Представяме Ви различните етапи в програмата Prodimed. С тях стъпка по стъпка ще изградите своя здравословен хранителен режим.
Разберете повече за метода Prodimed от консултативната ни тема, която ще бъде активна до 26 октомври 2018 г.
Първоначално интервю – подготвителен етап
Това е разговорът, който се провежда преди започването на диетата. Вие и Вашият консултант ще определите най-добрите периоди (с най-малко стрес и с най-малък брой непредвидени обстоятелства), за да установите Вашата крайна цел, както и най-подходящото време за нейното постигане (за колко седмици и какво количество ненужно тегло е необходимо да свалите). Ще обсъдите Вашата медицинска история със здравния консултант, в която са включени настоящи и предишни заболявания. Опитайте се да не приемате голямо количество храна два дни непосредствено преди стартирането на хранителния режим.
Активна фаза
Това е истинската протеинова диета, която ще бъде изградена в няколко стъпки. В зависимост от резултата на подготвителната фаза, Вашият здравен консултант ще определи необходимия брой следващи стъпки, които ще се предприемат. Вие ще получите оценка на всеки етап от диетичния план, като ще се направят и препоръки за неговото по-добро протичане. Трябва да спазвате всички предписани препоръки и да прочетете внимателно всяка оценка на извършените стъпки. Понякога разликите са незначителни, но могат да имат и определящо значение. Активната фаза се състои от тоталната протеинова диета и от умерената протеинова диета.
Тотална протеинова диета (Фаза 1)
Това е лесната част, след като при нея няма избор на храна. Тоталната протеинова диета е особено полезна при такива форми на затлъстяване, които не се поддават на лечение с традиционни медицински методи. При нея можете само да приемате следните продукти:
• позволените зеленчуци
• пликовете с естествени и лесни за разтваряне протеини, притежаващи висока биологична стойност (4 – 6 пликчета на ден)
• хранителни добавки като витамини и калий
• най-малко 2 литра вода на ден
В рамките на следващите 24 часа запасът от захар в организма ще се намали.
Организмът ще започне да изгаря мазнините, за да си набави необходимото количество въглехидрати. Чувството на глад ще изчезне за 48 часа вследствие на отделянето на ацетон, който е отговорен за усещането на еуфория и динамика. Това е най-удобната диета, след като ацетонът е специфичен елемент от протеиновата диета.
Умерена протеинова диета (Фаза 2)
Умерената протеинова диета е базирана на същите принципи, както и тоталната. Въпреки това може да приемате едно нормално хранене на ден. Пликът с хранителни продукти за вечеря се заменя с червено месо, пилешко месо или риба.
Преходна фаза
Преходната фаза на диетата естествено ще Ви въведе във възстановителната фаза. По време на прехода се позволява добавянето на едно нормално хранене, както и плодове, млечни продукти и хляб.
Стриктната преходна фаза (Фаза 3)
Наред с вечерното хранене, в тази фаза отново ще бъде добавена и закуска.
Лек вариант на преходната фаза (Фаза 4)
При нея можете да се възползвате от две нормални хранения и една закуска.
Поддържаща фаза
Различните видове фази, представени по-горе, Ви подготвят за връщане към разумния, контролиран и балансиран хранителен режим. Неговата основна цел е поддържане на идеалното телесно тегло.
Поддържаща фаза (Фаза 5)
За да поддържате идеалното си тегло, трябва да намерите баланс между храните, които приемате, и разхода на енергия. Това ще стане в поддържащата фаза. Фазите на преход и поддържане на теглото са основни предимства за протеиновата диета. Ролята на Вашия здравен консултант е да Ви предостави лична програма, която ще определи и количеството храна, приемана от Вас. Поддържането на теглото е базирано на оценката, че този процес не може да се случи при една диета, ако не промените начина и вида на хранителния режим, който спазвате след отслабването. Храната в нормални количества е важна за здравословния баланс на човешкия организъм. Загубата на тегло е лесно постижима с протеиновата диета. Но запазването и поддържането на телесната маса е нещо доста по-различно. Не е възможно да поддържате идеалното си тегло, дори да сте загубили 25 кг от телесната си маса, без т. нар. „процес на стабилизация“. В много случаи този процес отнема около две години. Вашето тяло също има „памет“, която ще го накара да възвърне предишните си форми, които е имало с по-високото тегло. Затова е изключително важно да „накарате“ Вашето тяло да свикне с новите пропорции и телесна маса. Въпреки това, този период не изисква строга дисциплина и постоянство. Неговото постигане не е толкова трудно.
Преходната и поддържаща фази са особено лесни за възприемане, главно поради
следните причини:
• липсва ефектът на завръщане към предишния начин на живот, храната има основно значение и не се усеща чувство за глад
• методите се основават на прогресивни обучителни периоди, за да се достигне балансирана диета
Много рядко се случва наддаването на килограми и няма опасност от достигането на т.нар. „йо-йо“ ефект.
Вашите опити ще бъдат възнаградени и ще може да се наслаждавате на постигнатото оптимално тегло за останалата част от живота си.
Oткрийте повече за разнообразните продукти на Prodimed ТУК.
