Дневникът - тема 96 - Да отслабнем всички заедно!

  • 40 739
  • 747
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 5 262
Аз съм много щастлива , когато отида в конюшната , където язди сина ми. Там има много кучета, коне ... и малко хора ... А и възможност докато детето язди да се помоткаш час-два сред природата. А накрая дори взех да помагам да приберат коня в чист и спретнат вид ... много е разтоварващо.

Сега ви оставям и да си кажа не се чувствам заслабваща днеска. Напротив . Хапнах боб за обяда , а сутринта закусих ... лошо. Много лошо. Но гледах другите. Към боба имаха и кюфте, имаха и грах с моркови ... а много имаха и пържени картофи към кюфтето ... след това и десерт и капучино . А аз се чувствам прекалила с яденето заради един боб и една закуска. ... Съдба ...

# 46
  • София
  • Мнения: 1 434
За да съм по темата, ще ви кажа, че няма никакъв начин да се чувствам щастлива ако съм дебела.
И с 20 кг. повече танцувах като луда, смеех се и се забавлявах и не гледах лошо ръфайки листо марула.
Но за мен си и само за мен, е важно да се харесвам, да мога да си купя готини дрехи или да се навра в "слабите" дънки, да ми е леко и да не пъхтя, защото не мога да си вържа обувките или да изкача планинска пътечка.
 И най-вече да се чувствам здрава, да не мисля всяка хапка и да мога умерено да си позволявам удоволствия за хапване и пийване.

# 47
  • Мнения: 7 700
За Съни кокосово мляко с 4ри съставки Simple Smile
На био щанда в Кауфланд е, нямаше етикетче с цена
изв. не ми се занимава да скрия снимките от трлефона



Последна редакция: ср, 14 ное 2018, 07:09 от Herzen

# 48
  • Мнения: 798
Танче, благодаря за темата  bouquet

Опасявам се, че вместо да отслабвам аз плътно следвам нарастването на броя теми и с всички сили се старая да не изоставам  Joy Утре сутрин кантара ще е и над 96кг сигурно.

Преди много години си бях определила граница от 63-64кг и когато я достигнех взимах крути мерки, докато не сваля кг-те под 60кг. Сега не знам какво ми става, но след като свалих от горе-долу сегашните кг до към 73кг с либерално ВМ-НВХ, аз не само качих отново свалените кг, но и не мога да вляза в никакъв нормален режим на хранене за продължителен период от време. Съответно и кг-те ми стоят над 90 от доста време. Вече не знам какво ми се яде и какъв режим да подхващам.

# 49
  • тук и там
  • Мнения: 11 398
И аз съм така.Друг път все съм успявала да сваля килограмите-сега и аз не мога  да се справя,и това от година и половина поне.Всички режими,които подхвана спазвам- ден до пладне и това е .

Последна редакция: вт, 13 ное 2018, 23:41 от Kaisia

# 50
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 459
Щастлива ме прави спокойствието. Спокойствие в личния живот, служебния, храненето. Спокойствието в храненето обаче ме прави дебела, което ме прави неспокойна, следователно - нещастна. Останалите неспокойствия също често избиват в храната.

Това е истината за мен!

# 51
  • София
  • Мнения: 1 270
Записвам се за първи път в темата с показание на кантара 59 кг.Предходните записи са били все с 6 водеща цифра.
Щастлива ме прави споделената любов.Аз съм от вярващите в любовта Simple Smile)
Закусвам задължително.И аз ям много послените дни , сигурно е заради времето
Усмихнат ден на всички!

# 52
  • Мнения: 14 992
Herz, много ти благодаря. Мисля да пробвам да направя домашно кокосово по рецепта, която Нина даде в предната тема. Ако ми е вкусно, ще е супер.
Днес кантара показа килограми, които показваше в началото на годината след триседмична хранителна вакханалия. Ужасно е, едва ли е само вода. Ама за 4 дни как качих 1.5 кг, не знам. Че ядох парче торта в събота, и бисквити в неделя, ясно, ама не изядох цяла торта и цял пакет бисквити. Та пак съм в омагьосам кръг.

# 53
  • Мнения: X
Скрит текст:
Herz, много ти благодаря. Мисля да пробвам да направя домашно кокосово по рецепта, която Нина даде в предната тема. Ако ми е вкусно, ще е супер.
Днес кантара показа килограми, които показваше в началото на годината след триседмична хранителна вакханалия. Ужасно е, едва ли е само вода. Ама за 4 дни как качих 1.5 кг, не знам. Че ядох парче торта в събота, и бисквити в неделя, ясно, ама не изядох цяла торта и цял пакет бисквити. Та пак съм в омагьосам кръг.
Парче торта е основно въглехидрат, бисквитите също.При задържане на 4 гр вода за всеки грам въглехидрат, ако си изяла средно около 400-500 гр въглехидрати за 2-3 дни, умножено по 4, ето ти ги 1,6-2,0 кг отгоре.
Хубавото е, че повечето е вода.И ако отстраниш въглехидратите, тялото ще източи водата, защото няма да му трябва.

