менюто за днес:
з- кекс и кафе с мляко
о- картофени кюфтета и домати
в- шопска салата
Лек и усмихнат ден:)
з- кекс и кафе с мляко
о- картофени кюфтета и домати
в- шопска салата
Лек и усмихнат ден:)
- Публикувана: 16 юли 2018, 10:33 ч.
- Последно мнение: 27 фев. 2020, 19:16 ч.
"Системата - 60" - тема 53
Защо се казва МИНУС 60 ?
Защото авторката на режима е отслабнала 60 кг. Така мисля аз.
Кафето си го пий, както го обичаш.
) 
Здравейте, момичета! Вече съм - 3 кг тази седмица. Моят мъж свали 5 кг за същото време, като се отказа само от сладкото и леко намали хляба. 
Не е честно 
Аз получавам едни предизвикателства от "Активен и здрав" с упражнения и план за хранене. Спазвам закуските им и включих повече плодове и мюсли в храненето си, за обяд и вечеря спазвам Системата - 60. Ако някой иска, може да им види сайта, безплатни са.
Вие отказахте ли се да слабеете за Нова година?
Не е честно Аз получавам едни предизвикателства от "Активен и здрав" с упражнения и план за хранене. Спазвам закуските им и включих повече плодове и мюсли в храненето си, за обяд и вечеря спазвам Системата - 60. Ако някой иска, може да им види сайта, безплатни са.
Вие отказахте ли се да слабеете за Нова година?
Аз обмислям да я почна от другата седмица, но ме притеснява вечерята или по-скоро краткото време, което ми остава до прибирането ми и хапването. Фатално ли е да се прекрачи малко границата от 18:00 часа (да речем с 10-15 минути)? Ако да, то приемам предложения за такава, която да се приготви кратко и да се изконсумира бързо. Знам, че второто не е ок, но заради времето няма начин.
Ако искаш, разгледай на първа страничка допълнителните материали. Има много хубави менюта на Лебедче, както и цяла тема с рецепти по Системата. Бързо ще свикнеш. Освен това си дай време да свикнеш с храненето. Дори да имаш прегрешения, на другия ден се върни към системното хранене, не спорай /това е най-трудно май 
/.
/.