Публикувана: 10 септ. 2018, 15:49 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2018, 08:47 ч.

Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!

46 980
755
1

Отговори

# 150 24 септ. 2018, 20:05 ч.

Мадрид / София
Мнения: 5 987

За бавното бягане се казват, че е по-натурално за човека от колкото бързото.

# 151 24 септ. 2018, 20:39 ч.

Мнения: 7 736

Колко бавно е бавното бягане?
Аз тичам на пътеката 2 мин ходене/ 3 мин бягане, ходенето е 6км/ч, бягане 10 км/ч
Ще изгледам видеото тия дни, само да и стигна до компютъра

# 152 25 септ. 2018, 06:58 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 263

http://www.tialoto.bg/a/29-dieti/36547-dietata-Whole30/?gclid=EA … AYASAAEgLVKvD_BwE - аз намерих само това преведено за диетата която започвате Simple Smile

# 153 25 септ. 2018, 07:05 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 919

Да, като цяло е вярна информацията за храните с 2 изключения: масло не може ( само гхи) и обикновени картофи също може, не само сладки.

# 154 25 септ. 2018, 07:39 ч.

Мнения: 5 057

Успех на всички с Whole30. Мен така и не успя да ме грабне този режим, но може би, защото дълго време бях на стриктно ВМ, а то е доста сходно.

Аз от вчера съм стриктна с режима на Страхил. Смятам и в залата да съм редовна - 4 силови и 2 кардио, ако може и 3 кардио... Когато не тренирам в зала, имам си ластици и кростренажор вкъщи.

# 155 25 септ. 2018, 07:53 ч.

Мнения: 10 010

Привет!

Започвам Вторник 1/12 със закуска от батати.

Обяд риба и домати

Вечеря пиле, зеленчуци Или ще разменя обяда и вечерята.

Междинни хранения банан + ябълка.

Засега скучно, ще измислям и пазарувам в четвъртък. Имам яйца и гъби, ще направя омлет някакъв...

# 156 25 септ. 2018, 08:12 ч.

Велико Търново
Мнения: 8 526

https://www.2befit.bg/bg/%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0/%D0%BA%D0%B0%D … B8%D1%82%D0%B5-30

Дези, кравето масло, свинската мазнина аут ли са или може Blush

Ню, като съм без очила и не съм довидяла, ами казваш и почваме Heart Eyes

Все си мисля, че този път ще го изкарам, все пак от края на юли се изхранвам основно с масло и яйца, не, че съм заслабнала, ама не съм и надебеляла Mr. Green

# 157 25 септ. 2018, 08:25 ч.

Мнения: X

На мен единствено ще ми липсва виното и донякъде зрелите сирена, но ще се справя:) Чудя се само с какво ще си мариновам пържолите, сега го правя с вино и подправки. Някой ако има идеи ще се радвам да сподели.

# 158 25 септ. 2018, 08:38 ч.

Мнения: 10 010

Сиска, краве масло може във форма на гхи, свинска мас е ок.

# 159 25 септ. 2018, 09:04 ч.

Велико Търново
Мнения: 8 526

Цитат на: Deziderata в вт, 25 сеп 2018, 08:38

Сиска, краве масло може във форма на гхи, свинска мас е ок.

Айде от утре съм и аз Simple Smile

Ще пиша и количествата, защото точно те ме провалят Crazy

Както споделих и във фб вчера с дрехи се харесвам, а като и отнеса два-три комплимента и съвсем ми се губи мотивацията, явно трябва да се показвам гола, че да ми дойде рязко мотивацията Mr. Green

Днес-мазно кафе, за обяд си направих дроб със свинска мас, а вечерята ще е яйца с масло.

# 160 25 септ. 2018, 10:02 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Еха, страшна група сте заформили. Чудесни идеи за разнообразяване на менюто давате. Нещо се изчерпах откъм идеи и не знам какво ми се яде Sad

.
Бавното бягане е върхът. Днес пробягах 2 км. за 20 мин. Точно двойно на това, което правех миналата седмица. Много, ама много съм доволна.

# 161 25 септ. 2018, 11:39 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 263

На мен мазното ми е вкусно и не мога да огранича количествата затова ще гледам да не се отпускам с мазнините и без това вечер ям бадеми и лешници - много ги обичам а угаждането не води до нищо добро Simple Smile

Иначе и аз ви пожелавам успех - страхотни сте Simple Smile

Добра мотивация Simple Smile