Агент, да не намекваш, че през останалото време работим? Действително от средата на юли до края на август всичко живо излиза в отпуска и по малките магазини висят едни табели "Годишен отпуск до 20 август", но в по-големите компании и администрацията има едни нещастни човечета /в моя случай това съм аз/, които седят в офиса и оправят чужди бакии. Те не се виждат много-много, защото силиците им стигат само да изпълзят един два пъти седмично за ресто или аперо.
- Публикувана: 12 юли 2018, 17:20 ч.
- Последно мнение: 11 септ. 2018, 16:04 ч.
Тренировки в домашни условия - 94
Ох, че забавни сънища! 
С глас се смея и аз. 
Щях, стига да не бях на море по това време.
Иначе се оказва, че той няма да идва за пръв път тук, от няколко години се провеждат подобни ретриит- семинари. Обаче тази година и какви цени са обявили- хич не си поплюват.
С глас се смея и аз. Ако ми кажете, че ще отидете и Витас да видите, съвсем ще позеленея от завист.
Щях, стига да не бях на море по това време.
Иначе се оказва, че той няма да идва за пръв път тук, от няколко години се провеждат подобни ретриит- семинари. Обаче тази година и какви цени са обявили- хич не си поплюват.
Здравейте от мен! Не пиша, че дундуркам вече почти 3 месечния Борил, но ви чета и ви се радвам и смея на забавнотиите. Голямо мотаене беше между различните тренировки, че тези за след раждане ми бяха скучни, както и Руми, с която продължих. Накрая почнах T25 с малко почивка и всичко си дойде на мястото 
Ето ме 2м.и половина след нормално раждане. 
Ето ме 2м.и половина след нормално раждане.
Дива Орхидея, изглеждаш чудесно за след толкова кратко време. Браво!
И аз ви чета редовно и всеки ден по няколко пъти, но не се отчитам, че то едно и също 40-50 мин интервално кардио и около 20-25 мин пилатес или нещо с тежести по 2кг, както йога 1-2 пъти седмично отделно тези тренировки. Тренирам пет дни като преди, но май ще мина на без почивка, че имам енергия.
Липсват ми интензивните тренировки, бързото кардио, големите тежести... но малко остана. Два месеца. До края на седми качих 3кг, като бебето е само 1,5
Продължавам да ходя на работа.
Хубав ден от мен.
И аз ви чета редовно и всеки ден по няколко пъти, но не се отчитам, че то едно и също 40-50 мин интервално кардио и около 20-25 мин пилатес или нещо с тежести по 2кг, както йога 1-2 пъти седмично отделно тези тренировки. Тренирам пет дни като преди, но май ще мина на без почивка, че имам енергия.
Липсват ми интензивните тренировки, бързото кардио, големите тежести... но малко остана. Два месеца. До края на седми качих 3кг, като бебето е само 1,5
Продължавам да ходя на работа.
Хубав ден от мен.
Ето ме 2м.и половина след нормално раждане.
... но малко остана. Два месеца. До края на седми качих 3кг, като бебето е само 1,5
Година и половина след малката.😊
Ако ми кажете, че ще отидете и Витас да видите, съвсем ще позеленея от завист.
Хмммм, 3-та седмица на Август няма да съм в България, но пък бих отишла да му се порадвам в Чили през зимата, ако успея да се разведа с моя ревнивец. Цените наистина си ги бива - за тези пари и в Коста Рика, и в Бали и в Аруба (почти) можеш да идеш на ритрийт.
Агент, да не намекваш, че през останалото време работим?
Направи ми деня, Звезди Агент, знам че не си мерим тежестите, но с по колко гледаш да правиш БР?
Вчера си го писах почивен - в 8 вечерта гледах жално ту гребния, ту елиптикала и накрая си гушнах маймунчетата на дивана и гледахме семейно филм! Пфу... излизам от график, но и аз съм човек!
Благодаря ви 🤗
Агентче, имах късмета с лека бременност и тренирах до третия ден преди раждане. Вярно, вяла работа, но пък си запазих навика да се движа. И като каза бебе
Агентче, имах късмета с лека бременност и тренирах до третия ден преди раждане. Вярно, вяла работа, но пък си запазих навика да се движа. И като каза бебе
Орхидейко, уау! Браво на теб! Само така! 
Чуден е Борил!
Leia2015, ти си машина! Успех на финала!
