Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!

  • 47 005
  • 755
  •   1
Отговори
# 405 10 окт. 2018, 10:18 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
На мен също много ми хареса историята, споделена от Сиска. Помага ми в момента да не бързам. Има моменти, в които искам резултати да видя за няколко дни, а това не става. Ето, историята е за промяната, която е настъпила в рамките на 2 години. Обърнах се назад, видях колко път съм извървяла последната година и половина. да, падах, ставах, но още продължавам напред. Във вярната посока. След година ще напиша и моята история!
За мен няма "ама при мен това не става, ама аз съм си такава, ама не мога да ям само еди какво си". С мрънкане не се постига нищо. Хващаш се в ръце, намираш нещо, което е близо до твоето разбиране и природа и започваш. Човек може толкова много неща, стига наистина да поиска.

# 406 10 окт. 2018, 11:18 ч.
  • Мнения: 265
И на мен ми се мрънка днес Simple Smile
Прочетох историята и няма да мрънкам, защото наистина вървя - падам, ставам...ама вървя, не спирам.
Пишех по-активно тук, мерех см и кг, записвах, от два месеца горе-долу само ви чета.
Писах преди време за кризата в ставите, която е най-голямата ми от поне 10 години. Тъкмо бях намалила кортизона на 1 таблетка, радвах се на уверените крачки, с които слабея...и хоп, добавихме още една таблетка към него. И пак се радвам, че с нея се справих с положението, защото имаше мноого по-песимистичен вариант.
Благодарна съм и трябва да се усмихвам сега, вместо да съм унила, както напоследък.
Преди 2 месеца бях достигнала до 77 килограма, повече от мечтано, около кг от сватбата ми / с 2 над тях /, т.е. тегло от преди 21 години! И ето ме сега, се въртя нагоре - надолу - 78-80 кг.
Знам, че здравето е преди всичко, лечението е важно и навременно...Но и за ставите е важно да съм по-лека. Те и без килограмите ми са деликатни.
Кайсийка, продължаваме, мила, горе главата...спортът винаги е плюс. Храната ще е нагласим все някак, нали?!
Къде е Герганчето, и Духчето май не срещам често?!
Браво на отслабналите и задържали Yellow Heart
Сиска, благодаря за споделената история. Flowers Hibiscus
Добре дошли на новите момичета.
Усмихнах се, денят ни ще е прекрасен! Пожелавам го на всички.

# 407 10 окт. 2018, 14:38 ч.
  • София
  • Мнения: 2 934
Демирче, тук е Герганчето, но е с нова "премяна" Stuck Out Tongue Winking Eye Няма ли те във фейса теб?

# 408 10 окт. 2018, 16:35 ч.
  • Мнения: 265
Цитат на: Elena_of_Avalor в ср, 10 окт 2018, 14:38
Демирче, тук е Герганчето, но е с нова "премяна" Stuck Out Tongue Winking Eye Няма ли те във фейса теб?

Не, няма ме. Simple Smile

# 409 11 окт. 2018, 00:08 ч.
  • София, България
  • Мнения: 812
Здравейте, аз съм предцикълно, та днес нападнах джънкава храна. Взех си замразена пица Маргарита и я пекнах на фурната и хапнах 2 мини кроасанченца на 7 days и една шепа чипс (с вкус на оцет :Д) от храната на приятелка унгарка, която се дразни, че не отслабва, ама да не се чувства виновна ме кара и аз да ям. Но ми стана много приятно, когато тя ми каза, че съм отслабнала от последния път, когато сме се видяли.

Иначе всичките сме на различен хал. Някои са с Инсулинова Резистентност (ИР), други с Хашимото, трети имат проблеми с хормони, някои може да имат всичкото това. Причините са различни. За това и начините, по които отслабваме са различни. А когато имаш причина, поради която отслабването да ти е забавено...представям си колко е неприятно и обезкуражаващо.

Ноо... важна е целта. аз се приближавам с всеки един изминал ден и знам, че един ден просто кантарът ще закове желаната от мен цифра...и тогава ще се кефя много, ама много Simple Smile

# 410 11 окт. 2018, 08:27 ч.
  • Мнения: 7 737
60.5 след два дни яйчен фаст
Започва да ме мъчи глад от тоя *яде ми се на устата*

# 411 11 окт. 2018, 09:06 ч.
  • Мнения: 4 579
Херцен, колко дни ще правиш яйчен фаст? Аз днес започнах, по принцип не закусвам и за закуска записвам хапка бри.

# 412 11 окт. 2018, 09:22 ч.
  • Мнения: 7 737
Три, ама то защото понеделник и петък съм на хладния фаст
Не съм измислила уикенда още, риба или яйца ще е, другата седмица пак тройка яйчен фаст

# 413 11 окт. 2018, 09:40 ч.
  • Мнения: 10 010
Херцен, какво е хладен фаст? Ще направя и аз със теб яйчените дни от понеделник до сряда. Трябва да изпразня гликогеновите депа до дупка, а в четвъртък и петък ще ги напълня. В събота ще тичам теренен полумаратон.

Храната вчера:
з- протеин
о- вратна пържола, батати
в- пилешка кълка, батати
междинна- ябълка, 2 енърджи бара (абе нещо залитам към джънк...от цикъла ще да е)

# 414 11 окт. 2018, 09:47 ч.
  • Мнения: 5 262
Аз след моткането из къщи болна и въпреки ограниченията в храната си върнах 1 кг. Много му се дразня.
Споменавам само заради факта че стоенето на едно място ми действа противопоказно.
Искам пак на ваканция.

# 415 11 окт. 2018, 11:10 ч.
  • Мнения: 7 737
Гладен Simple Smile

# 416 11 окт. 2018, 11:28 ч.
  • в пералнята
  • Мнения: 1 005
Херцен, как правиш яйчен фаст? Следваш ли някакъв определен режим или протокол, или просто го караш на монодиета?

# 417 11 окт. 2018, 13:02 ч.
  • Мнения: 7 737
С кокосово и краве масло, не ям млечни,но може твърди калкавали и маскарпоне

# 418 11 окт. 2018, 14:23 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 263
Аз днес съм белтъчен ден на обяд хапнах малко печена риба а на вечеря варено телешко с айрян Simple Smile
Вчера прекалих на вечеря и сега се надявам да изчистя плюса Simple Smile
Напоследък имам и доста ходене по работа освен дългата разходка в събота и краката не могат да спрат да ме болят Sad
Deziderata, как се чувстваш след маратон не те ли болят крака? Simple Smile
Аз не бих тичала толкова - просто няма такива обувки които да са ми удобни като се подуят краката ми стават 2 номера по-големи и вечно ходя с плюски макар да си купувам обувки с 2 номера по-големи Simple Smile

# 419 11 окт. 2018, 14:26 ч.
  • Мнения: 5 262
Цитат на: pvacheva в чт, 11 окт 2018, 14:23
... вечно ходя с плюски макар да си купувам обувки с 2 номера по-големи Simple Smile

плоските докарват проблеми ако не са ортопедични.
И аз я карам с плоски, но след като си докарах проблемите сега ще пъхам вътре специални стелки.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата