Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

Много благодаря! Колкото и сама да ровя и да чета, друго си е някой знаещ да ти отговори с две думи по същество.

Шоколата пише страхотни постове в темата за Хашимото в Здравния форум. 
Аз лесно си я намерих. Определено има какво да каже, особено по темата за въглехидратите.

Това е следствие на проблем с щитовидната, много ярка симптоматика при вече отключен проблем, не че го причинява. Разстройството може да възникне по куп причини, като емоционалните изобщо не са за подценяване, както и хранителните навици в детството, но също така, когато вече е налице проблемът, без промяна в режима трудно може да се рестартира системата. Мерките трябва да се комплексни. Не говоря само за щитовидната разбира се.

Вярно е, че до диабет и ИР може да се стигне и от недохранване на даден етап от живота. Всяка крайност е намеса в метаболитните процеси и води до по-тежки промени впоследствие.

DeVa , в поста си бях сложила статия, но е на английски.

За да не я копирам цялата ще дам само есенцията. Теорията е, че панкреаса се изтощава от прехранване (всички знаем защо), но и от недохранване. В бедните региони често се случва хората да нямат нормален брой хранения, пък за качествена храна не говорим изобщо. Тогава както си гладен 5 дни, така изведнъж ти попада храна и се нахвърляш. Панкреаса полудява- спал е 5 дни, а сега газ до дупка. Така и голяма част от нашите предци са се оказали с ИР и диабет, а отделно са и гените. Моята баба по майчина линия беше на инсулин инджекции по 3 пъти на ден- така беше откак се помня. Тя да не е яла пасти и вафли? Не, напротив. В семейство с 12 деца редовно са били недохранени. Разказвала ми е, че шоколад е опитала за пръв път след като се е омъжила, а като деца на реката гълтали камъчета, че приличали на бонбони, които видели в богаташка къща. Та, такова изтощение също е вредно за панкреаса.

Цитат  на Др. Марк Химан  "When calories are scarce metabolism slows down and muscle is lost. As a result the blood sugar imbalances that drive the process of insulin resistance and lead to pre-diabetes and diabetes worsens, and soon people are caught in a recurrent pattern of bingeing on nutrient-poor calories once resources are again available."
http://drhyman.com/blog/2010/09/17/not-having-enough-food-causes … ity-and-diabetes/

Отделно тук в статията една жена, която харесвам как подкрепя написаното с изследвания, говори и за значението на гените и за това, че наднорменото тегло не винаги е равно на диабет (!!), което за мен е нещо много странно и ново.
http://www.phlaunt.com/diabetes/14046739.php

Тук тя също говори за нисковъглехидратния режим, в сравнение с други такива. Има интересни резултати.
Но, както и вие сте обсъдили по-напред- трябва да се винамава, ако се залитне към малко по-високи въглехидрати тогава веднага да се свали количеството мазнини (някъде в последната част на статията).
http://www.phlaunt.com/diabetes/19066498.php

Не съм я чела, но реално надномерното тегло е вид защитен механизъм на организма, за да не се стигне до по-сериозно усложнение. Много често страдат от диабет хора, които изобщо нямат толкова излишни килограми, или пък ще ги чуете да коментират, че не са отявлени привърженици на сладкото. (Понеже нали само сладкото е проблем... казвам го с ирония).
Всъщност пълничките имат повод да се радват, че тялото им реагира и им подсказва, че нещата са тръгнали в грешна посока, докато при други това си върви подмолно като проблем,  а те нехаят - само защото са слаби, в привидно прилична форма. 

Ами не, за съжаление не е вярно че пълничките имат повод да се радват, защото на практика една от причините за ИР е затлъстяването. Отделно след това заради ИР се трупат още килограми.
Но наистина СЗО (Световна здравна организация) дава като рисков фактор не килограми, а обиколка на талията. Имам приятелка, която е над 90 кг, но натрупани основно в ханш и бедра, няма никакви проблеми.

Много е възможно тази жена да е с диабет тип 1, където панкреасът не произвежда инсулин. Или пък да е с толкова изтощен панкреас, че производство на инсулин да е вече твърде малко (най-често при възрастни пациенти). В тези случаи инжектирането на инсулин е жизнено важно и задължително, без коментар. Ако обаче панкреасът има все още запазен капацитет, добре е да бъде подкрепян всячески, а не да му се изцеждат и последните силици. В този смисъл доста от хаповете "за" диабет, правят именно това - довеждат  още по-бързо до него. Метформинът май е единственият хап, който не прави това.

Здравейте.Не мога да ви изчета.Големи дискусии е имало.
Излязоха ми резултатите.Според мен са добре, но ще се радвам на кометар и от ваша страна.
На режима съм от 10-11 дена и не вярвам толкова бързо да съм се повлияла ако съм била зле.
Мисля, че навреме си обърнах внимание, за да не ме сполети съдбата на баба и тате.
Продължавам да държа въгл. около 50-60 гр. заради хашимотото. Знам, че не съм с голям опит,
но като изключим неразположението към 3,4 ден и голямото ми желание за тесто и сладко първите
няколко дена се чувствам прекрасно.Сита съм и не мисля постоянно за храна.Усещам една такава специфична свобода да не мисля постоянно за стомаха си Е, все още ми се яде тесто и сладко, но ще се справя, защото
искам да съм здрава и слаба.

Добре са резултатите. Само на гладно не изключват напълно ИР, но ти това изобщо не го мисли! По-важното е, че осъзнаваш риска, променила си храненето и имаш правилни и разумни цели. 50-60 грама са добре, може и повече, ако не са от бързи въглехидрати. Но не едновременно и много В и много М.

Ако със сегашния си акъл бях здрава, просто никога нямаше да консумирам захар и брашно под никаква форма. Мисля, че това е напълно достатъчно за профилактика, а и като цяло за по-добро здравословно състояние.
И по-рано щях да сляза от колата и да открия, че имам крака

Основните радиоактивни гадории, които ни изсипа Чернобил, са йод-131 ( период на полуразпад 8 дни) , цезий-137 (период на полуразпад 30 години), стронций-90 (период на полеразпад 29 години).
Период на полуразпад е времето, за което радиоактивността намалява наполовина.
От трите елемента основно йодът е този, който уврежда щитовидната жлеза. И проблемите започнаха преди доста години - около мене изведнъж доста хора се наложи да оперират жлезите си.
Това не значи, че и много по-късните проблеми с ЩЗ не са свързани с радиацията - и при малко поглъщане на радиоактивно вещество може да има ДНК мутации на клетки и видими проблеми след много години.
Още нещо - много от българските бебета, родени около аварията в Чернобил, рано или късно ще имат проблеми - имаше партиди нащенски адаптирани млека и бурканчета с детски храни, които бяха с много голяма радиоактивност.
Извинявайте за офф-топика.

значи 2014 г., т.е.  преди 3-4 години?
а преди това не е имало пролеми със щитовидната, ИР и диабет?

и как точно фактът, че са останали половината от първоначалният брой атоми би предизвикал бум в което и да е заболяване?
честно

Е не знам, освен аз да не съм я разбрала и неправилно да интерпретирам.
Но със сигурност ставаше въпрос, че според нея бумът на ЩЗ-заболяванията е свързан с аварията. Аз съм по-склонна да вярвам на теорията за пшеницата. Защото като гледам колко млади хора имат проблеми с ЩЗ, в това число и дъщеря ми, а пък през 1986 не са били още дори пламък в очите на бащите си

По-рано днес за преяждането коментирахме. Ето в тази статия пише за преяждането, което дори и да е с разрешени продукти повишава захарта: http://diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/

Елора, не си ли на линия вече? Нова тема?

Тук съм.
Сори, ама като се прибрах яхнах кончето   Влязох, ама не обърнах внимание, че сте изписали един тон страници.

Нова тема

http://old.bg-mamma.com/?topic=1049321.new#new

Точно това ме притеснява най-вече и мен.
Аз от раждането й съм я хранила здравословно и не е имало хляб към никоя храна (освен ако не е сандвич), но за сметка на това е ядяла много пълнозърнста паста, плодове, зърнени и прочие. И сега ако не хареса вечерята си взема един банан/ябълка и вечеря така. Снощи и двете вечеряхме с диня и сирене Беше адски топъл ден и много се изморих с градината и от жегата и имахме половин нарязана диня и .... вечеряхме това.

Знам, че не е правилно според новото ми хранене, но поне веднъж семдично си позлволявам да хапвам такива прегрешения. Иначе на обяд бяхме на сьомга със зеленчуци, а днес за закуска бяхме на салата с варени яйца, но динята си оказа влиянието днес на кантара

Искам да повдигна въпроса за бременност с ИР.  Планираме второ детенце, но ме притеснява гестационния диабет.
След като ми откриха ИР изказаха съмнение, че вероятно и с първата бременност съм имала, затова и толкова кг бях качила, нооо АГ нищо не ми беше споменала. Смених я в последния триместър, но каква полза.