Sprinkles, питах за трасето, защото на мен пражкото паве ми разказа играта, а то беше малко. Повечето си беше по асфалт. И тазобедрените ми стави бяха много нещастни от това. Но може и да е от ЕГНто.
Ти как си, как се възстановяваш? Хареса ли ти? Планираш ли следващи маратони? Разкажи повече, не само на мен ще ми е интересно, сигурна съм.
Утре заминавам, и ще спя, спя, спя. Като се върна ще разказвам. МОже и да сънувам нещо смешно.
Чуден е Борил!Leia2015, ти си машина! Успех на финала!
Sprinkles, питах за трасето, защото на мен пражкото паве ми разказа играта, а то беше малко. Повечето си беше по асфалт. И тазобедрените ми стави бяха много нещастни от това. Но може и да е от ЕГНто.
Ти как си, как се възстановяваш? Хареса ли ти? Планираш ли следващи маратони? Разкажи повече, не само на мен ще ми е интересно, сигурна съм.
Утре заминавам, и ще спя, спя, спя. Като се върна ще разказвам. МОже и да сънувам нещо смешно.
Дива Орхидея, страхотен бебок! 
(А това боди...)
И ти изглеждаш невероятно, направо не е за вярване! Браво наистина!
Днес и аз същото. След 7 дена пауза никак не беше гот. 
Трети кръг с ластиците да не съм го видяла повече! ))) Добре че ми е последен път на мен с тази тренировка, с удоволствие се разделям, пфу.
На всичкото отгоре тренирах следобяд на жега, понеже сутринта бях на "яхта" (с езерните размери не си представяйте нещо голямо, хаха). Пожелах да науча как се паркира лодка и всъщност има доста прескачане вътре/вън, дърпане на въжета, още дърпане, малко бутане... Абе, поне половин TRX тренировка изкарах, та после никак не бях щастлива с още ластици.
(А това боди...)И ти изглеждаш невероятно, направо не е за вярване! Браво наистина!
Отчитам за днес БР5. Много по-лесна ми дойде от първия път. 
Трети кръг с ластиците да не съм го видяла повече! ))) Добре че ми е последен път на мен с тази тренировка, с удоволствие се разделям, пфу.На всичкото отгоре тренирах следобяд на жега, понеже сутринта бях на "яхта"
(с езерните размери не си представяйте нещо голямо, хаха). Пожелах да науча как се паркира лодка и всъщност има доста прескачане вътре/вън, дърпане на въжета, още дърпане, малко бутане... Абе, поне половин TRX тренировка изкарах, та после никак не бях щастлива с още ластици. Пожелах да науча как се паркира лодка и всъщност има доста прескачане вътре/вън, дърпане на въжета, още дърпане, малко бутане... Абе, поне половин TRX тренировка изкарах, та после никак не бях щастлива с още ластици.
Barbabeau, и аз имам такава задача, но нещо времето не ми стига. В събота съм на последния урок, но май няма да успея да си взема изпита преди да замина. Здраве да е. Един луд капитан в семейството ни стига.
Дива Орхидея, прекрасна си! А бебокът е абсолютен бонбон - пу-пу!
Диди, прекрасно изглеждаш!
Лея, лека бременност до края! То не останало! Аз мисля, че наддадох около 17 кг. първия път ...
Дези, ами мисля го в момента какво да правя. Като цяло аз имах намерение да поприключа с бягането, но тъй като изненадах себе си с доброто (за мен) време, сега имам мерак да продължавам да бягам. Тази година друг маратон със сигурност няма да правя. Има два половин маратона, които вероятно ще избягам - единият е в нашия град. Другия е на около час от нас. Вероятно ще ги бягаме с ММ (той още не знае, но по принцип винаги е навит за половинки). Преминавам на режим 3 дни бягане (досега бяха 3-4). Доколкото чета една от най-големите грешки, които аматьри като мен правят е да се претоварват. Друг маратон ако се запиша определено ще е в друг щат или друга държава, тъй като на мен бягането ми е извинение да пътувам. Разглеждам кога и къде - при нас варианти бол. Не съм сигурна кога да е. През май ми идва малко рано, защото още зимата трябва да почва да се тренира, а това ми е в конфликт със ски сезона. Въртят ми се мисли да си взема running coach ако се запиша на друг маратон. Обмислям и гривна Гармин 235 - видях колко хубаво е да се тича с равномерно темпо. На първо време трябва да се замъкна до магазина и да си купя нови маратонки. И стига с това ЕГН! Хубаво нещо е ЕГН-то, защото квалифициращото време за Бостън се увеличава
Едно от най-вдъхновяващите неща е да гледа човек хората, завършващи маратон - толкова различни по години, кондиция, т.н. Апропо, оригиналният маратон Маратон-Атина ми е мечта! Приятна почивка на теб! Arsen, според мен времето е прекрасно! Аз когато започнах да тичам преди около 5 години, тичах 10 км за около 70 минути.
