Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!

  • 46 736
  • 755
  •   1
Отговори
# 720
  • Мнения: 14 991
63 съм вече повече от месец, правя всичко възможно да ги смъкна, кантарът не мърда. Миналата седмица даже намалих калориите на 1400 и пак нищо, ми теглих една и в събота даже торта ядох. Чувствам се ограничена, а резултат никакъв. То мерене, смятане на калории, проценти и т.н. Ми няма да падна на 1200 калории заради тъпия кантар.

# 721
  • Мнения: 4 496
Значи да се залавям с четене и изчистване на вътрешните мазнини...
Sunny29, ако свалиш калориите под необходимите за базовия метаболизъм ще започнеш да запасяваш - тялото отчита глад и отслабването ще се забави.

# 722
  • Мнения: 14 991
Че той моят се е закотвил и си ги къта, все едно глад наближава. И с различни пробвах, и с малко пробвах и никак не става.

# 723
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Някой желаещ с мен да спираме млечните? От много време знам, че са ми проблем, но толкова ги обичам. Обаче ако сега не ги спра, няма да се амбицирам скоро. Тази седмица е за планиране и разчистване на наличните такива в хладилника. Свършат ли, започвам.

# 724
  • Мнения: 4 496
Аз съм ги спряла без кравето масло. При него как процедирате?

# 725
  • Мнения: 14 991
Танче, само да изчистя хладилника и мисля и аз да ги спра за известно време. Но още се чудя с какво да заместя млякото в кафето.

# 726
  • Мнения: 15 223
Добро утро момичета
Минавам само да ви изчета и да ви пожелая успешна нова седмица Hug
Аз съм с доста тежко ПМС вече трети ден, така че ще ви спестя менюто ми, че чак на мен ми става лошо, като се сетя какво си причинявам. Килограми няма да следя, докато не ми мине, защото няма смисъл - много добре виждам в какъв балон съм се превърнала тези дни с това огромно количество вода, което съм задържала. Надявам се до 1 -2 дни всичко да мине. Решила съм този път да включа и втори седмичен фастинг. Първия го правя в неделя, защото ми е по-лесно, тъй като успявам да се наспя и съответно не съм чак толкова гладна. Втория ще се опитам да го боря в четвъртък. Пък дано успея. За сега, обаче само чакам ден да мине и друг да дойде.

Това е от мен - успех на всички

п.п. Някой спазва ли режима на Атанас Узунов. ММ и една приятелка решиха да минат на него. Аз съм си твърдо на моя, че ми е по-либерален и си ме устройва. Но искам да попитам дали има доволни. Сиска помня, че правеше Кетози някакви на времето май май - или бъркам?

Съни, Беки - пробвайте с кокосово или соево мляко

# 727
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Танче, само да изчистя хладилника и мисля и аз да ги спра за известно време. Но още се чудя с какво да заместя млякото в кафето.

Тази сутрин експериментирам с кокосово масло в кафето. Ама малко 1/2 ч.л. да видим колко време ще ми държи място.

Беки, маслото също ще спирам. Няма как да се изчисти организма, ако има дразнител, колкото и да е малък. Според мен де.

Лейди, аз съм на НВ-ВМХ, има тема тук във форума за това хранене, ако искаш заповядай. Режимът на АУ е вариация на това хранене, не особено здравословен по мое мнение.

# 728
  • Мнения: 14 991
Добре, а къде намирате чисто кокосово мляко, защото ви казах, че това, което видях, е с 4 реда съдържание. Не ми е вариант да заменя мляко с 15 неща, та, ако нещо не е ок, съвсем да не мога да разбера какво се случва.

# 729
  • София
  • Мнения: 11 435
Аз въобще не знам още какво да правя, не знам как ми се диетува, трябва ми сериозна промяна, а ме притеснява, че не съм решила още каква. Със сигурност ще спра всичко вредно и ще намаля храната, но това рядко е достатъчно за дългосрочен план.

Днес се чувствам ужасно, толкова съм подута, 66 кг съм закотвила, сигурно 2 кг са вода, дано бързо ги изхвърля. И съм съм в ПМС.

# 730
  • Мнения: 2 695
Някой желаещ с мен да спираме млечните? От много време знам, че са ми проблем, но толкова ги обичам. Обаче ако сега не ги спра, няма да се амбицирам скоро. Тази седмица е за планиране и разчистване на наличните такива в хладилника. Свършат ли, започвам.
Аз ще спирам млечните от 15-ти, защото започва рождественския пост.
При мен спирането или не на млечните няма абсолютно никакъв ефект откъм диетично естество Yum

# 731
  • Мнения: X
Аз въобще не знам още какво да правя, не знам как ми се диетува, трябва ми сериозна промяна, а ме притеснява, че не съм решила още каква. Със сигурност ще спра всичко вредно и ще намаля храната, но това рядко е достатъчно за дългосрочен план.
Ами, при мен подобен "план" върши перфектна работа вече почти 3 години.....с уточнението, че не съм намаляла храната умишлено.Апетита и количествата съвсем сами си се намалиха, като минах на хубава, естествена и качествена откъм съставки храна.
Без никакъв проблем или усилия си седя на 62-64 кг. (166см)
Ама аз си се харесвам така.....хич не ми се мъчи да "слизам още" надолу на кг, които така или иначе с нормално хранене няма да мога да задържа.

Моите млечни в момента са само масло към яйца.

# 732
  • София
  • Мнения: 1 434
Не мога да разбера как може в четвъртък да съм 53,600, събота - 51,700, неделя - 53, понед.- 52,500.
И така постоянно! Нямам усещането за задържана вода, а и заради проблеми с цистит пия уринали, които постоянно я изхвърлят. Не е и МЦ. Кантара си е верен. Почнах да не се меря всеки ден, че само се изнервям.

# 733
  • Мнения: 5 262
Хора и аз съм в плюс статистиката . За съжаление върнах кг от преди ваканцията. Къщи-бюро не ми влияе добре!

Аз ще се включа извън темата малко. За ските между Коледа и Нова Година > ами прогнозите са по-малко сняг от минали години. Къде ще има според вас ?
И още едно питаме някой слагаше пръчки рози под буркан за да се хванат до пролетта. Кога се слагат и какви пръчки ?

Последна редакция: пн, 12 ное 2018, 11:08 от bella_ciao

# 734
  • Мнения: 5 035
Аз спрях млечните преди време. Не усещам особена разлика обаче.

Общи условия

Активация на акаунт