Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

Неразположението може и да не е било само от хапчето. Ти си ограничила доста въглехидратите, възможно е да си изкарала и т.нар. "кето грип". Аз също минах през това, а хапчета не съм пила. Главоболието беше доста продължително, по това време обаче имах висок пролактин и мислех, че проблемът е от него. Чак като ми каза мъжа ми, че постоянно ми миришел дъха на ацетон, се усетих за какво става въпрос.

6 килограма за 5 седмици са си добре. Колкото по-малко остават за сваляне, толкова по-бавно ще е. Отделно почти всички имаме някакъв период на задържане. От хормоните ли е, от какво е - не знам, но неизбежно настъпва. При мен чак на петия месец, но реших да не форсирам нещата, а напротив, малко увеличих въглехидратите и си дадох почивка. И тази седмица - изненада. 800 грама надолу без никакъв зор. Пак тръгнаха нещата. Не е задължително да бъркаш някъде. Просто си има такива моменти. Допускам, че е възможно и от спорта и натоварването да има някакво влияние при теб. Следи и сантиметрите, не само килограмите. Мускулите са по-плътни от мазнините и като килограми може да не губиш, но като обем - да.

Иначе за месото добре си решила Друго няма какво да кажа по менюто, добро е, с месо още по-добро ще стане.

Е те неразположенията ако са ...с всички симптоми на разтроен стомах, главоболие и т.н...
това не е никакъв въглехидратен или кето грип, а обикновените странични ефекти на метформина.
Ама като не ги пиете, няма как да знаете.

ebk_kbe, не е панацея. Няма да сваляш вечно. няма и да е постоянно. Важното е, ако го пиеш, да е редовно. И задължително да ограничаваш храната. А спортът прави мускули, те тежат повече. Та топенето на мазнини и превръщането им в мускули понякога изглежда като спряло отслабване.

Грета, ако под "разстроен стомах" има предвид разстройство - да, това го приписват на метформина. А при мен стомашното неразположение се изразяваше в запек. Чревните бактерии докато се настроят от храна, богата на въглехидрати и фибри и изведнъж само белтъчини и мазнини... голям зор беше. Урегулираха се вече и там нещата. Но главоболието си е характерно при преминаване на ниски въглехидрати - със или без метформин. 

Бледолилава е нали темата е за ИР ,какво Хашимото и каква хипофункция
Плюс това и аз съм със Хашимото,ако и за него трябва пък друга диета...край.Ще приключвам с диетите.
Едното заболяване не позволява въглехидрати,другото мазнити,третото банани....пффф егати живота
П.П. Благодаря за линковете,влязах в групите да следя какво става : )

Колкото по-малко въглехидрати има в едно ядене, толкова по-ниска доза лекарство трябва, нали така? Обмислям сама да си намаля дозата на хапчетата. Всъщност аз дори не мога да я вдигна колкото ми е казано. Писна ми с тия неразположения. Едно кафе не мога да пия без страх..
На всичкото отгоре ми се струва, че не ми е толкова сериозна ИР, че да трябва да вдигам дозата до 2000мг. Естествено не съм лекар, просто от прочетеното така ми се струва.. При мен проблема беше, че на 120та минута инсулина се вдига 2но май беше от 60та,а не пада изобщо. А като гледам при повечето дори и да е висок инсулина на гладно, на 120та все пада, дори и малко под 60та..
И да питам - при бременност как се процедира в такова състояние? Предполагам диета, без лекарства и следене, ама искам да знам. Не съм тръгнала да забременявам веднага, но е в процес на обмисляне, след като си вкарам здравето в норми де.. Ще трябва и тсх да свалям, защото ми е 2,5..ама там по знам как стават нещата, а и тироксина май може и по време на бременност.

Аз си намерих изследвания от 2014г, 6м след спонтанен аборт. Бях ги пуснала, ама не получих отговор тогава. Сега си давам сметка, че още тогава май съм имала проблем.. Инсулина на гладно е бил 9,сега е малко над 10. Обаче тогава уж казаха "нищо ти няма". След 6м след това бях бременна и за щастие с прекрасно, живо и здраво дете. НО си давам сметка сега, че е трябвало доста повече да се следя и да внимавам.. Та ми е интересно как се процедира по време на бременност, при положи, че вече се знае за проблема?