Агент, цените са наистина замайващи! Весела почивка в БГ и където другъде сте се запътили!
Отчет, Дупемания 4. Довечера съм на вишнобер. ММ и децата ми дадоха заръка да събера вишните и да ги замразя, за да могат да ги ядат като се върнат.
Добро утро!
Отчет за изминалите дни - на 18-ти правих кардио по програмата, но ми беше супер изморено и затова вчера (19-ти) почивен.
Днес тръгвам за Сливен с компанията от Зумбата за Блу Рокс денс фестивала и мислех днес да го пиша почивен също, за да имам сили за довечера в 21ч има клас на една мнооого яка румънка, обаче се събудих свежа и ще метна тренировките, които са ми по програма за днес: spartan-500-workout-round-2-500-repetition-workout-challenge
+ kettlebell-cardio-workout
Изчетох ви и да кажа, че и аз тази сутрин се събудих с мисълта за постелка Но че трябва да си взема, за да не ползвам общите....
Сприкълс, благодаря, че се обади!
Дива Орхидея, изгледаш забележително!
За море - аз съм в Бургас, а съм ходила 2 пъти на плаж. Нямам търпение вече за отпуската... след седмица точно
Отчет за изминалите дни - на 18-ти правих кардио по програмата, но ми беше супер изморено и затова вчера (19-ти) почивен.
Днес тръгвам за Сливен с компанията от Зумбата за Блу Рокс денс фестивала и мислех днес да го пиша почивен също, за да имам сили за довечера в 21ч има клас на една мнооого яка румънка, обаче се събудих свежа и ще метна тренировките, които са ми по програма за днес: spartan-500-workout-round-2-500-repetition-workout-challenge
+ kettlebell-cardio-workout
Изчетох ви и да кажа, че и аз тази сутрин се събудих с мисълта за постелка
Но че трябва да си взема, за да не ползвам общите.... Сприкълс, благодаря, че се обади!
Дива Орхидея, изгледаш забележително!
За море - аз съм в Бургас, а съм ходила 2 пъти на плаж. Нямам търпение вече за отпуската... след седмица точно
арсен, последните дни правя тренировки за цяло тяло.
За днес това https://www.youtube.com/watch?v=ieKKFSLfTY4
Вчера правих тази https://www.youtube.com/watch?v=WZhJoRxWcLE, а предишните дни https://www.youtube.com/watch?v=7skfujJUROw и https://www.youtube.com/watch?v=ieKKFSLfTY4
Но аз никога не подхождам със старание да избирам точно определен тип тренировки и не мисля доколко хармонично натоварвам тялото. Много ми харесва Кристин Къри и ще направя всичко, което е със свободен достъп, а после мисля да захвана нещо на Руми .
Дива Орхидея, изглеждаш страхотно! И бебчо е голям сладур.
Агент, чакам да се обадиш. Аз изгърмях 20 дни от отпуската и вече почти нямам, но пък може нещо да организираме вечер или през уикенда. Непо, ти също!
В серия съм от среща с приятели, рождени дни и т.н и тотално се провали идеята за яйца с домати. При мен странното е, че лятото вместо да отслабвам, съм на път да кача. Много ми идват трапезите и разни неща като джин с тоник.
За днес това https://www.youtube.com/watch?v=ieKKFSLfTY4
Вчера правих тази https://www.youtube.com/watch?v=WZhJoRxWcLE, а предишните дни https://www.youtube.com/watch?v=7skfujJUROw и https://www.youtube.com/watch?v=ieKKFSLfTY4
Но аз никога не подхождам със старание да избирам точно определен тип тренировки и не мисля доколко хармонично натоварвам тялото. Много ми харесва Кристин Къри и ще направя всичко, което е със свободен достъп, а после мисля да захвана нещо на Руми .
Дива Орхидея, изглеждаш страхотно! И бебчо е голям сладур.
Агент, чакам да се обадиш. Аз изгърмях 20 дни от отпуската и вече почти нямам, но пък може нещо да организираме вечер или през уикенда. Непо, ти също!
