Слушам Херци 
Самуела, стягай се и ти Може ли линк към това предизвикателство на Лазар.
Самуела, стягай се и ти
Може ли линк към това предизвикателство на Лазар.- Публикувана: 4 юни 2018, 08:01 ч.
- Последно мнение: 17 юли 2018, 08:54 ч.
Дневникът - тема 93 - Да отслабнем всички заедно!
samuela, Маджаров са безкомпромисни в качеството на сирене и кашкавал. Завиждам, че имате възможност за другите храни.
В клубът на Лазар Радков ме запалиха по фитнеса. Интелигентен, различен и обръщащ внимание на индивидуални проблеми екип! С две ръце съм за тях! Ако мога пак да си го позволя, бих ходила само там (имам предишен опит с един куп "инструктори"). Баят си едно и също, което за моите проблеми беше неподходящо.
В клубът на Лазар Радков ме запалиха по фитнеса. Интелигентен, различен и обръщащ внимание на индивидуални проблеми екип! С две ръце съм за тях! Ако мога пак да си го позволя, бих ходила само там (имам предишен опит с един куп "инструктори"). Баят си едно и също, което за моите проблеми беше неподходящо.
Херци, мии я с шампоан за често миене. Дюкре имат хубав и често го пускат на промоция. Худратирай хубаво крайщата с маска, олио, балсам или каквото предпочиташ.
Тони, аз не ям след тренировка. Бял чела че е добре два часа преди и два след да не св хапва. А и някак имам след тренировка (моята тренировка е смешна естествено, домашни упражнения и велоергометър) нe изпитвам нужда от храна.
Семките ми са 60грама? Много ли е? Да взема да ги спра и тях?
Тони, аз не ям след тренировка. Бял чела че е добре два часа преди и два след да не св хапва. А и някак имам след тренировка (моята тренировка е смешна естествено, домашни упражнения и велоергометър) нe изпитвам нужда от храна.
Семките ми са 60грама? Много ли е? Да взема да ги спра и тях?
Слушам Херци
Самуела, стягай се и ти Може ли линк към това предизвикателство на Лазар.
Самуела, стягай се и ти
Може ли линк към това предизвикателство на Лазар.Аз се бях записала и ми пратиха мейл, когато започваха предизвикателство.Платено е обаче 90 лв. мисля беше, в което е включен хранителен режим+тренировки е ежедневен мотивационен мейл.
Аз все пак ядох. Горе-долу умерено като за мен. Да кажем - бива.
Herzen, каква е шапката ти за сауна? Веднъж видях един руснак с такава със звездичка, но не съм виждала да се продават. Аз ходя на различни места на тренировки, с карта Мултиспорт съм и избирам според времето, с което разполагам. Днес бях в Монтфиз, но не съм много доволна. Иначе специално на канго съм ходила на повечето места в София, но май не е вярно, че е щадящо за ставите. Вече две инструкторки се отказват от него. Но е забавно.
Herzen, каква е шапката ти за сауна? Веднъж видях един руснак с такава със звездичка, но не съм виждала да се продават. Аз ходя на различни места на тренировки, с карта Мултиспорт съм и избирам според времето, с което разполагам. Днес бях в Монтфиз, но не съм много доволна. Иначе специално на канго съм ходила на повечето места в София, но май не е вярно, че е щадящо за ставите. Вече две инструкторки се отказват от него. Но е забавно.
Herzen, за косата дори с шампоан за ежедневно миене ми се струва твърде много повече от веднъж дневно. И аз имах този казус, но връзвах там нещо... Обаче, от къпането по няколко пъти след тренировки, започна ужасно да ме сърби цялата кожа. Даже ходих на кожен лекар. Минах на течен бебешки сапун на Sano "без сапун" и всичко се оправи.
Аз както се зарекох тази седмица внимавам.
с храненето внимавам, на плуване ходя редовно, времето е супер, допълнително движение като каране на колело и разходки в гората имам ... само имам доста нещо за стягане в коремната област и талията . става с целенасочени упражнения и за тях не ми стига дисциплината. Сега ще се самонатупам и ще започвам и с това.
с храненето внимавам, на плуване ходя редовно, времето е супер, допълнително движение като каране на колело и разходки в гората имам ... само имам доста нещо за стягане в коремната област и талията . става с целенасочени упражнения и за тях не ми стига дисциплината. Сега ще се самонатупам и ще започвам и с това.
...
Преместихме едното море от 1ви юли, две седмици до банските
Преместихме едното море от 1ви юли, две седмици до банските
ей размечта ме! обожавам морето. 2 седм. са ок за стягане и приглаждане на външен вид.
Косата не мий всеки ден с шампоан. Виж имаше в една тема някакви самоделни препарати за коса с хума, яйца , зехтин и оцет или някакви подобни дресинги. Има из форума всякакви бабешки рецепти . Много от тях не са лоши.
То аз затова и чета наоколо.
Аз пък успях да пробутам 2 те деца на баба им лятото за 6 седмици да ги води по гости на братовчедите . На едните братовчеди, после на другите ...
Та сега цяло лято безгрижни младежи и можем да правим каквото си поискаме!
демирче , като гледам колко много пространство имаш около теб ... ами можеш цял ден да се движиш в танцови ритми, подскоци ... много добре , че не ви е претрупано. Оползотворявай пространството. Пускай Лимбо Рок , Всякакъв рок, Хип-хоп и давай троп -троп!
Ето един поздрав от мен с мое любимо, любимо парче https://www.youtube.com/watch?v=JGH72v5CHGY
Ето един поздрав от мен с мое любимо, любимо парче https://www.youtube.com/watch?v=JGH72v5CHGY
демирче , като гледам колко много пространство имаш около теб ... ами можеш цял ден да се движиш в танцови ритми, подскоци ... много добре , че не ви е претрупано. Оползотворявай пространството. Пускай Лимбо Рок , Всякакъв рок, Хип-хоп и давай троп -троп!
Ето един поздрав от мен с мое любимо, любимо парче https://www.youtube.com/watch?v=JGH72v5CHGY
Ето един поздрав от мен с мое любимо, любимо парче https://www.youtube.com/watch?v=JGH72v5CHGY
Ооооо...това е 1/20 от офиса! Имаме и музика, много подходяща, но не може да се танцува.
Поне не ежедневно
п.п. Като започнах да чета за пространството и затаих дъх. Мислех, че ще ме успокоиш, че спокойно мога да го запълвам...хахахах...
Благодаря за насърченията!
Демирче, и ти вървиш в правилната посока! Бравооо!
Аз съм в МЦ и сега съм крива. Ще видя какво ще ям, но усещам, че няма да устоя и на това да ям нещо, което няма да е много полезно. Съответно заради МЦ днес се измерих и съм 65.5 кг. Харесваше ми 64, ама... Надявам се, че с МЦ и този килограм ще изчезне.
П.С. Прибвах се в България. Метрото в София е сухо.
Демирче, и ти вървиш в правилната посока! Бравооо!
Аз съм в МЦ и сега съм крива. Ще видя какво ще ям, но усещам, че няма да устоя и на това да ям нещо, което няма да е много полезно. Съответно заради МЦ днес се измерих и съм 65.5 кг. Харесваше ми 64, ама... Надявам се, че с МЦ и този килограм ще изчезне.
П.С. Прибвах се в България. Метрото в София е сухо.
...
п.п. Като започнах да чета за пространството и затаих дъх. Мислех, че ще ме успокоиш, че спокойно мога да го запълвам...хахахах...
Ще го запълниш ако се развихриш.
Предлагам да въведете в офиса Лънч Биит, наемате инструктор по танци @правиш предв. анкета за предпочитания @ и 30 мин. всеки обед движение. После имате Лънч Код и той е водичка и салатка с нещо, кетъринг ... като междувременно си приказват помежду си , което е тимбилдинг ... и ето ти 1 час обедна пауза , всякакви изисквания за грижа за служителя са покрити ...
demirche, не съм те виждала "преди", но сега виждам едно доста симпатично и женствено момиче. Успех по пътя към желаната цел!
zveti81, според мен пропусни семките. С тях вече няма да е моно Иначе аз опитах да спазвам диетата, но се провалих и с нея. Пък и не очаквам нищо повече от краткотраен успех, така че ми е безсмислена.
Все повече ме гложди, че нямам кантар Ще гледам утре да се сдобия с батерия и да видя какво се случва.
zveti81, според мен пропусни семките. С тях вече няма да е моно
Иначе аз опитах да спазвам диетата, но се провалих и с нея. Пък и не очаквам нищо повече от краткотраен успех, така че ми е безсмислена.Все повече ме гложди, че нямам кантар
Ще гледам утре да се сдобия с батерия и да видя какво се случва.