Дневникът - тема 96 - Да отслабнем всички заедно!

  • 40 738
  • 747
  •   1
Отговори
# 90
  • Мнения: 265
Танче, промяната на нещо в режим, който си спазвала дълго, може да задвижи метаболизма ти и да започнеш да отслабваш дори по-бързо. Така поне пишат специалистите, занимаващи се с диетика / конкретно в темите за платото /.
Но най-важното е как ТИ усещаш нещата, ние тук може да си пишем съвети и мнения безкрай. Ако го усещаш ок за теб - продължавай смело и без колебание.

# 91
  • Мнения: 5 262

Deziderata може да не отговаряш. но аз щенапиша къде според мен е грешката в теорията ти.  Според мен казвам. Съвсем интуитивно... ами не е трябвало да се намаляват захарите до такава степен. Т.е. трябвало е да има поне нещо, което да можеш да заместваш. Т.е. ако не е захар с лъжица, то да е малко плод или пък кисело мляко ... нещо.
Мисля, че описваш именно йойо ефекта.

# 92
  • Мнения: 14 992
А защо приехте така буквално лъжицата захар? Таня няма да гребе с лъжицата от захарницата, а ще хапне нещо, в което има захар. Та може да не е лъжица, може да е по-малко.

# 93
  • Мнения: X
И аз съм против лъжица захар дневно - по-добре мед и той е като захарта бърз въглехидрат но поне носи много полезни вещества Simple Smile
Когато дълго време съм на нисковъглехидратно хранене и изям бърз въглехидрат отначало дори смъквам още килограми но последствията са гадни - после не мога с месеци да се върна на килограмите които искам Simple Smile Ако човек не може без въглехидрати е добре да ползва бавни - такива с нисък гликемичен индекс Simple Smile Например киви, сини сливи, трици Simple Smile Аз си забърквам Скир с трици, канела и 3 капки течна стевия LUX  - канелата много потиска апетитът Simple Smile
Аз пък не обичам бавните въглехидрати....изключая плодовете (спорно колко са бавни  Smiley  ).А трици/овес няма начин да ям повече.Освен ако не остане единствената храна на земята и ме застрашава гладна смърт.Не ми понасят никак....
Аз например вчера пих кафе в едно кафене, на което се каня отдавна и все не минавах от там...е, подсладих си кафето с парче истинско тирамису.Ами, няма последици, нито в кг, нито ми е провокирало глад за сладко.Друго сладко не съм яла до сега, не ми се и яде.
Аз затова писах, че това със захарта/сладкото е много относително, дори за един човек.
Писала съм, че ям ли сладко жито на Задушница, после поне няколко дни не мога да озаптя появилия се глад за сладости.Защо житото точно провокира подобни импулси, нямам представа.Но е факт, за мен, на всяка Задушница се получава.
С уточнението, че аз НЕ целя отслабване, харесвам си кг, 1 десерт седмично/на десетина дни, не ми влияе.

# 94
  • Мнения: 15 229
Забелязала съм, че когато огранича приема на сладко за дълъг период от време, в един момент дори и да хапна нещо сладко, то ми засища жаждата за сладко за доста време.
Аз лично боря мерака за сладко с 1 филия хляб от лимец с мед. За сега ми помага и не ми е стопирало отслабването

# 95
  • Мнения: 7 700
Аз дебелея и подпухквам точно от бавни въглехидрати - ориз, картофи и царевица, баница ( хляб не съм яла от години), нищо че в книгите друго пише
Ако сгъна половин шоколад не се разяждам и не задържам вода
Лъжичка захар днес, утре - пържено картофче... ей така бих се хлъзнала аз, но пък и никога не съм била на екстремно ниски вгх

# 96
  • Мнения: X


А защо приехте така буквално лъжицата захар? Таня няма да гребе с лъжицата от захарницата, а ще хапне нещо, в което има захар. Та може да не е лъжица, може да е по-малко.
+1.


Танче, не се страхувай! Никога няма да се върнеш към безразборното хранене, защото имаш изградени навици. Simple Smile
Лежейки точно на тези кълка и познания, вече близо 3 години се опитвам да се върна там, където бях в най- добрата си форма и визия отпреди втората бременност. Наклонът е стръмен, ускорението- силно.

# 97
  • Мнения: 9 988
А защо приехте така буквално лъжицата захар? Таня няма да гребе с лъжицата от захарницата, а ще хапне нещо, в което има захар. Та може да не е лъжица, може да е по-малко.

Защото е написано точно така, и то два пъти. Не правя свободни интерпретаци на постове които чета.
Реагирам на това, което е написано черно на бяло.

От невинна дискусия за захарта това пак ще тръгне натам, накъдето изобщо не сме имали намерение да отиваме.
Изказах лично мнение, и всички захарофилове се засегнаха.

# 98
  • Мнения: X
Добре, де.... Как се "пускате по наклона"? На мен ми е първата" диета ". Толкова ми харесва постигнатото, и визия, и здраве, че никак не си представям дотолкова да сглупя пак, за да се върна там, където бях преди 3 години. Случвало ми се е да" залитна "за 2-3 дни, но после разума надделява... Задавам си въпроса" Добре, наистина ли ти е по-важно да си натъпкана, дебела и болна, а не здрава, слаба и красива?! ". Отговорът винаги е в полза на красотата... Не знам как ще е занапред, нямам опит с диети, но като знам как на 100% не искам да се върне старото положение, убедена съм, че няма да го допусна, поне докато зависи от мен и здравия ми разум. Изключвам заболяване /ситуации, върху които няма да имам контрол. Няма на света храна, която да е по-важна и "вкусна" от мен.

# 99
  • София
  • Мнения: 2 929
Дези, крайна си като всеки път, ама аз съм дебела захарофилка така че само четях.
Не знам защо наистина приемате, че куса с лъжицата от захарницата. В момента тялото има нужда от това и мисля, че съвсем скоро това желание за въглехидрати ще изчезне. Ето, дори Катерин, която е абсолютно запалена  на тема без въглехидрати хранене, когато ѝ се прияде хапва едно тирамису.

# 100
  • Мнения: 265
Дези, крайна си като всеки път, ама аз съм дебела захарофилка така че само четях.
Не знам защо наистина приемате, че куса с лъжицата от захарницата. В момента тялото има нужда от това и мисля, че съвсем скоро това желание за въглехидрати ще изчезне. Ето, дори Катерин, която е абсолютно запалена  на тема без въглехидрати хранене, когато ѝ се прияде хапва едно тирамису.

И аз съм дебела захарофилка. Simple Smile
Но, когато лакомствата са били за мен забранен плод / всъщност винаги, без последната година и половина /, всичко ми се ядеше и спиране нямаше. Освен едни 3 цели години, в които вманиачено не близвах захар, ама после йо-йо - то беше страшно! Страшноооо...
Сега си ги разрешавам, без тестения им вариант, защото не ям глутен и психиката ми се отпусна и си "чакам " деня.
Сряда - неделя...това е...и не го мисля, и не се изкушавам. Дори колежките, които слагат богати почерпки ден през ден, ми казаха, че съм жестока към себе си.
Но всеки трябва да намери своето, наясно съм. Simple Smile

# 101
  • Мнения: 9 988
Едно тирамису, и не всеки ден.

Никого те задължавам с мнението си.

1 лъжица захар на ден, за мен, не е добра дългосрочна стратегия.

Естествеено, че не яде от захарницата. На кого би хрумнало такова нещо.





# 102
  • Мнения: X
Дези, припряна си, интерпретираш както ти падне и налагаш обобщаващи епитети. Така просто няма как да се получи конструктивна дискусия. Аз засегнати по темата със захарта до момента не видях, но може и "грешката" да е в мен, знам ли.  Thinking

Добре, де.... Как се "пускате по наклона"?

Ами как, то не е особено трудно. Хайде днес, хайде и вдругиден, хайде после пак- така стават тези работи. И аз си казвах- "Знаеш пътя, имаш волята, можеш, какво толкова пък ще стане" и ето, както писах предната вечер ядох с лъжица от буркана с Нутела, при положение, че дори не съм "захарофилка". Laughing
Гръмки слова и приказки от типа на "НИКОГА", "ВИНАГИ", "МЕН ТОВА НЕ МЕ КАСАЕ" и подобни се отучих да казвам. Но това съм аз. Другите са си други. Изказване малко в стил В. Божинов. Laughing

Последна редакция: чт, 15 ное 2018, 18:31 от Анонимен

# 103
  • Мнения: 7 700
Ами Таня не болна и дебела, само й е кацнало дяволчето на рамото
Аз се вързах на 'всеки ден', не на лъжицата

# 104
  • Мнения: 9 988
ТиЛи, моля, покажи епитета. Навсякъде съм визирала себе си.
Цитирай, ако обичаш. Къде какво видя? Достатъчно учтиво се изразих.
Не се притеснявай, само ще се отчитам, няма да ви занимавам с екстреми.

Отново се извинявам.

Общи условия

Активация на акаунт