В серия съм от среща с приятели, рождени дни и т.н и тотално се провали идеята за яйца с домати. При мен странното е, че лятото вместо да отслабвам, съм на път да кача. Много ми идват трапезите и разни неща като джин с тоник.
А на мен тотално ми се провали беззахарният отчет! 
Много поводи за черпене напоследък (нека да ги има, де! ) - от вчера вече си имам и шофьорка - девойката ми взе и листовките, и кормуването от първия път и без нито една грешка. Дано и занапред всичко така да й е безаварийно и да шофира с кеф. А преди месец едва я навих да се запише, изобщо не искаше да кара кола!
Момичета, като ви гледам как изглеждате след раждането, направо ми се ще и аз да родя още веднъж! От моето последно са минали 14 години, ама не мога да ви догоня. Аз вече се примирих, че това лято ще си остана пуФкава и на фона на всички терзания, даже не ми пука много. То ей го на, лятото свърши почти, никакво го няма. 
От шести до 21 август съм отпуск. Ще се ходи и до морето, но не знам точно кои дати, така че ще се разберем в началото на август коя кога е свободна!
Много поводи за черпене напоследък (нека да ги има, де! ) - от вчера вече си имам и шофьорка - девойката ми взе и листовките, и кормуването от първия път и без нито една грешка. Дано и занапред всичко така да й е безаварийно и да шофира с кеф. А преди месец едва я навих да се запише, изобщо не искаше да кара кола! Момичета, като ви гледам как изглеждате след раждането, направо ми се ще и аз да родя още веднъж!
От моето последно са минали 14 години, ама не мога да ви догоня. Аз вече се примирих, че това лято ще си остана пуФкава и на фона на всички терзания, даже не ми пука много. То ей го на, лятото свърши почти, никакво го няма. От шести до 21 август съм отпуск. Ще се ходи и до морето, но не знам точно кои дати, така че ще се разберем в началото на август коя кога е свободна!
Здравейте,
За тази седмица скромен отчет - общо две тренировки от Physique 57 Express - за цяло тяло и за дупе, както и две на Мери Хелън Бауърс.
След неуспешните ми опити да започна Гамата - така и не тръгна на ТВ ти ми, мислех, че флашката не работи и какво ли не, установих , че ТВ просто не чете MP4 видео, не знам защо.
Реших направо да мина на августовската програма, като в момента пробвам Р57 , а другата седмица Sleek Tecnique мисля. Ще допълвам с Линда, Мери Хелън Бауърс и ще видим какво.
Засега Р57 не ме грабна, въпреки, че тренировката за дупя си е биваше. Ползвам ластици вместо топката.
Гледам всички за отпуск се готвите, аз още не съм измислила къде да ходим, ужас. Нещо в последния момент ще да е. Дано поне уикендите да става за плаж, че тази година слаба работа.
Като гледам всички сме на вълна повече на срещи с приятели и почерпки Така и трябва, душата също има нужда от захранване
Дива Орхидея - страхотна мама и бебок
За тази седмица скромен отчет - общо две тренировки от Physique 57 Express - за цяло тяло и за дупе, както и две на Мери Хелън Бауърс.
След неуспешните ми опити да започна Гамата - така и не тръгна на ТВ ти ми, мислех, че флашката не работи и какво ли не, установих , че ТВ просто не чете MP4 видео, не знам защо.
Реших направо да мина на августовската програма, като в момента пробвам Р57 , а другата седмица Sleek Tecnique мисля. Ще допълвам с Линда, Мери Хелън Бауърс и ще видим какво.
Засега Р57 не ме грабна, въпреки, че тренировката за дупя си е биваше. Ползвам ластици вместо топката.
Гледам всички за отпуск се готвите, аз още не съм измислила къде да ходим, ужас. Нещо в последния момент ще да е. Дано поне уикендите да става за плаж, че тази година слаба работа.
Като гледам всички сме на вълна повече на срещи с приятели и почерпки
Така и трябва, душата също има нужда от захранване Дива Орхидея - страхотна мама и бебок
Днес BR Workout 6 за последен път. Ще ми липсва последния кръг за корем. Винаги много се ентусиазирам, когато тренирам корем )))) и ми харесва. Тайната надежда е да започне и да ми личи. 
Ако успея да си набия в главата да запомням тренирвки, конкретно тези упражнения пак ще се правят.
)))) и ми харесва. Тайната надежда е да започне и да ми личи. Ако успея да си набия в главата да запомням тренирвки, конкретно тези упражнения пак ще се правят.