"Системата - 60" - тема 53

  • 50 737
  • 752
  •   1
Отговори
# 285
  • Мнения: 842
Привет момичета,
край, това беше - свърши ми системната отпуска. Проточи се достатъчно дълго за да имам истинско желание да се придържам към режима отново. Знам си, ще ми е трудно първия месец, но после поне ще съм отново малко от малко по-лека, по-усмихната, по-подвижна. Та - без повече увъртане, условия и т.н.

Усетих, че много скочих с килата последната седмица. Опитите за забременяване продължават - предстои ми инвитро с всички последствия от жонглирането с хормоните. Днес се претеглих, преминала съм в горната числова стойност - числото е над 80 кг.., а скоро започвам с инжекциите и ако не съм режимна, най-вероятно ще злоупотребя с тялото си за сметка на поредната бърза доза серотонин...

План
Начало 20.02 - Край 01.10

Претегляне през 7 дена до достигане на число под 70кг.
Претегляне през 14 дена до достигане на число под 65 кг.
Следва свободно теглене, но не по-често от веднъж седмично за проверка на теглото.

Награди
След първите 2 седмици (например на 07.03) - отделяне на време за плуване за сметка на всичко и всички.
(не мога да си измисля повече неща за награда - тази по-горе ми е напълно достатъчна, но щом забременея може да се наложи да я заменя с нещо друго)

И аз пожелавам дълготраен успех на всички ни!

# 286
  • Мнения: 1 417
Лебед, чудесно си решила. Имаме нужда за вдъхновение и подкрепа от теб и друмче. Аз днес съм несистемна. Срамувам се, но опосках няколко лъжици течен шоколад. Просто съм в много труден момент. От утре ще се съвзема  Praynig и ще влезна в правия път. Досега съм 3кг надолу, ама тези дни изплисках легена. От утре пак наново.

# 287
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Лебедче, ще успееш, знам.
Аз го бях позакъсала със здравето, ама не ми се отразява на апетита Laughing

Засега съм режимна днес. Проблемът ми е вечер - огладнявам, мъжът ми иска да му правя компания и си ме харесва такава пухкава. Не ми дава стимул, но си представям и аз да забременея и ще стана огромна. Scream

# 288
  • Мнения: 102
Лебедче, спокойно. Аз трупах по време на опитите инвитро килца. В един момент посвалих килата и забременях естествено за изненада на всички. И спрях да качвам въпреки зверския апетит по време на бремеността. Родих и на изписването бях по- лека от преди опитите!! и тук дойде успокоението, че по време на бременност не се качва и се отслабва след раждане веднага - и последва качването. детето бе на една, проходи, аз след нея постоянно, но вече бях забележителните 25 кг. отгоре, т.е. 10 повече от деня на раждането!?!? не знам как се случи, или по-скоро с неядене цял ден и обилна вечеря като заспи и мъжа ми я гледа, а аз се наслаждавам на спокойствието след целодневни ангажименти. и сега тук в редиците на системата.
свалих 10, целта ми е до есента другите 10, а последните 5 ще видим как ще предвид годинки, болежки, хапченца и т.н. но стига с оправдания, след внимателен прочит на книгата, се взех в ръце и сега махнах двете кила дето играят. да видим следващото кило кога ще остане в историята.

# 289
  • Мнения: 842
Благодаря момичета!

Идвам да се похваля с първия си системен ден!
з(11:00): два банана
о(13:00): пилешко бутче с прекалено солена зелева салата
в(17:45): ябълка

Усещането е необяснимо, но си пия чая, знаейки че отслабването вече започна!

# 290
  • Мнения: 46
Здравейте и от мен. Въртя го, суча го с този начин на хранене ми е най-добре.Тъй като съм преразположена към ИР менюто ми ще е по нисковъглехидратно, но системата в това отношение дава голяма свобода на действие.
Лебед, успех с бебеправенето! Много добър план имаш за режима.
Друмче, те мъжете са такива подмолни Grinning И моят така си ме захранва, че не е истина, но аз не се харесвам такава. Тази сутрин се изтеглих и започвам от 94.5 кг.Успех на всички и на мен Simple Smile
Относно спорта смятам да наблегна на йогата, че с тези кила се страхувам от контузии. Веднъж вече си патих.

