Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

  • 71 663
  • 752
  •   1
Отговори
# 150 17 юни 2018, 06:12 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Lucie в пт, 15 юни 2018, 08:26
Васи, ето ескуизата, която продават тук



Продават я в БГ в Метро, Фантастико ...

Изключително съм благодарна на Алексчето, че ме светна за продукта SKYR от Лидъл, по-хубав е от ескуизата а и май по-диетичен.



Благодаря много, ще търся заместител тук. За съжаление при нас SKYR няма Sad

# 151 18 юни 2018, 02:15 ч.
  • Мнения: 257
Здравейте отслабващи дами:) Как стe? След една седмица, прекарана в България съм пак сред вас.

Каквото било било, почвам на чисто от утре с нови сили:)

Lucie, много се радвам, че ти харесва Skyr, и на мен ми е любим. Особено този от Лидъл и е по-евтин от този по другите магазини.

Jeniqa, пробвай quarck-подобен е на скирът, нещо средно между обезмаслено сирене и кисело мляко е на вкус и е мн висок на протеини и нисък на мазнини, но не знам дали го има в България.

Larisa, как мина при диетолога

Мн се радвам, че има нови попълнения във форума. Успех на всички и много хубава седмица ви желая:)

# 152 18 юни 2018, 12:46 ч.
  • Мнения: 52

Добър ден, девойки,да ви почерпя един миш-маш, мн хубав стана или аз съм зверски гладна.днес ми дойде, беше ми се подул корема от 4-5 дни и чак се бях притеснила,но дано сега поспадне,иначе да се похваля вече трайно и сигурно съм на следващата дупка на колана🤣Иска ми се да пробвам следващата четворка П да е на риба.   И млечни де,дано мога(финансово)
Иначе явно заради МЦ-то мн сладко ми се яде,не мога да си смогна- правих си крем карамел,желирано кисело мляко, бонбончета от бял шоколад имам и пак търся,дано ми мине, че лошо..
Лек и все по лек ден😘

# 153 18 юни 2018, 15:40 ч.
  • Мнения: 40
Здравеите, днес бях на диетолог. Даде ми списък с позволени и забранени храни. Трябва въглехидратите да намаля до мимимум и без пържени храни. Прилича ми на тези с нисковъглехидратни и високомазнинни диети. Зеленчуци на корем и жепа плод на ден. Разбира се и около 1 час или 2разходка на ден.

# 154 18 юни 2018, 19:45 ч.
  • Варна
  • Мнения: 85
Здравейте, момичета! Миналата година в края на лятото се реших да започна режима. Тъй като за много кратък период качих 20кг,очаквах да ги сваля също толкова бързо.. След като започнах режима, през ударния етап свалих около 5кг,разбира се не си личаха особено по дрехи и мерки, но бях обнадеждена. След това спрях да свалям и около седмица след това започнах да прегрешавам стабилно.. От 30.04 обаче съм се хванала здраво само заради вашите коментари и мнооооогоо ме надъхвате като ви чета! Откакто съм започнала до сега, което е около месец и половина имам стабилно свалени 8кг. Също така 3 пъти седмично бягам по 5км и 3 пъти карам колело по 20км. Продължавам напред с вас и ви пожелавам да не се отказвате. Мисля, че бях споменала, че имам книга с рецепти на дюкан, така че ако понякога ви се хапва режимен десерт или нещо с определени продукти ще ви ги напиша. Пожелавам ви хубава вечер Simple Smile

# 155 18 юни 2018, 20:25 ч.
  • Мнения: 43
Здравейте Момичета,

Радвам се да видя нови попълнения и поздравления за изгубените килца и сантиметри. Аз днес много прегреших ... шефа имаше РД и едно парче торта беше изядено от мен. Дано не се отрази много на режима. За момента съм доволна от резултата си.Лека полека за месец изчезнаха около 5 кг и доста сантиметри. Чудя се дали да започвам вече 3та фаза или да изкарам още половин месец 2ра, както беше калкулацията според сайта на Дюкан.
Нали знаете, че като се вижда ефекта, мотивацията е голяма и искаме по-добри резултати, обаче аз срещнах и проблема с дрехите, че трябва да подменям ...

