Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

  • 71 678
  • 752
  •   2
Отговори
# 135 14 юни 2018, 09:38 ч.
  • Мнения: 487
Цитат на: Mecho_Puh01 в ср, 13 юни 2018, 21:08
,. Започвам от утре, днес минах и си купих пилешки гърди, извара, моцарела, млека, и трици, ще редувам 1 ден месо, 1 ден риба и ще пробвам и аз 5, щом така препоръчваш... Simple Smile
Имам питане за триците, трябва ли да ги накисвам в млякото от предната вечер, не съм яла до сега и не знам как се прави? И мога ли да пия с кафето бадемово или друг вид такова мляко?

Моцарелата не е режимна.
Триците може и от вечерта, може и сутринта, въпросът е да престоят поне малко.  На мен лично, двадесетина  минути са ми достатъчни.
За пресните млека, ако някой знае повече, да казва. Това което е сигурно обаче, че трябва да са обезмаслени. И мисля беше до 200 милилитра на ден.   

Vasi Gekova, много хора отслабнаха и задържаха килограмите си по правилото за 10 дни на свален килограм.  Ти си провери оригинала, може и да има разминаване. Дори не е проблем да се направи трета фаза и по 20 дни за килограм. Проблемът с качването на килограмите обаче, не е от там.  CheerUp е права. Ако не успееш коренно да промениш хранителните си навици,  няма диета която да ти помогне.

При мен нещата са добре. 3 дни от началото и 1,5 кг. надолу. Поне спихнах малко.

# 136 14 юни 2018, 11:10 ч.
  • Мнения: 1 387
В Лидл има моцарела лайт.Тя режимна ли е?

# 137 14 юни 2018, 12:45 ч.
  • София
  • Мнения: 1 590
Цитат на: Happy2 в чт, 14 юни 2018, 11:10
В Лидл има моцарела лайт.Тя режимна ли е?

Виж и процента на мазнини! Аз не бих използвала...

# 138 14 юни 2018, 18:02 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Rosita в ср, 13 юни 2018, 22:32
Цитат на: CheerUp в ср, 13 юни 2018, 21:30
Здравейте, след няколко седмици на Дюкан реших да си направя кръвни изследвания от любопитство.
Винаги съм била в норми, но се стресирах с ниво на холестерол 6.12 при положение, че горната граница е 5.7, с занижени нива на хемоглобин и хематокрин ( под долна граница).
Не пия алкохол, не пуша, не ям мазно, не консумирах почти никакви млечни по време на режима и ми е голяма загадка.

Не е загадка, тъй като Дюкан в интервюто си (Смайлис май го беше публикувала и тук) казва, че тъй като отслабването е свързано с отделянето на мазнини, тялото си ги използва, защото няма как да ги набави от храната и при разграждането им е нормално да се повиши холестерола в кръвта. Но и това се нормализира, щом спре голямото отслабване.
А ти, ако искаш, не яж повече от жълтък на ден, белтъците може неограничено. Това също са негови думи.
Не съм яла никакви яйца по време на режима и никакви мазни меса.
След повторна пълна картина и събеседване с лекар, спирам диетата и започвам режим богати на фибри: много зеленчуци, плодове, ленено брашно, ядки и т.н, оказа се, че имам и белтък в урината, което от своя страна е сигнал за проблем с бъбреците Sad
Успех на всички с режима, оказа се, че не ми понася, макар че ефектът визуално е доста забележим Simple Smile

# 139 14 юни 2018, 18:22 ч.
  • Мнения: 1 387
CheerUp,успех!Здравето е най-важно!
Аз много задържам,почти не мърда теглото за съжаление.Чудя се дали да не въртя 5П/5ПЗ или 3П/3ПЗ?

# 140 14 юни 2018, 20:28 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Lucie в чт, 14 юни 2018, 12:45
Цитат на: Happy2 в чт, 14 юни 2018, 11:10
В Лидл има моцарела лайт.Тя режимна ли е?

Виж и процента на мазнини! Аз не бих използвала...

Моцарелата, дори Light има много висок процент мазнини, имайки предвид че млякото което е позволено в режима е 0.1% и обезмаслена/ нискомаслена извара , не мисля че моцарелата която е с поне 9% мазнини е режимна.

