Забелязали ли сте приема на желязо да оказва някакво влияние на менструалния цикъл?
- Публикувана: 19 май 2018, 21:46 ч.
- Последно мнение: 11 ноем. 2018, 22:33 ч.
Витамин В12 - тема 3
Мисля си, че е добре при мен:
RBC folate 1657 nmol/l 944 - 3103
Б12 също не е лош:
Витамин В12/Vitamin B12 575.10 pg/ml 191-663
Но нивото на желязото ме тревожи, не беше така преди да пия добавката, беше си супер, а сега повече от месец след като съм спряла не се вдига въобще.
RBC folate 1657 nmol/l 944 - 3103
Б12 също не е лош:
Витамин В12/Vitamin B12 575.10 pg/ml 191-663
Но нивото на желязото ме тревожи, не беше така преди да пия добавката, беше си супер, а сега повече от месец след като съм спряла не се вдига въобще.
Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.
Забелязали ли сте приема на желязо да оказва някакво влияние на менструалния цикъл?
Аз не пия, но съм чувала, че по време на цикъл май не се приема
Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.
Но беше двойно до преди добавката, не съм имала проблем с желязото никога. Дали да изследвам и цинк/мед или да пия Билкова кръв или нещо друго... приветствам предложения.
Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.
Но беше двойно до преди добавката, не съм имала проблем с желязото никога. Дали да изследвам и цинк/мед или да пия Билкова кръв или нещо друго... приветствам предложения.
Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.
Но беше двойно до преди добавката, не съм имала проблем с желязото никога. Дали да изследвам и цинк/мед или да пия Билкова кръв или нещо друго... приветствам предложения.
Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.
Но беше двойно до преди добавката, не съм имала проблем с желязото никога. Дали да изследвам и цинк/мед или да пия Билкова кръв или нещо друго... приветствам предложения.
Честно казано не знам какво да те посъветвам, ако искаш опитай със сиропа, поне е естествен дано помогне.
"Понястоящем смятаме, че нормалните нива на серумен В12 следва да бъдат над 550 pg/ml. С оглед на здравето на мозъка и нервната система и превенцията на заболявания при хора в по-напреднала възраст, серумните нива трябва да се поддържат около и над 1000 pg/ml. За превенция на заболявания и здрава нервна система е хубаво да бъдат около 1000 pg/ml.
деца от зародиш до 8г – 1000 пикограма
средна възраст – над 400
Сива зона за средна възраст – от 300 и надолу
ДЕФИЦИТ:
За дефицит се приемат стойности на витамина в кръвта в следните граници:
B12 < 200 pg/ml – тежък дефицит
B12 200 – 350 pg/ml – умерен дефицит
B12 350 – 450pg/ml – начален дефицит"
От тук статията за б12 в сайта свой избор, не успявам да сложа линк.
деца от зародиш до 8г – 1000 пикограма
средна възраст – над 400
Сива зона за средна възраст – от 300 и надолу
ДЕФИЦИТ:
За дефицит се приемат стойности на витамина в кръвта в следните граници:
B12 < 200 pg/ml – тежък дефицит
B12 200 – 350 pg/ml – умерен дефицит
B12 350 – 450pg/ml – начален дефицит"
От тук статията за б12 в сайта свой избор, не успявам да сложа линк.
дойдоха ми вторите изследвания на б12 /направих нови другаде за сигурност/. референтната стойност ми е 141-489. резултата ми е 302 pmol/l. доколкото чета тука би трябвало да съм си окей..? дори перфектно....
Чак перфектно не е
не гледай тези граници по лабораториите, обърнат в другата мерна единица в която Алина ти е дала границите за дефицит...твоя резултат е 409 pg/mL , т.е. си в начален дефицит. Моят съвет е да започнеш прием, преди да падне още. 
Holden, майка ми успя само с храна да си качи нивото на витамина, ако искаш, опитай и ти, но го следи как се движи. 
аз си обичам месо така че нема проблем предполагам