90-дневна диета – килцата стопи и фиданка стани. Тема 368

  • 42 526
  • 748
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 996
Дух,и и аз карам на същата схема,обедно време се водя от кантара,че най ме устройва. 😂

# 736
  • Мнения: 126
Здравейте, момичета!
Дидито, добре дошла, жалая ти успех!
Цвети, ужасяващо нетактичен въпрос и мен са ме питали и ми е ставало толкова неудобно и се чудя как на отсрещния му е удобно да пита.... Rage
Днес съм на картофена салата за обяд и вечеря, кафето пия с малко мед.
Аз също няма да се тегля скоро за да не губя кураж, но по принцип се тегля сутрин след тоалетна, а за най-сигурно и най- нахъсващо ми действа метъра.
Хубав ден от мен.

# 737
  • Мнения: 494
Добър ден, момичета! И аз снощи прекалих с грамовете на сладката вечер- след като хапнах кекса ми стана много сладко и си хапнах половин хлебче с маслини иии .... хоп, тази сутрин +200 грама Sad
 Днес на плодчета- имам ябълки, круши, китайско зеле и ядки. Май ще си ходя гладна, че плодовете не ме засищат много Sad

# 738
  • Мнения: X
Цвети, ще я пусна след няколко часа Simple Smile надявам се, че няма. Ако има желаещи да я пуснат, просто исках да я оформим малко по-информативно.

# 739
  • Хасково
  • Мнения: 157
Привет слабушки,

Вчера много натоварено на работа, нямах време да пиша, но съм режимна. Heart Exl
Бях на белтъци, за обяд хапнах пилешка каварма и салата от цвекло, за вечеря голяма шопска салата с кашкавал!
Днес закусих с един банан, за обяд мисля да хапна ориз със салата от доматче и филийка бонус, за вечеря ще пека картофи в плик, мисля да добавя лук, морковче и тиквичка. На мм и детето ще добавя по едно пилешко бутче.
Дидито, успех ти желая! И аз като теб се лутах от режим на режим, мисля че 90дд е най-разнообразна откъм хранене и организма не се лишава от нищо! Аз също си мечтая да видя 6цатаа, не съм я виждала от поне четири години, ужас!
Вчера една жена ме пита дали съм бременна, освен че е нетактично, а и много грубо, но както и да е!

Успешен ден на всички!

Цвети споко, има и по зле ситуации. Мен двама човека ме питаха дали това е внучето, а тези които ме питат дали съм бременна даже ме кефят...пред другите.
Днес съм на тесто
З фреш портокал
О рогче
В тиквеник ще е .
Добре дошла Дидооо, като те чета все едно аз пиша, на същия хал съм и аз.
Хубав ден момичета!

# 740
  • пловдив
  • Мнения: 1 088
Здравейте и от мен. Снощи вместо зеленчукова пица, хапнах сладко. Бисквити с масло и сладко, както и една филия със сладко. Доста ми се услади, а бях обядвала късно и не бях много гладна.
Но, каква изненада за мое учудване, сутринта кантара не показа плюс.
Днес съм на плодове и ядки, засега върви добре.

# 741
# 742
  • Мнения: 3
Здравейте!
Моля да ми помогнете, ще започвам 90 дневната диета и съм малко объркана.
1 ден - време м/у храненията 4 часа, тоест закуска, да речем 9, обяд 13:00, вечеря 17:00това е ясно, но за другите дни незнам какъв интервал да спазвам. Четох, че 2 и 3 ден трябва да е 2,3часа, а на 4 ден час и половина два. Това ме обърква, защото не знам колко хранения трябва да имам, а всичко, което четох казват 3.
За плодовия ден ако трябва да ям през 2 часа, ще станат 5,6 хранения. Така ли трябва да е?
Благодаря ви!

 

# 743
  • Мнения: X
Привет .
Прочети отново началният пост на темата, всичко е описано.
Иначе имаш 3 хранения. Закуска, обяд, вечеря.
Протеинов ден - 4 часа между обяд и вечеря
Бобов и въглехидрати - 3 часа
Плодов 2 часа

# 744
  • Мнения: 445
Роси, първи, втори и трети ден имаш по три хранения, в интервал най- малко, съответно- първи ден- 4 часа между обяд и вечеря, втори и трети ден- 3 часа между обяд и вечеря. Четвърти ден- витаминен- можеш да приемаш храна до 5 пъти, като интервалът между храненията трябва да е най- малко два часа.
Един пост над твоя има линк към новата тема. Заповядай там 😊

# 745
  • Мнения: 3
Благодаря ви!

# 746
  • Мнения: 5 435
Здравейте момичета,

Днес съм с голям плюс след ВХ, но то се и очакваше ден, прекалих на вечеря!
Дано изчистя плюсът, досега хапнах три ябълки и шепа бадеми, за вечеря зеленчуци на грил!

# 747
  • Мнения: 3
 А закуската кога трябва да е ? Колко часа разлика м/у  закуска и обяд,за 4те дни, ако аз ставам в 8:00часа.
Благодаря ви

# 748
  • Мнения: 445
А закуската кога трябва да е ? Колко часа разлика м/у  закуска и обяд,за 4те дни, ако аз ставам в 8:00часа.
Благодаря ви
От закуската до обяда минимум 2ч. И 4 ч. да са, не е проблем. Ако закусиш в 8 и ти пригладнее, имаш право на втора закуска, но най- рано 2 часа след първата и 2 часа преди обяда. Закуската винаги е плод.
Духче, помоли да заключат тази тема 😁

Общи условия

Активация на акаунт