, мили дами!
Някой има ли проблеми с калкулацията в мобилното приложение? -2,1 кг ми ги смята -1,4 кг. Проверявах няколко пъти всички дни (днес 9ти), трих-писах наново... Аз ли не правя нещо както трябва...? До вчера всичко си беше наред, което ме навежда на мисълта дали не е някакъв бъг? Принципно не обичам мобилните приложения. Недовиждам, имам дебели палци, трудно пиша и се изнервям. Удобно е да имаш всичко свързано с режима на едно място, но не успях да открия аналог за десктоп.
Смятам си калориите в Lose It! (за десктоп) – там всичко е точно.
Поне да беше сметнало, че съм свалила повечко, ами то.... Smile
Като цяло имам да смъквам 15-20. Успех и минуси за всички! Ако не минуси, поне плюсове да не са!

# 557 19 юни 2019, 19:50 ч.
  • Мнения: 445
Мимчо, тук калории не се броят.
Кое приложение ползваш?
Аз си бях направила една екселска таблица и там си записвах килограми, обиколки, какво ям...
Така ми стана ясно и от кое качвам.

# 558 19 юни 2019, 20:07 ч.
  • Мнения: 388
Калориите си ги броя от любопитство, няма общо с диетата. Там си въвеждам и физическите занимания и придобивам по-обща представа.... Както и да е - дадох го за сравнение, че ми е сметнало общо свалените кила, както трябва.
Ползвам мобилното приложение "90 дневна диета", дори го ъпгрейтнах (за да мога да въвеждам бележки, поддържа и режим почивка). Другите мерки (обиколки талия, ханш....) са така като ги смятам. Тях и не меря всеки ден. Само килата ми бърка. В коментарите на самото приложение някой бе споменал за бъгове, затова реших да питам и тук, ако някой го ползва.

# 559 1 юли 2019, 14:12 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 8 743
От днес и аз съм сред вас. Следвах режима след двете си бременности и се върнах във форма много бързо. Напоследък неусетно ми се присламчиха 10-ина кила, които ми тежат и с които искам да се разделя обезателно. Blush

# 560 1 юли 2019, 17:08 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
 Лита, заедно започваме. Да си пожелаем успех!
Позната диета. На два пъти съм смъквала доста килца с нея. За съжаление отново ми се налага да и ползвам услугите 😀
Първи ден:
З-кайсии
О- сирене със салата
В- скумрия със салата.

# 561 1 юли 2019, 19:32 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 8 743
Успех, мама барба! Sunglasses
Аз имам проблем с двата въглехидратни дни и идеи какво да си нося в офиса (няма микровълнова, а аз не обичам студена храна). Ще се радвам на препоръки, момичета. Grinning
И още нещо - има ли някой, който да лунува докато спазва режима? И ако да - пропускате съответния ден и продължавате нататък или спазвате поредността въпреки пропуснатия ден?

Последна редакция: пн, 01 юли 2019, 22:09 от Лита

# 562 3 юли 2019, 10:33 ч.
  • Мнения: 183
Здравейте започнах диетата с 90 килограма, последно като теглих бях 85,200 или 85,600 варира.Скоро не съм се теглила така че не знам, тази вечер смятам да го направя. Иначе все още съм на диетата. Днес ми е ден Белтъчини: З. кафе, вода много и нектаринки, О. Скумрия на скара със салата домати и краставица и 2 филии хляб, В. Мисля да е само салата

# 563 3 юли 2019, 10:36 ч.
  • Мнения: X
Не се тегли вечер Simple Smile

# 564 4 юли 2019, 00:30 ч.
  • Мнения: 134
Здравейте, момичета. Записвам се в темата, започнах преди 4 дни.
Не ми е ясно какъв е този витаминен ден? Няма го описан на първа страница. Също преди два поста в протеинов ден за обяд се отчита скумрия и хляб? Може ли хляб в протеинов ден? Thinking
Тръгвам от 76кг,целта ми е 60. Дано все някога да ги стигна Grinning

# 565 4 юли 2019, 08:12 ч.
  • Мнения: X
Добре дошла.
Витамминият ден в плодово зеленчуковия.

Не може скумрия с хляб. Може малко хляб, който в от цели зърна и е тип бонус или вита.

# 566 5 юли 2019, 00:49 ч.
  • Мнения: 134
Цитат на: Дух в чт, 04 юли 2019, 08:12
Добре дошла.
Витамминият ден в плодово зеленчуковия.

Не може скумрия с хляб. Може малко хляб, който в от цели зърна и е тип бонус или вита.
Благодаря за пояснението. Не съм пробвала тази диета преди и още се ориентирам. Изчетох всичко от първа страница, но явно ми убягват детайлите.
Също виждам, че независимо от деня винаги се закусва плод,правилно ли съм разбрала?

# 567 5 юли 2019, 08:07 ч.
  • Мнения: X
Да, един вид плод, ако си гладна може да закусиш два пъти, но трябва да има 2 часа между първата и втората закуска и 2 часа между втората закуска и обяда.
8 ч- плод
10 ч - плод
12-13 ч - обяд

# 568 5 юли 2019, 13:33 ч.
  • Мнения: 55
Здравейте на всички !
В режим почивка съм вече от около месец !
Не знам до колко го спазвам с точност , нооооо вече има още 4кг в минус !!!
Дотук съм свалила общо 18кг !!!
Закуската ми винаги е плод .
Обяда го редувам . Или е протеинов ( като аз вече откровено смесвам протеините ) , или бобов , или въглехидрат . Вечерята в 90% от случаите е салата със сирене ( в моя случай е или гръцко , защото тук няма българско , или моцарела или робиола ) . Не съм правила все още изцяло плодов ден . Ще бъде скоро обаче .
През целия 90-дневен режим не съм яла никакъв хляб . Просто бях решила така . Сега вече се случва да хапна някой и друг пълнозърнест сухар . Надявам се скоро да закова на 57-58кг . Това е целта ми от самото начало .
И преди съм казвала . Аз съм невъзможно лаком човек . Особено за сладко . Но в момента , в който обуя нещо , което вече ми стои добре , няма сила на света , която да ме накара да сбъркам .
Имам няколко такива дни , но буквално са по-малко от 7 . И то прегрешението ми е било , че съм яла след 20:00 .
Отново пожелавам успех на всички ви !!!
Няма нищо по-хубаво от това , човек да се заобича отново !!!

# 569 5 юли 2019, 13:54 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 8 743
Tianeli, браво за резултатите!
Какво беше менюто ти обикновено в третия ден по време на режима - казваш, че не си яла хляб? На мен това ми е най-трудния ден.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата