90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема

  • 32 350
  • 737
  •   1
Отговори
# 270 24 март 2019, 09:13 ч.
  • Мнения: X
Много сте мили и е много хубаво да имам подобна морална подкрепа, но не съм сигурна, че толкова бързо може да се превърнат на мускули мазнините. Но след следващия плодов сутринта ще засега сантиметри. И килограми Simple Smile

Снощи както бях замислила - сирене и кашкавал нискомаслени, малко домашна лютеница и салата

# 271 24 март 2019, 12:11 ч.
  • София
  • Мнения: 7 766
Духче, и до нас има Добрев, харесва ми изварата и кифличките с мармалад.

Аз уж за днес взех голяма ципура, то излезе само 230 гр. филе общо и за двете хранения, пак съм с много малък грамаж, обаче съм с толкова свит стомах от плодовия, че ми стигна точно + голямата салата.

# 272 24 март 2019, 13:38 ч.
  • Мнения: 494
Вчера пак прегреших Sad  Имахме гости, правих браунито на Емануил от Мастершеф и как да го дам на гостите без да го опитам, А ?! Сутринта кантара пак ме наказа Sad
 Днес съм на ориз с лапад и сигурно ще хапна малко нахуд от консервата направо.

# 273 24 март 2019, 16:52 ч.
  • Хасково
  • Мнения: 157
Цитат на: Stone flower в сб, 23 мар 2019, 09:12
Пуснах си кръвни тестове и TSh ми е 0.06 и съм супер притеснена,в понеделник съм на ендокринолог Cry май за това не ми се получават нещата!
Моето Tsh е 0.026 и аз се притесних , но моя час за ендокринолог е чак на 2 април.
Вчера беше въглехидратен ден закусих ябълка , после до късно се тъпках с шоколад.... ужасна ламя съм уф!
Днес съм на плодове и до сега съм изяла 1 ябълка, малко грейпфрут и шепа ядки. Готвя на мъжете ми пиле с картофи дано устискам, ама така ми мирише.
Духче нали съм ни казвала, ти за мен си герой със страшна воля и мотивация. Де да бях наполовина като теб. Да те питам обаче нали не може млечни с лютеница ?
Отивам на парка да избягам докато спре да ми мирише на вкусно !

# 274 24 март 2019, 17:43 ч.
  • София
  • Мнения: 1 672
По принцип лютеницата съдържа само зеленчуци и затова няма проблем да се комбинира с протеини. Ако обаче има много брашно, нишесте или картофено пюре (каквато често е купената) , тогава по-добре не я яжте изобщо.

# 275 24 март 2019, 17:43 ч.
  • Мнения: X
Анси, не може, ако лютеницата има захар, нишестета и прочие. Нашата е домашна - майката на ММ я прави - домати, патладжани, чушки, сол и мазнина - няма нищо друго, в този смисъл си е режимна Simple Smile

# 276 25 март 2019, 21:07 ч.
  • Мнения: X
Момичета как сте, къде сте?
Днес въглехидратен. Обяд и вечеря пълнозърнести спагети в салата. На обяд 120 гр за вечеря 68 гр.

# 277 26 март 2019, 00:30 ч.
  • пловдив
  • Мнения: 1 090
Здравейте и от мен. Вчера не успях да пиша, но добре мина- на варива бях. Днес на спагети и вечерта уж направих голяма салата с хляб, но опитах и бисквити след това и шоколад... Изобщо изпуснах положението.
Няма да се оплаквам в крайна сметка съвсем съзнателно си похапнах. Още малко ми остава и диетата я поприключвам, последния месец струва ми се почти не свалих. На плодовия стигам 64. 00кг,следващите дни пак качвам и досега не минавам под 64.Ще видим и след утрешния плодов как ще съм.

# 278 26 март 2019, 10:32 ч.
  • Мнения: 494
Здравейте и от мен!  Вчера бях на въглехидрати- З круша ; О- Супа от лапад и фиде с повече хляб и салата, В- сладки неща- каквото имаше останало по шкафчетата и тази сутрин кантара ме зарадва 70,3кг
Днес витаминки- С- ябълка за след това още не знам как ще премине деня, дано  да е без прегрешения, за да мога утре да видя 6 от пред

# 279 26 март 2019, 10:39 ч.
  • Мнения: 1 327
Здравейте и от мен!Днес съм на плодове,дано издържа!Вчера мина добре въглехидратния ден!Ще се меря утре.

