Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 7

Бледолилава, благодаря! Значи около 2400мг на ден пиеш. Аз приемам 2000мг на ден.

Да, аз имам страшен недостиг и на Б12, и на Д. И тъкмо щях да питам капките вигантол дали мога да ги взимам по повече, защото уж пише 4максимум, но четох, че при диабетици се препоръчва дори по 10. Аз не съм с диабет, но все пак ИР сигурно също има нужда от повече Д.
И за Б12 проучвам коя е най- добре усвояемата форма, че и двата са ми нищожно ниски.

Капките Вигантол (Д3) на мен са ми изписани веднъж седмично по 30 наведнъж

Аз пия вигантол по 10 капки на ден от началото на годината. Вит.Д трудно може да се предозира.
За вит.Б12 взимам това - https://revita.bg/shop/%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%b … 0%b8%d0%bd%d0%b3/

По 1 таблетка на ден под езика. Много бързо вдигам нивата на витамина от него. Даже в момента съм го спряла, че ми беше доста висок последно като го изследвах.

"Голямата измама с холестерола" на д-р Малкълм Кендрик - pdf

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZjNls7Z3a5ydFWauyzb03Aq7Edfi4m2lD67

 Марк Хаймън "Яж мазнини и отслабвай - 1 част  - pdf

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZeIzf7ZGLNWrkC7PCpKKnlWN4xYV58KarlV

За витамин Д вече в няколко източника намирам, че е добре да се приема в комбинация с К2.
Ето информация: https://herbamedicabg.com/kakvo-tryabva-da-znaete-za-vitamin-k2- … amin-d-i-kaltsiy/
Не съм обсъждала с лекар, обаче, въпросната препоръка...

Аз понеже пия много и различни неща по различни причини и съм малко объркана дали се справям изобщо, та се чудя дали тази тема ще ми е подходяща? 

Това сериозно ли лекар му го е казал по този начин?

глава ЗАЩО ЖИВОТИНСКИТЕ БЕЛТЪЧИНИ В ТВЪРДЕ ГОЛЯМО
КОЛИЧЕСТВО СА ТОКСИЧНИ?   
 "Ензимният фактор" Д-р Хироми Шиния  http://stignime.com/books/26/Enz_faktor.pdf

Methylcobalamin, така казват. Твърди се, че при някои хора с дефицит има проблем не толкова с недостиг, а с усвояването му в червата. Затова се предлага и под формата на таблетки за смучене, спрейове и т.н. за да се абсорбира през устата.

Тук пише повече за проблемите с усвояването, статията не позволява да се копира и да дам само пасажите, затова давам линк, колкото и да не го харесвам 24 часа : https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6188045


Аз понеже пия много и различни неща по различни причини и съм малко объркана дали се справям изобщо, та се чудя дали тази тема ще ми е подходяща? 
[/quote]

Абсолютно Дори и нищо да не поръчваш от сайта, има много информация в темата за различните добавки.

"В Ензимния фактор - диета и начин на живот съветвам моите пациенти
да ядат повече зърна и зеленчуци и да ограничават животинските
продукти, като месо, риба, млечни продукти и яйца, като свеждат вноса им
до по-малко от 15% от необходимите дневно калории."
......
" ИДЕАЛНОТО МЕНЮ СЪДЪРЖА 85% РАСТИТЕЛНА И 15%
ЖИВОТИНСКА ХРАНА
 Ензимният фактор - диета и начин на живот съветва делът на плодовете,
зеленчуците и семената да съставлява 85% от нашата храна, а на месото -
15%. "

Да вероятно има нужда човек да прочете тази книга , но каква е връзката с Инсулиновия фактор?


Относно Рака  -
"Ако поглъщате прекалено големи количества белтъчини, като ядете
месо (включително и обработени месни продукти), както и мляко (или
други млечни продукти), уврежданията на тялото ви могат да бъдат и посериозни.
Защо? Защото животинската храна не съдържа хранителни
влакнини и това ускорява увреждането на вашето стомашно-чревно здраве.
 Хранителните влакнини не могат да бъдат разграждани от
храносмилателните ензими на човека. Типичен пример в това отношение
са целулозата и пектинът в растенията, както и хитинът в черупките на
раците и мидите.
 Ако ядете много месо и недостатъчно влакнини, количеството
изпражнения намалява, което причинява запек и застой на втвърдени
изпражнения. По-нататък, ако положението се остави така, в чревните
стени се развиват дивертикули (подобни на джобове кухини), където се
натрупват застойните изпражнения и токсините и предизвикват полипи, а
впоследствие - рак."

Извод - яжте Хранителни влакнини  освен месо

lu_lu,  
И аз го имам това видео, запазено ми е във ФБ.


Най-вероятно са му казали да не яде мазно.
И не са му казали да спре да пуши и да пие алкохол - ако пие, нито да не яде въглехидратна храна, защото от нея се увеличават холестерола и триглицеридите.

Аз пия този магнезий, с вит.В6.

https://b2b.silabg.com/bg/627-sila-product.html?gclid=Cj0KCQjwk_ … 8vsUaAisaEALw_wcB

Същата като  на "плюскай меса и сланини за обед и вечеря  и отслабвай"...никаква

Преводът, че е калпав, калпав е. И че се слага знак за равенство меджу фибри от зърнени и фибри от зеленчуци, слага се...Иначе съм съгласна, че храносмилателните ензими са много полезни, аз преди години изпих 1-2 опаковки Wobenzime, по препоръка на Пинко от форума, уж за да ми стопят срастванията в корема след миомектомия, а те май ми "изядоха" възлите на щитовидната. Пиша "уж", защото имам мъгляв спомен, че при първите ми УЗД на щитовидната след като установиха Хашимотото, ми говореха за възелчета, после изведнъж вече никой не виждаше възли. Понеже нямам снимка от УЗДто отпреди 10на гоидни, не съм сигурна колко истина е имало за "възлите".

MAMA GALQ,
естествено, че със зеленчуци се яде месото. Тя забележката за рака тръгна от там, че при ВМ НВХ бил риск, ама май в същия коментар пишеше някаква интерпретация на режима в смисъл, че все едно набиваме денонощно пръжки с мас. Аз месо без зеленчук не ям, затова съм казвала, правя си сметката. Имам толко и толко въглехидрати за деня. Мога да ги изям и с малко плод, повечко млечни продукти, режимен хляб или печиво, черен шоколад и така нататък. Но винаги предпочитам да си ги оставя повечето за зеленчуци. За мен са най-важни, от другото лесно мога да се лиша. Млечните например какво ми дават, което да не ми го дадат яйцата или месото? Или пък плодът какво повече от зеленчука ще ми даде? Освен захар?

Докато съм писала е излязло това:

Нямам коментар. Освен да става дума за някакъв друг режим? При нашия никой не казва да се "плюска месо със сланина". Девойката си има някаква нейна представа, пише небивалици, размахва поучително пръст, но иначе влезе в темата с опасението, че ние тук в нещо ще я убеждаваме и нападаме.

Да е жива и здрава, да си хапва 85% фураж, и искрено се надявам на нея пък точно това да помогне. Чудеса всякакви стават.