# 156 19 юни 2018, 10:06 ч.
  • Мнения: 52
Чочи,пиши по често ,че ми е самотно тук,не е като преди години(все чета стари теми-мн е готино)
Васи,аз реших този проблем,ама за 5-10 кг надолу- минах си всички дънки през сушилнята,а преди ги простираха и се подвига,ама сега вече не знам.Имам приятелка с шевна машина,ама тя трудно ми се навива за един подгъв,кво остава за свиване на десет 👖,не че е дошъл моментът,ама се надявам.Все пак могат да се свиват дрехи,но да се отпускат....не.
Ей,мн ме кефи,че всеки който ме срещне,казва че добре ми се отразява "третият мъжкар"(имам три момчета+ММ=4)на фигурата 😆
Алексче как е началото👍
Стягате се девойки,че морето ни чака.
пп.Васи,ако обещаеш че скоро няма да има други РД,ще ти простим,иначе по 100 коремни преси на хапка,за назидание 🤗
А другите,къде сте,Лариса,Мечо,Пиратка ...?!!

Последна редакция: вт, 19 юни 2018, 10:12 от Obsession82

# 157 19 юни 2018, 15:43 ч.
  • Мнения: 40
Цитат на: Obsession82 в вт, 19 юни 2018, 10:06
Чочи,пиши по често ,че ми е самотно тук,не е като преди години(все чета стари теми-мн е готино)
Васи,аз реших този проблем,ама за 5-10 кг надолу- минах си всички дънки през сушилнята,а преди ги простираха и се подвига,ама сега вече не знам.Имам приятелка с шевна машина,ама тя трудно ми се навива за един подгъв,кво остава за свиване на десет 👖,не че е дошъл моментът,ама се надявам.Все пак могат да се свиват дрехи,но да се отпускат....не.
Ей,мн ме кефи,че всеки който ме срещне,казва че добре ми се отразява "третият мъжкар"(имам три момчета+ММ=4)на фигурата 😆
Алексче как е началото👍
Стягате се девойки,че морето ни чака.
пп.Васи,ако обещаеш че скоро няма да има други РД,ще ти простим,иначе по 100 коремни преси на хапка,за назидание 🤗
А другите,къде сте,Лариса,Мечо,Пиратка ...?!!


Аз писах по горе и още съм тук. Мисля др седмица да почна с диетата на диетолога. Аз в момента съм в застой . От седмица съм 68-69 и не слиза надолу.това почна да ме дразни ,но няма да се отказвам.

# 158 19 юни 2018, 17:25 ч.
  • Мнения: 1 387
И аз съм в застой!Днес ми е 3 ден само на протеини и ако и утре няма промяна незнам вече какво ще правя!Свалила съм 4 килограма,а искам още 6 да сваля.Дано потръгне и поне за морето да съм в по-добра форма.

# 159 19 юни 2018, 18:45 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Obsession82 в вт, 19 юни 2018, 10:06
Чочи,пиши по често ,че ми е самотно тук,не е като преди години(все чета стари теми-мн е готино)
Васи,аз реших този проблем,ама за 5-10 кг надолу- минах си всички дънки през сушилнята,а преди ги простираха и се подвига,ама сега вече не знам.Имам приятелка с шевна машина,ама тя трудно ми се навива за един подгъв,кво остава за свиване на десет 👖,не че е дошъл моментът,ама се надявам.Все пак могат да се свиват дрехи,но да се отпускат....не.
Ей,мн ме кефи,че всеки който ме срещне,казва че добре ми се отразява "третият мъжкар"(имам три момчета+ММ=4)на фигурата 😆
Алексче как е началото👍
Стягате се девойки,че морето ни чака.
пп.Васи,ако обещаеш че скоро няма да има други РД,ще ти простим,иначе по 100 коремни преси на хапка,за назидание 🤗
А другите,къде сте,Лариса,Мечо,Пиратка ...?!!


Обещавам, че няма повече да ям торти, нищо че се занизаха рожденни дни в офиса... Иначе аз дрешките, за съжаление не разполагам със сушилня тъй като тук няма нужда ( аз съм целогодишно на морето), ще се пробвам да сваля още 2-3 килца и спирам, че не ми се подменя гардероб отново. 
Моят кантар май не е много точен, тъй като докато си бях в БГ се теглих на кантара на мама и покзваше 69, а този тук ме държи на 70, но да речем че съм някъде в тези граници(няма да правим проблем за 1 кг) Simple Smile

# 160 19 юни 2018, 18:47 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Happy2 в вт, 19 юни 2018, 17:25
И аз съм в застой!Днес ми е 3 ден само на протеини и ако и утре няма промяна незнам вече какво ще правя!Свалила съм 4 килограма,а искам още 6 да сваля.Дано потръгне и поне за морето да съм в по-добра форма.

