За основната добавка засега мисля да поръчам поне 2бр, Animal flex, понеже е на -15%, а и има включен Joint Support Complex 100 mg
Turmeric Root (cucurmin) **
Boswellia (resin) (boswellic acid) **
Quercetin **
Bromelain
Denis, казваш че е добре да се приема също хондроитин, колаген тип 2, както и 1 и 3, ХК, омега 3, Босвелия, Куркума
За Босвелията и омегата и аз го четох.
Едва ли има и 4те синергиращи добавки в едно, но кои две-три са най-важните билки/ензима
(преди време търсих, защото си взех глюкозамин+хонд+МСМ на JarroW, но не успях...а и се ограничавах до 30лв)., eто това:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-120-Veggie-Caps/330
Колагена необходим ли е, че станаха много неща?
Бихте ли препоръчали отново Омега/Рибено с отношението за възпаления EPA:DHA (мисля че беше 2:1 или 3:2)?
Другото, което ме интересува е - колко време трябва да се приемат, за да има натрупване/ефект?
Колаген тип 2 е за хрущялите, а за ставните връзки ти трябва колаген тип 1
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Collagen-180-Tablets/72631
Босвелия и Куркума имат противовъзпалително и обезболяващо действие /аналог на НСПВС/ - ти преценяваш кое да вземеш.
Quercetin with Bromelain на Нау е хубав продукт
Приемат се докато получи облекчение, 1-3 месеца. Ставните връзки са сухожилия и там няма как да има пълно обездвижване, а всяко движение, допълнително им вреди, лечението отнема повече време.
Пакета ПЕнзими също може да помогне.
За Омега 3 с ЕРА - колкото е повече ЕРА, толкова по-добре / в случая/
https://www.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-EPA-Lemon-1000-mg-60-Soft-Gels/4198
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Omega-EPA-Molecularly-D … -120-Softgels/858
Animal flex - прием / ако няма промяна в състава/
Опитвам се да намеря (търся в самите марки): Босвелия (Boswellia ) в комбинация с поне Turmeric Root (cucurmin) - до колкото разбирам това е Куркума.
Попаднах на това:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Boswellia-Extract-250-mg-120-Veg-Capsules/429
+ това, но е скъп
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Turmerich-Joint-400-mg-60- … ed-Capsules/77646