Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!

  • 46 887
  • 755
  •   1
Отговори
# 450 15 окт. 2018, 14:38 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
От тук и сравнително скоро научих що е то фаст. Правила съм интуитивно нещо подобно, но не с толкова много мазнина и на мен ми помага наистина скоростно да оправя пресен +,  да си свия стомахчето и да ми мине порив на лакомия. Не на последно място, само това ми е разклащало някое многомесечно плато. Задържа се, но с много внимаване после. И говорим да стабилизирам 1 кг., а не 2 или повече. Поне в моят случай няма никакъв шанс.
От години опит, сега съм напълно наясно, че пак по този метод ще успея да "съборя" и последните 2 кг. , но задържането ще е зор. Тялото ми винаги иска да си скочи обратно на старите килца и то месеци наред.
Мисля обаче, че за някой начинаещ може да има ефектът на нахвърляне след гладуване и съответното разочарование и влизане в онази затворен кръг. Под "гладуване" имам предвид глад на психиката и нуждата от разнообразно хранене, навици и пр. Иначе с три яйца с масло и камембер няма как да си гладен.
Цялата работа е, че новобранецът често не знае, че няма как да се отърве от 5 кг. за 5 дни.

# 451 16 окт. 2018, 08:21 ч.
  • Мнения: 7 723
Не ми се прави яйчен фаст тази седмица
Уфффф, не мръдва този 61ви килограм Crossing Arms
Замислям се за моно или дюкански палачинки за закуска

# 452 16 окт. 2018, 08:23 ч.
  • Мнения: 15 019
Добро утро. И аз не мръдвам, ама не ми пука особено. Храня се добре, очаквам кантара да се размърда отведнъж. Ако ли не, ще ми топлят през зимата.

# 453 16 окт. 2018, 08:59 ч.
  • Мадрид / София
  • Мнения: 5 972
Забелязвам една тенденция при мен: през лятото като беше по-топло свалях по-лесно килограмите, а сега като захладня по-бавно. А би трябвало да е обратното според някои мнения из интернета. Верно, че промених малко храненето, но не много. Както и да е, все пак ако се покачва не е повече от стотни от килограма и после ги свалям.

# 454 16 окт. 2018, 09:16 ч.
  • Мнения: 4 564
Приключих с фаста: 5 дни и 5 кг по-малко  Smile Ще видим дали ще ги задържа и до кога..

# 455 16 окт. 2018, 09:37 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Аз по принцип лятото свалям, а зимата качвам килограми. Независимо какво и колко ям. Тенденцията съм я забелязала преди около 10 години. Тази зима зорът ще е да задържа сваленото дотук Simple Smile
Започвам да чистя водата от уикенда. Понеже овесените ядки много ми помагат тази сутрин ми мина мисълта да карам два-три дни на овесени ядки през деня и нормална вечеря. На обяд вече ще ми е минал меракът сигурно Simple Smile

# 456 16 окт. 2018, 10:14 ч.
  • Мнения: 7 723
браво Беки, редно е поне един в темата да отслабва  newsm18

и аз като Таня зимата качвам, а не ям нито повече, нито по-различно

# 457 16 окт. 2018, 10:29 ч.
  • Мнения: 5 262
само така си мислите. Ако попитам хладилника обаче кой знае какво ще ми каже Smiling Imp

И аз стигнах до едни бетонирани кг. За голяма жалост са бетонирани на грешна първа цифричка Unamused

# 458 16 окт. 2018, 11:28 ч.
  • Мнения: 87
Днес го обявявам за "мръсен" ден... Simple Smile Умирам за ориз и пица, а от утре отново напълно стриктна. Уф! Sad

# 459 16 окт. 2018, 11:41 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Karit в вт, 16 окт 2018, 11:28
Днес го обявявам за "мръсен" ден... Simple Smile Умирам за ориз и пица, а от утре отново напълно стриктна. Уф! Sad
Понякога имаме нужда от такива дни. Моите бяха уикенда, от вчера съм топ вече, дори изчистих евентуалният плюс, по- лека съм от събота сутрин.  Mr. Green Хапни си с кеф, от утре- пак в коловозите.  Wink

Аз пък лятото /или на топъл климат/ качвам.  Tired Студенолюбива ще да дойда, откъдето и да ме погледне човек.  Joy Joy Joy

# 460 16 окт. 2018, 12:06 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 262
И аз през лятото се подувам и много качвам, сега ям много безобразно но не качвам задържам си килограмите въпреки многото ядене обаче като е студено не се подувам толкова много и мерки и килограми в норма Simple Smile
Започнах тренировъчен режим преди морето като нещо временно със съзнанието че ще го прекъсна като отида на почивка но тогава се падна в неговия календар рековери седмица и аз като се върнах го продължих а той много дълъг и вече взе да ми харесва макар да е мъжки - винаги съм смятала че мъжете треньори са доста мързеливи за да ме вдъхновят но този взе да ми харесва изисква много уреди но като си ги събрах го играя много хубаво казва се P90X2

# 461 16 окт. 2018, 13:24 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
Стане ли студено и мрачно дори за ден и ми се отваря страшен апетит.
Неминуемо вдигам количествата дори да са от позволените храни. Съумявам зимата да задържа постигнатото поне. Надявам се и тази така да се справя, а като пукне пролет ще мъча последните.
Имам усещането, че организмът си отбранява всяко килце заради студа Smirk

# 462 16 окт. 2018, 13:27 ч.
  • Мадрид / София
  • Мнения: 5 972
Да, наистина със студеното идва и апетита и при мен. Как действате в такъв случай? Как изкарвате зимата със диетите?

# 463 16 окт. 2018, 13:31 ч.
  • Мнения: 15 019
На мен зимата ми е най-лесно да съм на диети. Но аз обичам плодове и ми е трудно лятото да не ги ям, а не мис е отразяват добре за съжаление.

# 464 16 окт. 2018, 13:31 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Angela61 в вт, 16 окт 2018, 13:27
Да, наистина със студеното идва и апетита и при мен. Как действате в такъв случай? Как изкарвате зимата със диетите?
Ами, на мен ми е първа диета.И последна, надявам се.....та предишните две зими си отслабвах като пич.ама и си имах доста кг за сваляне.Сега, на нормални кг и както от месеци си седя на тях, не очаквам да сваля още.
Макар че зимата ми е по-лесно свалянето, плодове няма, зеленчуците също са кът, та си карам на месце, яйца, риба....някоя и друга салата.Лятото именно плодовете ме събарят....  Smiley
Иначе, си е съвсем резонно в студените месеци апетита да е повече и тялото да качи 2-3 до 5 кг.То си знае работата, така си се пази от студа.Като "пукне пролет", пак естествено, апетита намалява, тялото иска по-малко и по-лека храна, и качените кг си отиват безпроблемно.Поне така работи здравото тяло, с нормално тегло.Биология.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата