Дневникът - тема 93 - Да отслабнем всички заедно!

  • 50 235
  • 741
  •   2
Отговори
# 15
  • Мнения: 400
Вписвам се и аз в тази тема. Дано ми дойде мотивацията да сваля едни 10 кила, които ме мъчат от няколко години. Хляб не ям, обаче на сладко не мога хич да устоявам. Няма как и да не купувам, защото трябва да лиша децата, а те нямат излишни килограми, за да го правя. Някой тук пил ли е хром, за намаляване апетита за сладко?

# 16
  • Мнения: X
Скрит текст:
Вписвам се и аз в тази тема. Дано ми дойде мотивацията да сваля едни 10 кила, които ме мъчат от няколко години. Хляб не ям, обаче на сладко не мога хич да устоявам.
Няма как и да не купувам, защото трябва да лиша децата, а те нямат излишни килограми, за да го правя.
Скрит текст:
Някой тук пил ли е хром, за намаляване апетита за сладко?
Децата не би трябвало да ядат купешките боклуци не за да не дебелеят, а за да са здрави.   Simple Smile

# 17
  • София
  • Мнения: 1 202
Мерете си ръста сутрин, защото заради гравитацията вечер сме по-ниски с 1-2 см.

# 18
  • Мнения: X
Благодаря за темата!  Hug
Ние също не сме фенове на ОИ, почиваме наистина активно, като за периода в който сме където и да било, буквално изръчкваме цялата околия. Ако е морска ваканция- гледаме за по- интересни плажове, ако има острови, които си заслужават- хващаме корабчета или ферибот; ако е в съвсем нова държава или ново място- периметърът от 100- 150 км минимум е наш. Но ние така разбираме почивката и за нас е абсурд да се затворим повече от един ден в комплекс, пък бил той и с 15 басейна и 18 ресторанта.  Laughing Без значиние колко малки са децата, за нас не е фактор.
Пиша всичко това, за да кажа, че равносметката от последната ни почивка /миналата седмица/ е -2 см в ханша, както и откъм кг има движение, надолу. А не съм мислила нито какво ям, нито съм се ограничавала.  Peace

vald, според мен единственото "трябва" в случая е да говориш и обясняваш на децата кои храни са по- вредни от другите и защо. С примери. Ето, дъщеря ми навлиза в "онази" възраст /направо си я тресе вече/ и хапне ли повечко шоколад /пък бил той и натурален, 80%, защото тя само такъв яде/ или нещо по- боклучаво- резултатът на другия ден веднага е на лице. Буквално.
Аз съм на принципа да не лишавам насила и да имат достъп вкъщи до такива неща. Ако много им се дояде- да го правят умерено вкъщи, а не като невидели навън, когато не съм с тях.  Факт е, че кефът, който изпитвам, когато след време изхвърлям "боклуците", е голям.

ПП- Весело изкарване на Таня при свеки!  Hug Аз много обичам да й гостувам на моята.  Heart Eyes

Последна редакция: пн, 04 юни 2018, 14:00 от Анонимен

# 19
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 236
И ние от години ходим на море края на август началото на септември тогава морето е най-топло и спокойно Simple Smile
Днес на обяд ядох риба тон в собствен сос и нарязана зелена чушка сурова Simple Smile Кафета и чай от сутринта 4 броя Simple Smile
Приятен ден Simple Smile

# 20
  • Мнения: 7 700
и аз на моята, само тя готви - и за сина си, и за мен  Mr. Green
еее Таня, и свекито ти ли е на морето.... ооооооох, как ви завиждам на морските  Flutter

Дух, що така крачка назад?
имам килограм свален за 6 дни, трайността му ще я видим
протеиновите дни са ми ясни и лесни,
това разрешат ли ми свобода и отича работата (ПЗ ден Laughing)
сирене, семки, череши... издънките от вчера

като основното ядене не беше малко
з: палачинка от трици, яйце и извара с домат и сирене
о: свинско с кисело зеле (бяхме на гости, нямаше как)
в: печена пастърва

# 21
  • Мнения: 400
Скрит текст:
Вписвам се и аз в тази тема. Дано ми дойде мотивацията да сваля едни 10 кила, които ме мъчат от няколко години. Хляб не ям, обаче на сладко не мога хич да устоявам.
Няма как и да не купувам, защото трябва да лиша децата, а те нямат излишни килограми, за да го правя.
Скрит текст:
Някой тук пил ли е хром, за намаляване апетита за сладко?
Децата не би трябвало да ядат купешките боклуци не за да не дебелеят, а за да са здрави.   Simple Smile

