Дневникът - тема 95 - Да отслабнем всички заедно!

  • 46 752
  • 755
  •   1
Отговори
# 105
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
За първи път чувам за стафидена вода Simple Smile Малко като кленовия сироп ми звучи.
Не съм се мерила и теглила тази седмица. Ще го направя в неделя. Но съм доволна, 5 дни тичане, 2 тренировки дотук от PiYo , с тенденция да станат поне 3 (а защо не и 4). Храната е сериозна, по 4 пъти на ден, не се подувам, спя като бебе и май виждам промяна в огледалото.
Вачева, за 21 Day Fix си мисля след като приключа с PiYo-то. Но има време до тогава. Браво на теб, аз още съм далеч от съчетаването на няколко програми едновременно.
Тиси, голяма си сладурка, да знаеш! И явно така ти личи колко си приветлива, че привличаш вниманието на околните. Особено на мъжете Simple Smile

# 106
  • Мнения: 14 992
В края на лятото рязко ми се доядоха плодове и ям. Естествено задържам, не искам и да стъпвам на кантара, огледалото ми е достатъчно. Първо ми беше криво, после реших, че ще се насладя на любимите плодове, така или иначе като ги спра, всичко ще се нормализира. След месец ще остана само с печена тиква.

# 107
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 237
Таня ама то PiYo си има календар и всеки ден се изпълнява точно определено клипче иначе няма смисъл от програмата Simple Smile

Sunny29 аз ям плодове но в четвъртък си минавам на риба и месо и връщам килограмите така задържам Simple Smile

Днес съм с минус защото вчера ми беше протеинов ден но не се съмнявам че не мога да го задържа все още съм отпуска и се глезя със всичко което се сетя за ядене Simple Smile И напоследък ям доста чесън щото няма на кого да мириша и съвсем съм се разлигавила с угаждане Simple Smile

# 108
  • София
  • Мнения: 2 929
След морето му бях отпуснала края. Радвах се че там не качих, но въглехидратите ме разядоха и са като наркотик и не можеш да ги спреш като ги почнеш.
Та от днес официално обявявам че се връщам в редиците. Карах велоергометъра, изкъпах се с антицелулитния душ гел и сега горя намазана с антицелулитния крем.

Сутринта ядох шоколад, но това беше. Не искам пак да казвам "от утре", от днес съм го решила, та ако ще да е днес следобед, все тая. Започвам си аз с лишенията. Твърде дълго крепя 78-79кг.

# 109
  • Мнения: X
Тиси, усмихваш ме и много ти се радвам. Пък и никога не се знае откъде може да изскочи голЕмата лИбоФФФФФ. Не сме индийци, слава Богу, че да сме кастово разделени до степен да няма мърдане Ич.  Blush

Моите въглехидратни прегрешения са едно- две редчета черен шоколад и бялото вино вечер. От другата седмица, обаче, им налагам ембарго!  Naughty

# 110
  • София
  • Мнения: 1 270
И аз започнах с въглехидратна ротация , защото безсънието ме съсипва.Един ден ям въглени , един ден без Simple Smile)
Намеря ли начин да мога да спя без да включвам въглехидрат , ще си карам само на протеин , но все още не съм открила нещо приспивно

# 111
  • Мадрид / София
  • Мнения: 5 913
Не знам до колко е здравословно да се избягват определени групи вещества. Според мен е по-добре да са застъпени, но в намален количествен състав.

# 112
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Таня ама то PiYo си има календар и всеки ден се изпълнява точно определено клипче иначе няма смисъл от програмата Simple Smile

Аз по календара карам. Ама явно така добре се изразявам, че всичко ми се разбира Joy

Вчера не съм доволна от храната, пропуснах едно хранене, вечерта прегладнях. Нищо нережимно не съм яла, но днес се чувствам подута. О, сега се сетих. Имах колбас (пуешки кренвирш) за обяд. Ей, тия колбаси хич не ми понасят. Тия уж бяха Clean Label, без вредни съставки. Тинтири-минтири, аз си задържам вода яко от тях.

# 113
  • София, България
  • Мнения: 812
Добро утро, момичета!

Благодаря ви за приятните думи! Определено, когато поддържам добро настроението си нещата просто се получават чудесно. В момента се опитвам да не изневерявам на това да се чувствам добре за всичко.

 Моят спорт продължава да си бъде само ходене пеша по 8 000 - 10 000 крачки на ден и искрено ви се възхищавам за постоянството с гимнастиката.

Днес ми е официално първият работен ден, стискайте палци на ръце и крака да мине добре. Имам една нервна топка в стомаха и дано с времето започне да изчезва.

П.С. (офтопик) - Някоя от вас има ли опит в борбата с мравки в апартамента? Голяма мъка ми е и не знам как да се отърва от тях. Чистя постоянно, но явно има нещо, което ги привлича.

# 114
  • Мнения: 5 262
при толкова много спорт и толкова малко въглехидрати ни=о чудно, че сте на по 47 кг, пък аз си стоя на 62 с моето просто движение и малко но от всичко похапване.

# 115
  • Мнения: 4 497
По въпроса за мравките - преди 3 години се отървах от тях, като купих фронтлайн комбо за големи кучета, разредих с вода и напръсках жилището покрай. Най - голям проблем имах в банята и си мислих, че заради водата няма да стане, но се получи чудесно. Фронтлайн е безопасен за животни и малки деца, затова с него, че имхме пълзящо човече по това време 😃

# 116
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 237
tanya_79, благодаря за информацията за пуешките кренвирши със зелен етикет, и аз си взех от тях с идеята да са режимни Simple Smile

# 117
  • Мнения: 9 988
Тиси, стискам палци и на краката! Как мина на работа?

Аз уж нямаше да пиша защото си постигнах целта, но какво да правя като ми харесва компанията тук. Hug

Започвам Whole 30 от утре, кой иска да се включи за компания? Белла? Нюклиър? Кайсия? Grinning
Миналата година я правих по същото време за 30 дни, а сега ще я правя 12 седмици.

Целта на заниманието е да ползвам рецептите от книгата, т.е., да знам предварително какво да пазарувам и така да спестя време и да намаля излишните разходи. Храня 3 момчета и са вечно гладни. Тях няма да ги държа на палео, само себе си.

# 118
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
tanya_79, благодаря за информацията за пуешките кренвирши със зелен етикет, и аз си взех от тях с идеята да са режимни Simple Smile

На теб може и да не ти се отразяват така. Аз по принцип имам проблем с колбасите. За сега само една саздърма от месарницата и една шунка от Лидл не ми докарват проблеми.
Дези, успех! Ще ми е интересно да споделяш какво ядеш, да открадвам по някоя идея Simple Smile
Аз съм 52,300 кг. днес. Източих водата вчера, пръстена на ръката отново ми хлопа. Сантиметри задържам, но за седмица няма как да очаквам резултати, при мен нещата се отразяват със закъснение.

# 119
  • here, there, everywhere
  • Мнения: 918
Dezi, аз мога да се включа, но от другия понеделник. Ще пътувам и храната няма да зависи от мен. Но междувременно мога да държа сравнително ниски въглени.

Общи условия

Активация на акаунт