Happy2,

Аз забелязах при мен нещо много интересно, в началото свалях в дните с протеини, а в ПЗ имах лек застой, при последната ротация се получи обратно(???), свалям в ПЗ и задържам в ПП. Обяснение нямам никакво...
Дано да се раздвижат при теб нещата.

# 161 19 юни 2018, 22:09 ч.
  • Мнения: 257
Здравейте отслабващи дами:) Днес върви трудно, все съм гладна, въпреки че ядох много. Явно водата ми идва малко.
Obsession, аз съм вече втори месец на диетата, но се отклоних от правия път докато си бяХ в България и сега пак се върнах в редиците на отслабващите. Но сега определено ми е по-трудно някак си:( Не съм се теглила, да видя какви са пораженията след отклонението, защото кантарът ми се счупи(не го счупих аз сам си се счупи след като ме видя колко тежа).
Чудя се как да разнообразя менюто, уж гледам да готвя разнообразно,  а май все една и също ям.
А да попитам живеещите в Англия отслабващи дами, знаете ли къде може да се намери обезмаслено сухо мляко?Не мога да намеря никъде.
Май ще взема да си спретна някой режимен десерт ,дано ми повдигне настроението:)

# 162 19 юни 2018, 23:49 ч.
  • София
  • Мнения: 606
И аз още си спазвам режима, обаче съм в застой за сега. Седи кантара на 71 и не мърда. И все пак за 19 дни съм минус 7-8 кг, което е добре. 

Продължавам, но забелязвам, че не ми се яде тези дни. Много малко хапвам, а кантара не мърда. От няколко дни започнах да ходя и на масажи за да подпомогна разбиването на мазнините.

Едната нощ преди няколко дни прегреших с две лъжици сладко.  Бях сама вкъщи и изведнъж като почна вечерта късно една тъпа болка в главата, като от кръвно високо или ниско и се притесних, че нещо може да ми стане и за да вдигна кръвната захар хапнах малко сладко.

# 163 20 юни 2018, 07:57 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Alekscheee в вт, 19 юни 2018, 22:09
Здравейте отслабващи дами:) Днес върви трудно, все съм гладна, въпреки че ядох много. Явно водата ми идва малко.
Obsession, аз съм вече втори месец на диетата, но се отклоних от правия път докато си бяХ в България и сега пак се върнах в редиците на отслабващите. Но сега определено ми е по-трудно някак си:( Не съм се теглила, да видя какви са пораженията след отклонението, защото кантарът ми се счупи(не го счупих аз сам си се счупи след като ме видя колко тежа).
Чудя се как да разнообразя менюто, уж гледам да готвя разнообразно,  а май все една и също ям.
А да попитам живеещите в Англия отслабващи дами, знаете ли къде може да се намери обезмаслено сухо мляко?Не мога да намеря никъде.
Май ще взема да си спретна някой режимен десерт ,дано ми повдигне настроението:)


Alekscheee,

Колко вода изпиваш на ден, аз пия около 3 литра на ден, но и при това положение съм гладна. Sad
Като цяло аз май не готвя нищо различно , защото нямам много време, като дойде ПП съм на пиле, риба, яйца, извара и кисело мляко,а в дните с ПЗ съм на салата и пиле. Чудя се дали не правя грешка някъде( тази сутрин кантара показа 500 грама +)

# 164 20 юни 2018, 10:28 ч.
  • Варна
  • Мнения: 85
Добър ден! Пожелавам ви да е слънчев, усмихнат и отслабващ! Аз отдавна не вярвам на кантара, тегля се от време на време, за да се ориентирам дали задържам или свалям. Редовно ми показва различни цифри, понякога нагоре друг път - надолу.. Откакто имам книгата менюто ми е доста разнообразно и лесно минавам през режима. Ще опитам по-късно да ви пусна някои интересни рецепти Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата