започни например сутрин да си обтриваш тялото с тривка/кесе, намокрено в студена вода.
като посвикнеш с тази процедура, мисли за кнайпване до над лактите - 2 легена ти трябват или две мивки една до друга, или леген и мивка. в единия леген имаш студена вода, в другия около 38С. 15 сек в студа вода, 30 сек. в топла. редуваш.
краката се кнайпват до над колената.
при нас има доста басейнчета за кнайпване и стигат точно до над коляното. върви се в тях като щъркел - кракът се вади извън водата и се вкарва. прави се едно кръгче и се почива. може да се влиза по няколко пъти в басейнчето.
това го правя лятото. зимата е абсурд. някои басейни имат подобно басейнче, тогава се прежалвам, но навън през зимата - не
става вкъщи и в банята, но не с душ, трябва да е струя, т.е. отвърташ душа и само с макуча се поливаш.
не на съединителната тъкан, а на симпатиковая дял на нервната система, който контролира свиването на крайните артерии, в случая предизвиква спазъм, при който се свиват прекалено много артериите и част от тъканите не се кръвоснабдяват.
Няма Рейно, няма запушвания, няма и диагноза, а насочване към ревматолог. Казах на личната да ми напуска всички възможни изследвания за ревматоидни, бъбречни и тн. Дразнят ме върховете на пръстите, последната фаланга, а дланите ми са с неравномерен тен, веничките са много видими навсякъде. Ще видя в понеделник или вторник какво ще покажат изследванията на кръв и урина.
Благодаря за споделеното!