Когнитивно-поведенческата терапия е сравнително краткосрочна и проблемно ориентирана.
Тя е високоефективен метод за помощ при широк спектър от психологически проблеми, включително такива като депресия, тревожност, гняв, брачни конфликти, стресови разстройства и др.
Фокусът в когнитивната теория е върху Вашия начин на мислене (това са Вашите когниции), на комуникация и на поведение ТУК И СЕГА, а не толкова какво се е случило в ранното Ви детство.
Взаимоотношенията консултант – клиент се основават на централната идея за равнопоставеност и сътрудничество. А глобалната цел на терапията е обучение в умения и стратегии за самопомощ – как клиентът да стане терапевт за самия себе си. Постигането на тази цел е предшествана от усилието клиентът да реши измъчващия го проблем, но освен това да разбира и да осъзнава процеса на лечение, да разбира стъпките на терапията и така да успее да се научи на един по-ефективен начин на мислене и поведение.
Множество съвременни проучвания сочат, че когнитивно-поведенческата терапия е също толкова ефективна, колкото лечението с медикаменти при хора, страдащи от депресия, тревожно разстройство, обсесии и други страхове. И нещо още по-важно – в този вид терапия клиентът се обучава как той сам да си помага и това дава траен резултат в процеса на неговото подобрение и след приключване на терапията.
Атанаска Катранджиева
● Магистър – Клинична и консултативна психология – Софийски университет "Св. Климент Охридски" ● Бакалавър – Психология – Софийски университет "Св. Климент Охридски" |
Атанаска Катранджиева оказва психологична помощ, консултиране и оценка при различни проблеми:
● Разстройства в настроението: депресивни разстройства – потиснато настроение, отчаяние, сексуални проблеми, ниско самочувствие, идеи за вина и безполезност, изявен песимизъм, изолация, чувство за безизходица, безсъние, проблеми с теглото и др.; дистимия; биполярно афективно разстройство;
● Невротични състояния: фобийни, паническо разстройство, генерализирана тревожност, обсесивно - компулсивно разстройство;
● Състояния вследствие на преживени травматични събития, тежки загуби, раздяла, силен стрес, разстройства в адаптацията, телесни оплаквания от психическо напрежение, хипохондрично разстройство;
● Житейски кризи, междуличностни проблеми, професионални затруднения и др.
Открийте отговорите на често задавани въпроси преди започването на терапия, в следващия пост.
Център за психологическо консултиране "Янус"
София, кв. "Хладилника", ул. "Русалийски проход" 18, партер
+359 882 043 313
center.janus@gmail.com
https://www.janus-center.com/