Разберете повече за метода Prodimed от консултативната ни тема, която ще бъде активна до 26 октомври 2018 г.
Първоначално интервю – подготвителен етап
Това е разговорът, който се провежда преди започването на диетата. Вие и Вашият консултант ще определите най-добрите периоди (с най-малко стрес и с най-малък брой непредвидени обстоятелства), за да установите Вашата крайна цел, както и най-подходящото време за нейното постигане (за колко седмици и какво количество ненужно тегло е необходимо да свалите). Ще обсъдите Вашата медицинска история със здравния консултант, в която са включени настоящи и предишни заболявания. Опитайте се да не приемате голямо количество храна два дни непосредствено преди стартирането на хранителния режим.
Активна фаза
Това е истинската протеинова диета, която ще бъде изградена в няколко стъпки. В зависимост от резултата на подготвителната фаза, Вашият здравен консултант ще определи необходимия брой следващи стъпки, които ще се предприемат. Вие ще получите оценка на всеки етап от диетичния план, като ще се направят и препоръки за неговото по-добро протичане. Трябва да спазвате всички предписани препоръки и да прочетете внимателно всяка оценка на извършените стъпки. Понякога разликите са незначителни, но могат да имат и определящо значение. Активната фаза се състои от тоталната протеинова диета и от умерената протеинова диета.
Тотална протеинова диета (Фаза 1)
Това е лесната част, след като при нея няма избор на храна. Тоталната протеинова диета е особено полезна при такива форми на затлъстяване, които не се поддават на лечение с традиционни медицински методи. При нея можете само да приемате следните продукти:
• позволените зеленчуци
• пликовете с естествени и лесни за разтваряне протеини, притежаващи висока биологична стойност (4 – 6 пликчета на ден)
• хранителни добавки като витамини и калий
• най-малко 2 литра вода на ден
В рамките на следващите 24 часа запасът от захар в организма ще се намали.
Организмът ще започне да изгаря мазнините, за да си набави необходимото количество въглехидрати. Чувството на глад ще изчезне за 48 часа вследствие на отделянето на ацетон, който е отговорен за усещането на еуфория и динамика. Това е най-удобната диета, след като ацетонът е специфичен елемент от протеиновата диета.
Умерена протеинова диета (Фаза 2)
Умерената протеинова диета е базирана на същите принципи, както и тоталната. Въпреки това може да приемате едно нормално хранене на ден. Пликът с хранителни продукти за вечеря се заменя с червено месо, пилешко месо или риба.
Преходна фаза
Преходната фаза на диетата естествено ще Ви въведе във възстановителната фаза. По време на прехода се позволява добавянето на едно нормално хранене, както и плодове, млечни продукти и хляб.
Стриктната преходна фаза (Фаза 3)
Наред с вечерното хранене, в тази фаза отново ще бъде добавена и закуска.
Лек вариант на преходната фаза (Фаза 4)
При нея можете да се възползвате от две нормални хранения и една закуска.
Поддържаща фаза
Различните видове фази, представени по-горе, Ви подготвят за връщане към разумния, контролиран и балансиран хранителен режим. Неговата основна цел е поддържане на идеалното телесно тегло.
Поддържаща фаза (Фаза 5)
За да поддържате идеалното си тегло, трябва да намерите баланс между храните, които приемате, и разхода на енергия. Това ще стане в поддържащата фаза. Фазите на преход и поддържане на теглото са основни предимства за протеиновата диета. Ролята на Вашия здравен консултант е да Ви предостави лична програма, която ще определи и количеството храна, приемана от Вас. Поддържането на теглото е базирано на оценката, че този процес не може да се случи при една диета, ако не промените начина и вида на хранителния режим, който спазвате след отслабването. Храната в нормални количества е важна за здравословния баланс на човешкия организъм. Загубата на тегло е лесно постижима с протеиновата диета. Но запазването и поддържането на телесната маса е нещо доста по-различно. Не е възможно да поддържате идеалното си тегло, дори да сте загубили 25 кг от телесната си маса, без т. нар. „процес на стабилизация“. В много случаи този процес отнема около две години. Вашето тяло също има „памет“, която ще го накара да възвърне предишните си форми, които е имало с по-високото тегло. Затова е изключително важно да „накарате“ Вашето тяло да свикне с новите пропорции и телесна маса. Въпреки това, този период не изисква строга дисциплина и постоянство. Неговото постигане не е толкова трудно.
Преходната и поддържаща фази са особено лесни за възприемане, главно поради
следните причини:
• липсва ефектът на завръщане към предишния начин на живот, храната има основно значение и не се усеща чувство за глад
• методите се основават на прогресивни обучителни периоди, за да се достигне балансирана диета
Много рядко се случва наддаването на килограми и няма опасност от достигането на т.нар. „йо-йо“ ефект.
Вашите опити ще бъдат възнаградени и ще може да се наслаждавате на постигнатото оптимално тегло за останалата част от живота си.
Oткрийте повече за разнообразните продукти на Prodimed ТУК.
| Prodimed България ул. „Отец Паисий“ № 15, етаж 5 1303 София тел. 02 996 35 70 | | www.prodimed.biz info@prodimed.biz www.facebook.com/prodimed.biz |