Бледолилава, да ти кажа според мен жените не можем да правим толкова лесно мускули. Трябва бая време да прекараме в тренировки.
И не мисля, че от вдигане на тежести може само мускул да се прави без да се отслабва.
Напротив. Зависи и човек какво яде.

UnbreakableFlower, като чуя някой да каже, че не може без хляб ме напушва на смях. Сериозно 
Това е просто навик. Много дълбоко вкоренен лош навик. И аз така виках за сладкото и като разбрах за ИР си купих 4 парчета баклава - ядях и ревях 
Но тия хранителни навици трудно се преодоляват. Опитай да го намалиш. Ако си яла на всяко ядене хляб, сега яж само на едно. И аз бях така и си мислех, че не мога  без хляб.
Опитай да изкараш пет дни на нввмх. Без хляб - салати, протеини и мазнини.
Така направих и аз. И установих защо все бях гладна.

christiana_, ти на каква доза си?
Наистина ако консумираш много малко В е безмислено да пиеш голяма доза. Ако не си чела какво стана с мен ще ти кажа. Пуснах изследвания. Ми то хипогликемия.
След ядене нещата бях перфектни. Но като пуснах и на гладно лъсна картинката. Ниска кз и инсулин. Резултат от 2000 на ден + нввмх.
Та минахна 500. На всичкото отгоре имах и разтройство като бях на 1000 и да ти кажа май от това ми се появиха хемороидите. Ама засега се оправих. Да живеят свещичките  и детралекса.
Антифлегмина хич не ми помогна.
Може би затова лекарите препоръчват на хора пиещи хапове да ядат и В. Че да не им спадне много кз.
Но най-добре човек да си е на хранителен режим без хапчета.
Силно те съветвам да се боцнеш на гладно.
Може и експеримент да направиш като мен. Сутрин си закусваш - не пиеш хапче. Обядваш, не пиеш хапче и отиваш да се боцнеш.
Но така на сляпо да намаляш, не ми се струва разумно.
Освен разтройството понякога ми се виеше свят, бях и разсеяна. Даже на моменти имах силно желание за В. Лекарката го обясни заради ниската кз. Ама нали съм превъзпитана кифла с желязна воля, устисквам лесно на поривите.

Елора, трябва да вдигна до 2000, но не успявам. 3х500 бях, и трябваше вечерта да кача на 1000. Реших да пробвам по бавно и вместо 1000, 850мг си взех. Така стана 500-500-850.. Е не мога, и не мога да свикна с това чудо. Мисля, че с 2х500 ще се чувствам най-добре, ама знам ли и аз.. Най много просто пак да си карам на 3х500, поне неразположенията бяха поотминали. Ще ходим на почивка и след това ще ходя да пусна кз и Инсулин да видя кво става, септември трябва да ида и на преглед. На мен КЗ ми е нормална по принцип. Обаче съм с много ниско кръвно също, и на моменти ми е много зле.. Не знам всъщност от хапчето ли или просто си ми е зле. Но най ме мъчи това разстройство.. Аз преди се оплаквах, че 2-3 дни не мога да ида до тоалетната, ама ся и това не е работа...

Да разкажа някои неща относно бременност и ИР. Аз съм с репродуктивни проблеми и покрай тях си  открих сама ИР. Смятах, че напълняването ми се дължи на стимулациите покрай ин витро, но дори да имат някакъв пръст, не са само те причината. Признавам, че опитах 100 диети с непрестанен йо йо ефект. Започнах и метформин, но на три пъти ми прилоша чудовищно и го спрях( оказа се, че са хипогликемии,  но го разбрах наскоро като пак се зачетох по проблема).  Толкова се бях задълбочила в проблемите със забременяването, че ИР ми изхвърча от главата. После развод и нов опит ин витро и взех, че забременях. Отдавам така желаната бременност и на това, че 6 месеца преди да се случи ходех на фитнес три пъти седмично. Интересното е, че за тези 6 месеца не свалих нито един килограм. Явно се дължи на ИР. Имах късмет и незнайно защо по време на бременността, никой не се усъмни за гестационен диабет, а аз отново бях изключила за ИР. Сега се сещам и ми е странно, че даже бях и с ниска захар, все се въртеше около 4 и нещо. И сега като сбъднах мечтата си и качих още килограми, заради мен и малкото чудо, трябва да отслабна и да оздравея. Дължа го и на двете ни. Та аз си изкарах бременност с ИР, за която бях изключила да спомена и слава Богу нямах проблеми от такова естество.

Пусни си изследвания задължително.
Не ми харесва таз работа с разтройството дето го имаш.Ти ако вдигнеш, може и по-зле да станеш.
Направи и моя експеримент, ако не ти се прави обременяване.
Боцни се веднъж на гладно за кз и инсулин.
После след ден два си определи един ден в който да закусиш нормално без хапче, обядваш без хапче до час се боцни пак за кз и инсулин.
Не виждам смисъл да си на такива дози лекарство и да си на нввмх. Просто няма смисъл. Вярно, че идеята на лекарството е да пооправи организма и да го научи, ама пък трябва и да го спираме.
Аз съм на 500 по 2 на ден. Поокопитих се вече.
Понякое време пак ще правя експеримента да видя как е кз и инсулина.

Благодаря ви за отговорите! Наистина в началото отдавам проблема със разстройството на хапчето, но сега и аз имам запек, особено преди цикъл просто не се понасям. Аз тренирам от 1 месец реално- кардиото ми е по 20 минути, силовата около час. На см смъквам по мн малко , започнах от талия 83 , сега е 77 и от ханш 107 - сега 100. Явно трябва да спра млечните продукти заради скритото нишесте в тях или да си намеря да си купувам хубаво мляко и да си правя сирене и кисело. Знам че няма да свалям постоянно и вечно, аз се чувствам добре и не тези кг, но искам да съм здрава, ще се въоръжа с търпение и ще действам:)

Чудя се тези 11г. захар на 100мл кола съответстват ли на глюкозата при ОГТТ, т.е. около 700мл кола? Ако може някой разбиращ от структурата на захарите да поясни.
И ако пиещите метформин не са на ниски въглехидрати, то тогава на какво? Не е ли смисълът да се комбинират хапчето, НВ режим и спорт за най- добри резултати.

The Catcher in the Rye, и аз не знам вече.
Моите резултати ги тълкувам като подобрение.
Ще видим все пак на втория експеримент.
Хаповете ги почнах преди 3 години. Но тогава не знаех за НВ. Сладкото го бях ограничила силно, но продължавах да ям доста бавни В, защото анатемосвах протеините 
Пак отслабвах, но много бавно. И имах подобрение дори и в резултатите. Под 5 ми падна кз, а инсулина стана 18 от 37. Това на ядене по цял ден предимно на бавни В.
Та дали щях да имам същите резултати ако бях на НВ и не пиех хапче - един Господ знае.

Разбира се, че са подобрение. Аз четох назад и мернах резултатите ти. Нещо с 80/400 имаше Направо си машинка.
Моят на гладно е 30.

Ти си новичка. Ще се оправиш 
Иначе с такива резултати като първите, които имах не съм видяла тук.

Сега се сещам нещо като ви чета.
Когато бях на метформин, точно половин час след изпиването му, ми ставаше лошо и се изпотявах. Това хипогликемия ли е? То аз бях на ВМД тогава и, естествено, не ядях В. И не е ли вредно да се докарва човек до такова положение?

christiana_, съвети от препатил: забрави за зелена салата и кафе след хапчето. Хапвай В, но не много.

UnbreakableFlower, не е точно така. ИР изиксва намаляне на В с висок гликемичен индекс, не ги забранява. Хашимото и хипофункция на щитовидната жлеза водят до бавен метаболизъм и от там бавно и/или никакво отслабване, дори и на диета. Представи си комбинацията от тия трите: особено, ако ИР е доказан с трикратен профил, а не само висок инсулин на гладно (инсулин, покачващ се дори на след втория час).
Никой не забранява бананите при тези заболявания, а ги ограничава. Ти самата ще си намериш твоята диета, не е задължително да е ВМД, която е препоръчителна и за двете състояния.