Аз съм противник на такива крайни мерки спрямо деца. У нас не се ядат много десерти, като цяло. По една кутия сладолед, 1-2 шоколада и някаква кутия бисквити седмично. Сигурна съм, че ако не им купувам, ще си купуват в училище. Плодове, зеленчуци и друга полезна храна също ядат, така че не намирам драма в десертите. Драмата е само в това, че и аз участвам в изяждането им.

# 22
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 457
Добър ден и от мен!
Взех пример от "сискиния мъж" и обявих понеделник за ден бец твърда храна Mr. Green
От утре започвам индивидуалните тренировки и нямам търпение Heart Eyes
Още не съм яла череши, а днес бях на нашия невероятно хубав пазар.Не си купих нищо.
Решила съм, обаче в неделя да си купя 1 кг. и да ги изям до обяд Simple Smile
През останалите дни от седмицата ще се храня протеиново по Дюкан.

# 23
  • Мнения: 1 384
Привет в новата тема,за която благодаря! Flowers Hibiscus
Сутринта осъмнах с +300гр. след включването на зеленчуци вчера.Днес пак само на протеини и дано утре да съм с - .Днес имах много работа и не съм пила достатъчно вода - сигурно само литър.Сега се опитвам да наваксам,да ги направя поне 2л.

# 24
  • София
  • Мнения: 4 114
Здравейте,

Благодаря за темата Flowers SunflowerFlowers SunflowerFlowers Sunflower

Днес съм на режим:
 
с: 1 зелена ябълка + 1 чаша вода
о: половин парче диня + 1 чаша вода
сега в 16:30 ч. изядох 1 портокал + пак чаша вода
в: ще ям пъпеш и отново чаша вода.

Утре съм на зеленчуци. За сега бая ми се пишка и през 30 мин. съм в тоалетната....но се чувствам добре и се усещам по лека.
Успех на всички Simple Smile

за морето - всяка година ходим в началото на Август на море.На южното черноморие.
Тази година ще ходим от 16.08. за 4 дни и се надявам да е ОК.

# 25
  • Мнения: 3 067
Herz, не е крачка назад. Надявам се да е скок напред.
Със зеленчуци се чувствам по-добре, по-сита, по-хармонична, по-добре и по-спокойна.
И някак си искрено вярвам, че със зеленчуците ще е по-добре. Но ще огранича много млечните.
Продължавам си по "Дюкански", просто ще включвам салати на всяко хранене.
Днес малко се издъних с 2 бисквити и 2 бонбона (колежка черпи за рождения ден)
закуска - 50 гр. свински врат и салата
второ хранене - 2 яйца и салата + супа от тиквички и моркови
трето хранене - 60 гр. свински врат и салата
вечеря ще е скумрия Simple Smile

# 26
  • Мнения: X
50грама месо? Това ще ми влезе между зъбите бре Духче Joy


Алис, твоя глад няма да го коментирам, огладнях само доокато те чета Joy Затова и съм дебела, защото си угаждам.

# 27
  • Мнения: 7 700
Сиска, от гледна точка на семейния мир, сигурна ли си, че е добра идея да гладувате в един и същи ден Mr. Green
Четох те в дюканската тема, аз на вода и чай по- лесно изкарвам, отколкото на айтян и протекн, този петък - успешен по изключение на протеин

# 28
  • Мнения: 3 067
50грама месо? Това ще ми влезе между зъбите бре Духче Joy


Алис, твоя глад няма да го коментирам, огладнях само доокато те чета Joy Затова и съм дебела, защото си угаждам.

Да така звучи малко, но всъщност не е.
Прилагам снимки. Наяжда, особено ако е по мазно месо. Малко изгоря... Че учех и го забравих хехе





На втората снимка е телешко.

Отивам да въртя велото. Гери, ти въртиш ли?

# 29
  • Мнения: X
Връткам, ама слабо. Заради прекъсването през предишния месец,  хич не успявам да вдигна времето.  Няма да казвам даже колко смешно малко време го карам.

Общи условия

Активация на акаунт