# 54
  • Мнения: 14 992
Ми не съм изяла 500 гр ВГХ. И съм ги отстранила вече, вчера имах 20 гр ВГХ само, в понеделник също бяха под 50, днес също, ще паднат, знам аз, ама ей за това постоянно напрежение и взиране в кантара говоря.

# 55
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Записвам се за първи път в темата с показание на кантара 59 кг.Предходните записи са били все с 6 водеща цифра.
Щастлива ме прави споделената любов.Аз съм от вярващите в любовта Simple Smile)
Закусвам задължително.И аз ям много послените дни , сигурно е заради времето
Усмихнат ден на всички!

Теб те сънувах снощи. Питах те какъв грамаж са ти кутийките от режима на 21 Дей фикса.  Щото насън реших, че трябва да огранича храната, а ти нали се похвали как задържаш резултата Simple Smile
Шега-шега, ама ако може да ги измериш коя колко е широка и висока, няма да ти се разсърдя.


Аз пък реших, че темата взе такъв наклон заради моето оплакване вчера във фейса. Бях се сдухала сериозно. Днес не съм особено в кондиция, но е по-добре. С храната ще измисля нещо, с тренировките не знам какво да правя. Искам да намеря нещо, което да ме вдъхновява, да ме нахъса за дълъг период от време. Каквото и да съм подхванала дотук, спазвам около месец и после започва мъката. Става ми безинтересно, скучно, едва се надигам да тренирам, мъча се още седмица и край. И се чувствам гузна, виновна … А имам нужда да тренирам. Иска ми се да тренирам според нуждата и настроението си в момента, ако днес е цяло тяло, утре ще е крака, после корем и т.н., но от различни програми. А това едва ли ще има някакъв ефект. И това ме сдухва.

# 56
  • Мнения: 5 035
500 гр. въглехидрат са 500 грама захар Grinning Една торта едва ли има толкова.

Азззз се надявам да не кача до Коледа и Нова година. А тогава, както всички знаем, ще почнем отслабването за догодина Grinning Моето море идната година ще е доста по-рано, защото ще е доста на юг, затова трябва рано да се подготвя. Blush А до тогава ще се старая да няма грозни изцепки.

# 57
  • Мнения: X
Ми не съм изяла 500 гр ВГХ. И съм ги отстранила вече, вчера имах 20 гр ВГХ само, в понеделник също бяха под 50, днес също, ще паднат, знам аз, ама ей за това постоянно напрежение и взиране в кантара говоря.
Ами, не знам......Аткинс пише, че отклонявайки се от следвания режим, само 2-3 хапки "непозволена " храна могат да ни върнат със седмици назад и да обезсмислят месеци "диета".
Лично съм го видяла при себе си....точно след парче торта на РД, после почти месец се въртя на качените кг....
Тялото си има свои механизми и "програми".Не става "днес ядох торта, качих 1 кг вода, ама утре вече ям малко, значи следва на третия ден този 1 кг да го няма."Понякога става, понякога не.....Задържането и изхвърлянето на вода, отслабването също, не зависят само и единствено от храната, респективно въглехидратите.Има и фактори като сън, движение, стрес, течности други, цикли на Луната, дори атмосферното налягане понякога пречи....тялото се адаптира ежедневно към заобикалящото ни, а това също влияе.
Аз например след "грешки" в храната не се тегля.Знам си, че кантара ще покаже повече, ама защо допълнително да се разочаровам?Обикновено след тесто/захар, се тегля чак след 10-на дена......понякога съм изхвърлила водата и съм се върнала на тегло отпреди прегершението, понякога си влача покачването около месец....
А и поне при мен, теглото никога не е било константа.Затова и пиша, че обикновено от миналата зима насам се движи в диапазона 62-65.Не се меря всеки ден, обикновено като се сетя, да речем ведънж седмично/на 10-на дни.

# 58
  • Мнения: 5 262
tanya_79 поред мен ти липсва приятна и весела компания в начинанието. Може и да не съм права. Ти си знаеш.

Katerin*  Аткинс не беше ли умрял от болести поради наднормено тегло? Пък и са теории на мин. 40г. или се лъжа? Нещо не бих е опирала напълно на такава база.

Аз днес сутринта се качвам на кантара и пак показва звера три по-малко от вчера ?!? Някой да е чел новините за магнитни полета и подобни аномалии ? Какво им става на тези кантари?

На мен парче торта не ми влияе на кг, ако имам нужното ми ежедневно движение .
 

# 59
  • София
  • Мнения: 2 929
Мен това с "ако хапнеш малко торта ще се върнеш месец назад" направо ме съсипва като информация. Изобщо не искам да вярвам че е така, не че го отричам, за себе си не искам да го вярвам. Демотивира ме страшно.

Общи условия

Активация на акаунт