# 280 26 март 2019, 12:25 ч.
  • Мнения: 55
Здравейте и от мен !
Днес ми е първи воден ден !
Не съм имала големи прегрешения за изминалите вече 28 дни . Има един или два дни , в които вечерята ми е била след 20:00ч . Но винаги съм била режимна . Направих водния ден , когато имаше пълнолуние . Преди 2-3 дни беше . На следващия ден кантара показа 70кг . Сега варира с 0.5кг .
Ще ви задам един глупав въпрос . Знам , че по време на цикъл , килограмите се задържат . Това което не знам обаче е , след като свърши месечния цикъл има ли по-голям минус ? Не ми се смейте много на въпроса Simple Smile))
Днес ще си направя водния и утре сутринта ще видим какво съм свършила . Сега вече започвам и с упражненията . Сестра ми ми набавя постоянно някакви едномесечни предизвикателства . От 01.04 започвам . Ще се опитам да ходя и повече пеша . Ще скачам на въже . Ще карам и велоергометъра , който от известно време ползвам за закачалка Wink
Успех и на мен и на вас !!!!

# 281 26 март 2019, 16:37 ч.
  • Мнения: X
Май доста сме се навързали днес на плодове Simple Smile
Иля, кифличките не съм им пробвала, но извара скоро ще купя. Аз много им харесвам цеденото кисело мляко с плодове, което продават. Но е доста скъпичко според мен.
Тиянели, много си зависи от организма. Има хора, които виждат от веднъж 2 кг Simple Smile

Иля, ти беше питала за килограмите след водния нали? Аз съм +1 кг от водния т.е. от първия воден до втория воден, но на мерки съм си същото както в деня след водния. Т.е. там нямам плюс. Ама то и минусът не беше кой знае колко "уау".

Така, аз ще си изкарам последните 30 дни като по книга.
Днес беше
кафе, чай, тренировка
смути от банан и горски плодове + сурово барче + 20 гр сурови ядки микс.
Вода, вода, вода и няколко репички
Банан и 50 гр. лешници.
Кафе, вода
После пак ще си направя смути. За вечеря може би малко домати с пресен босилек - тъкмо купих от магазина в саксийка. За утре исках тофу, но май ще е нискомаслено сирене и домати за обяд.

# 282 26 март 2019, 16:41 ч.
  • Мнения: 1 143
И аз в отбора на плодовете днес Simple Smile Банани, сурови бадеми, круши, фреш от портокал, смути от ягоди и банани- това имам, като ще видим как ще ги разпределя за деня.
Въртя се около 59,5 и 59,9, като след вчерашните въглехидрати нямам минус. Доста рядко ми се случва... За утре мисля да хапна млечни или яйца за обяд, а за вечеря някакво месо.

# 283 26 март 2019, 17:17 ч.
  • София
  • Мнения: 7 766
Аз вчера направих първото си прегрешение, както си хапвах леща ми влезе мисълта в главата, че ми се яде сладко и край, тормозих се цял час, но не успях да се преборя и излапах 7 бонбона.
Днес кантара ме зарадва като не отчете нищо, стои си на 60кг.

Въглехидратното ми меню е пълнозърнести фусили със зелена салата и много зеленчуци, за вечеря- останалите бонбони.

Духче, ясно, на мен ми предстои след две 4-ки водния, не се надявам на голям минус, но ще видим.

Тиянели, и аз си мислих, че ще задържа кг. по време на цикъла, но свалих точно колкото и през останалото време, на плодовия ден - 500 гр.
Не разбрах, ти колко свали на водния ден?

Хармони, сподели въглехидратното си меню, аз никога нямам минус в този ден, да взаимствам, ако мога.


# 284 26 март 2019, 17:32 ч.
  • Мнения: 1 143
Иля залагам на солен обяд и задължително сладка вечеря. Правя си пица, маймунски хляб или си купувам от Лидъл замразени багети, маслинови хлебчета, зеленчуков хляб и т.н + салата. Все се каня да си направя и някакви макарони или спагети, но тестенкото много ме влече 😁
За вечеря винаги е нещо купено, понеже ММ не си пада по сладкото и не си струва да правя нещо и после да хвърлям. Хапвала съм парче торта, гофрети, плодов пай, мъфини, сладолед- общо взето решавам на деня какво ми се яде и си го купувам. Спазвам грамажите ( признавам си само за въхледидратен ден) и добавям черен шоколад. Това е Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата