Здравейтее! 
Направих си хранителен режим, с чиято помощ от 73 искам да стигна до 58 кг. Продължителността му е 3 седмици, разпределени така:7 дни- само плодове- смесени, отделно, каквито искате и когато искате (нещо като лечебното гладуване на Л.Ковачева, само че аз не пих чай и си правих плодови салатки
)2х7 дни- диетата на Ваня Костова, която ми се стори много лека:
1 ден- плодове, без банани, детоксикиращ ефект се получава с помощта на динята
2 ден- зеленчуци, без царевица и боб, позволени са дори картофи
3 ден- плодове И зеленчуци, само че не бива да се смесват
4 ден- позволено е да се изядат до 8 банана (аз изядох 3-4)
5 ден- пилешко, гарнирано с домати
6 ден- пилешко, гарнирано със зеленчуци
7 ден- супен ден
И така тези седемдневки се повтарят. Днес е супеният ми ден от първия цикъл на Ваня Костова, демек 14 дни, откакто съм на режим и много се притеснявам, защото вечерта сме в Златни пясъци на заведение, а в събота- на море. Отворих тази темичка не само за да ви покажа начина, по който аз отслабвам, но и за да ПОПИТАМ ЗА ЗАХРАНВАНЕ СЛЕД ТОВА
какво според вас трябва да се яде, за да не се върнат свалените килограми отново? Сигурно ще се зачудите колко съм свалила
Бях 73 кг, а когато се притеглих днес, бях със 7 по-малко, т.е. 66 кг. Горда съм със себе си, защото това са 7 кг за 2 седмици, а и имам още 1 седмица на режима след днес. Та, мами, девойки и момичета, бихте ли ме посъветвали какво захранване да направя и ако някой желае да се включи към мен с този метод на отслабване, ще го приема с отворени обятия 
Поздравии! 