За първи път пиша - на 36 г., 160 см., 69 кг. От около седмица спазвам по-стриктно режима, да не кажа стриктно. И преди съм го спазвала, поради не много приятни причини от стрес започнах пак да се храня безразборно. Сега обаче много лесно се върнах към този начин на хранене. Проблемът при мен обаче е, че ходенето ми до тоалетна става трудно и не много редовно. Чудех се дали да не включвам от време на време някой плод? Или има хомеопатични за ускоряване на метаболизма?
Ще ви бъде благодарна да ме посъветвате.
Пожелавам ви слънчев и успешен ден!
Има и едно друго нещо, на такъв режим понякога просто се изяжда доста по-малък обем храна, отколкото на "стандартно" хранене, та и остатъците накрая са по-малко. Поне при мен е така, предполагам че не само при мен. Правя разлика между това просто да ходя малко по-рядко от преди или действително да имам запек. Второто ми се случва много рядко и тогава естествено не се чувствам много комфортно, докато първото освен да го отчета като факт, не ми пречи с нищо.
Виж си и мазнините де, да не би наистина да са малко като цяло. Магнезий евентуално ако не ти достига, май също води до такива неща. Не знам колко си активна физически, но това също има значение.
Ако е просто понеже ти липсват плодовете - посочили са ти варианти, има такива които се вписват и такива, които е по-добре да избягваш.
Успех