# 291
  • Мнения: 842
cvetnaS, благодаря! Йогата е супер вариант, можеш да разнообразяваш и с плуване, но... човек трябва да има една идея повече време.

FBID1020..., ще го видим какво ще се случи, опитвам се да не го мисля.

gpym4e, все по-здрава да си! О, аз съм сигурна, че мъжът ти те подкрепя. За мен така и трябва да бъде, да ни харесват и да ни обичат всякак. Да ни глезят и да ни се радват на мекотата и топлината, които им даваме. Та... наслаждавай се на любовта и подкрепата, която тя ще ти даде и пий винце със сиренце за вечерната компания Wink

Лоритта, изплискването на легена е част от процеса и ти го знаеш. Та, не спирай да дерзаеш!

Толкова съм уверена, че довечера нищо няма да ме събори, че пиша менюто още от сега.

Ден 002:
з(): пропуснах, въпреки че се бях подготвила. Утре ще е по-добре!
о(13:00): вълшебна агнешка дроб чорба и порция пълнени червени чушки с кайма и ориз!
в(17:45): ябълка с кисело мляко и канела, а за десерт Wink)) портокал с канела Simple Smile)

# 292
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Лебедче, благодаря ти!

Мислите ли, че със сиренето и виното може пак да се сваля? Помня, че една системка често го практикуваше. Аз повече от една чаша алкохол не мога да пия, но прекалявам с млечните продукти.

# 293
  • Мнения: 993
А на обяд можеха ли да се ядат месо с ориз/картофи? Аз досега все избягвах. Grinning

# 294
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Може месо с ориз, но не с картофи или бобови.

# 295
  • Мнения: 993
Пфу, хем съм си изтеглила едни таблички и пак съм го запомнила грешно. Може би ми е останало от 90-дневната, където ориз и картофи ги приравняват...

# 296
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Да, според стандартното разделно хранене месо се смесва само със зеленчуци, но аз го запомних, защото много обичам месо с ориз Simple Smile

# 297
  • Мнения: 842
gpym4e, моя приятелка така отслабна. Тя обича да пие вино и всяка вечер е сядала с чаша бяло вино  и съвсем лека салата. За мен, например, не е вариант. Много рядко ми се допива вино, т.е. не бих искала всяка вечер да пия вино. У дома, вечер, пред мен има кана горещ чай. Стомахът се напълва с топла вода и вечерта минава по-леко дори да се консумират ароматни храни около мен. Навън си взимам литър и половина вода само за мен, печено сирене в пергамент и евентуално чаша червено вино. Така мога да изкарам цяла вечер на маса с компанията.

wastedsunset, о, това е едно от големите предимства на системата. Сигурна съм, че вече си го запомнила и довечера ще го видим в менюто ти Simple Smile))

Момичета, пишете си менютата, така хем се коригираме една друга, хем черпим идеи и освен това можем лесно да направим анализ на кого какво му липсва или му е в повече.

# 298
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Ето моето меню за днес, надявам се и за вечеря да съм системна. З. кренвирша, кола О. -сандвич- със салата В. тиквички с ориз или сухари със сирене

Последна редакция: сб, 23 фев 2019, 09:12 от gpym4e

# 299
  • Мнения: 102
менюто вчера
з-щрудел, кафето със захар и мляко
о-зелена салата и пилешко бутче
в-2 ябълки и едно кисело мляко
днес е
з-банан, сушени смокини и мляко с топчета от лидълските. кафето със захар и мляко е ежедневие и няма повече да го споменавам
о-фреш портокал, зелена салата и пилешка пържола
в-салата от домати, краставици и печени чушки, но без зехтин и сол!

Общи условия

Активация на акаунт