Момичета, колко процента е Excuisa , която ползвате, тъй като тук при нас няма на пазара Excuisa ще търся заместител, но всички Light версии са с 11% или 9% мазнини.

# 141 14 юни 2018, 20:31 ч.
  • Мнения: 40
Здравейте, днес бях на лекар и ми препоръча да се храня по различен начин. Даде ми направление за диетолог, за по- сигурнозащото имам диабет тип 2 . Най-доброто решение за момента. Понеделник ще ви напиша как е минало.

# 142 15 юни 2018, 08:26 ч.
  • София
  • Мнения: 1 590
Васи, ето ескуизата, която продават тук



Продават я в БГ в Метро, Фантастико ...

Изключително съм благодарна на Алексчето, че ме светна за продукта SKYR от Лидъл, по-хубав е от ескуизата а и май по-диетичен.

# 143 15 юни 2018, 09:27 ч.
  • Мнения: 52
Eskquisa има и в Кауфланд,мазнините са ок 0.2,но въглехидрати са повече от белтъчините 🤔,аз пък се чудех за сиренето котидж,дето все го срещам из темите за Дюкан,може ли,толерантен ли е,къв е😂Щото за сиренето Хелиос се обсъжда,че не става,но показателите им са почти еднакви,или в БГ е друг тоя котидж


Че и по зле
Но нека ви почерпя сега с едни солени бисквити,че са ми много за един ден
Тиквените семки са само украса,няма да ги ям и без друго не са хубави 😝направих и половин доза яйчен крем,да употребя желтъка,но май него дребосъчко ще го лапа,мн му хареса😁

# 144 15 юни 2018, 21:59 ч.
  • София
  • Мнения: 606
Аз продължавам сериозно, но кантара ме мрази вече и падането на килограмите не върви както в началото. Стриктна съм, но кантара качи цифрата с един килограм.

Тези два три дни имам ядове и не ми се яде много и може би и затова така минах в застой. Силно се надявам скоро да видя 6 цата.

Аз не съм ползвала Esquisa до сега, ще последна в магазина да си купя. Обсешън бисквитите изглеждат превъзходно.

Лютата чушка при ПЗ дните ли само мога да я ползвам за вкус, или и в чистите протеинови?

# 145 16 юни 2018, 16:41 ч.
  • София
  • Мнения: 220
Здравейте, искам да попитам днес ми е трети ден само на протеини, вчера и днес малко след обяд започва да ме боли глава, струва ми се, че е заради режима, случвало ли ви се е и как се справяте? Аз съм с ниско кръвно по-принцип, не ям много сладко, но като ми се случи помага...
Върти ми се в главата палачинки с трици, яйца и мляко, позволено ле е, като за някое от яденията?
И какво правите, когато ходите на гости и знаете, че там ще има вредна храна?

# 146 16 юни 2018, 16:46 ч.
  • София
  • Мнения: 606
Мечо Пух, мен ме научиха като ме заболи главата да пия много вода и някак отмива болката. Само един път ме беше хванала мигрената и се наложи да пия ибопрофен.

За кръвното знам айран със сол и веднага се оправяш. Ползвай 0.1% мляко.

# 147 16 юни 2018, 20:33 ч.
  • Мнения: 4 393
В Лидл има млечен продукт скир. Някой хапва ли го и как се отразява на отслабването?

# 148 16 юни 2018, 22:07 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 526
Цитат на: jeniqa в сб, 16 юни 2018, 20:33
В Лидл има млечен продукт скир. Някой хапва ли го и как се отразява на отслабването?

На мен ми е любим.Моят съвет е, обаче да се намалят/в моя случай спрат млечните/.Скирът има нула мазнини, въглехидратите му не ги помня, но щом съм го яла със сигурност не са били много. 

# 149 16 юни 2018, 22:10 ч.
  • Мнения: 4 393
Благодаря, ще си го хапвам тогава.
Аз никога не съм следила количеството млечни и не съм имала проблеми със свалянето. Общо взето, от моя опит, ако карам по схемата 5/5 всичко е точно. Свалям си равномерно и плавно.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата