Как да помогнем на някого да се справи с ежедневния стрес и напрежение?

Ако тя сама не поиска да си помогне, никой не може да и помогне. И аз бях като нея, докато кръвното ми не започна да скача до небето. Сега се научих да си ценя почивките и времето със семейството или само за мен. На 48 съм.

muhcho след като по-леката работа не била за нея ... значи тя има работата , където се чувства добре, нужна и т.н ... виж дали имаш отговор на следните въпроси
-кога последно е ходила на почивка и харесало ли и е
-с какво се занимава извън работа и харесва ли и
-с кого се среща извън работа и интересно ли и е
-кои са темите, които я вълнуват
-ти какво би предложил, което според теб би и харесало , не на теб, на нея.
-как се държи в къщи и доставя ли и удоволствие да се сред домашните у дома
-...
...
и т.н.
Ако се окаже , че всичко и се върти около работата, то тя има нужда от нея и от този стрес и хм.  вероятно шефа трябва да я прати в командировка или да я потупва редовно по - гърба с някоя похвала , за да е достатъчно. Прецени сам. Но както го разказваш ...

Хубаво е, че си решил да помогнеш. Но трябва да знаеш, че това, което се случва с майка ти, не е нещо уникално - така е с всеки, който бачка много, отговорен е и се раздава в работата си. И поведението на шефа е нормално (не казвам, че похвално) - товарят магарето, което може да носи.
Аз съм с 24 години трудов стаж от подобен тип и единственото, което ми помага, са пътуванията и пълното изключване от работната среда. Наспиване и лентяйство издържам точно половин ден, не става в домашни условия, просто трябва рязка и драматична смяна на обстановката, по-възможност природа и тишина (или естествени звуци), особено ако работата е на закрито и сред много хора. Дори да е за няколко часа, има положителен ефект; разбира се, най--добре е да е за няколко дни. Още след половин-един час път в колата натам започвам да се чувствам по-добре.

Не казвам, че този метод ще сработи и за майка ти, но аз АБСОЛЮТНО нищо друго не съм открила да ми помага трайно. Като бях по-млада (докъм 35-40) ме разведряваха и излизанията вечер с приятели, но сега нямат голям ефект.

Що се отнася до разсеяността, забравянето и т.н. - имай предвид, че това са нормални неща за възрастта дори и без човек да е под ежедневен стрес; той само ги задълбочава.

Добре се справям. Свикнала съм да движа няколко неща, но пък си и почивам. Включително и с този форум.
Обаче сама съм разбрала, че работата не е животът ми.
Освен това стресът е стимул и е полезен. Той е енергия. Двигател.
Пътуваме често семейно.
Ходим на театър и на кино.
Събираме се с приятели.
Ето, преди три дни бяхме цял ден на басейн - страхотна почивка. Открихме сезона. Че и поизгоряхме /някои хора/.
Отделно от това лично аз си имам мои си занимания, напр. да направя гоблен, да си почета нещо увлекателно.
...
Ако майка ти има конкретни проблеми със самата себе си, с оценката на живота си и с вземането на решения, то тя трябва сама първо да си ги осъзнае, да си набележи цели, да коригира това, което й пречи, да набележи средства и да действа.
Ако не го направи, няма как отвън някой да й помогне. Невъзможно е просто.
Ако й тежи работата или отношението към нея от страна на началик и/или колеги - да я смени. Не е чак толкова трудно.
Другият вариант е да се научи да отказва допълнителното натоварване, което пак си зависи изцяло от нея.
Трети вариант - да си поиска допълнително заплащане. Действа много ефективно.
Четвъртият вариант е просто да свикне с положението, ако е пасивна и не желае да нагоди средата към изискванията и нуждите си.
Ако не реши основния проблем, където и да иде, колкото и да почива извън работа, нищо няма да се промени.
Като искаш спа-уикенд, трябва да си наясно, че това с нищо няма да помогне. Но пък щом ти е на сърце иди в сектор "Туризъм" и си потърси - пълно е с предложения.
...
Аз не познавам човек, който да не е минавал през такива етапи. И да ти кажа това е както въпрос на ангажираност и проблеми, така и на чисто лични качества и умения за организация. У нас най-разсеян е големият ми син. Който има и най-много свободно време. Колко нещо изгуби само за една година - аз толкоз неща в живота си не съм губила.
Приказвай с нея. Виж как тя оценява сама положението си. Вижда ли го реално или се опитва да се скрие, като форма на защитен механизъм, който й създава още по-големи пречки. Кажи й ти как виждаш нещата. Обсъдете варианти за справяне - реалистични.

Майка ти е в критическата, остави я на мира и не се занимавай с неща, които не разбираш. Тя ще си потърси изход, ако смята че е нужно.

Поведението на майка ти е много характерно за силен стрес, но  и за заболяване. Нека отиде на лекар, за да отхвърлите заболяването.

Аз напоследък се хващам, че не помня обикновени неща,  толкова стрес ми се насъбра, че го бях докарала да не си спомням думи и на двата езика. Бях се притеснила за ранна деменция. Оказа се чист стрес и премина.

Няма рецепта. Май единствената е дадена от Барон Мюнхаузен, да се изтеглиш сам за косата.

Улесни й ежедневието колкото е възможно повече. Да е изчистено и подредено, така че да не е нужно тя да го прави. Да е сготвено и напазарувано, за да не й се налага да го мисли и върши.
Така като се прибере от работа ще може да направи нещо, което й е интересно или да не прави нищо.

Заедно ли живеете?
Вие може да си мислите, че е от напрежението на работата,
а всъщност нещата да са от съвсем друго естество.
Имате ли брат, сестра?
Според нейните разбирания Вие започнали ли сте да се реализирате в живота?
Да Ви "мисли".
Два месеца бях в такова състояние. Забравях си и рестото в магазина.
Стресът ми бе свързан със здравето на синът ми.
Почти на 50г съм. 

Харесвам този съвет.
Поздравявам те, че си грижовно дете!

Да разбирам ли, че майка ти гледа внуче/та?

Евентуално да си намери някое хоби  съобразено с нея и то да й разтоварва стреса.

Отпуск е лечението и да обясни, че не е разположение по  това време - ако е СПА - по-добре не сама

От описанието, ме навява мисълта, че в последно време майка Ви е изпаднала в един затворен цикъл, в който ходи на работа, от там у дома и така отново ден, след ден. Очевидно на този етап, нищо друго не отговаря на нейните потребности и не привлича вниманието, нито носи удовлетворение. Именно това, може да накара хората в тази средна възраст, да започнат да изпитват някаква вътрешна празнина или малоценност, която да запълнят с каквото и да било, някои се отдават на пороците като алкохол, цигари, преяждане, хазарт, мимолетни връзки и т.н, а други като майка Ви започват да се отдават основно на работата и кариерата си. Навярно тя осъзнава, че в известна степен тази прекалена отдаденост е вредна за нея и носи умора, но просто в този етап от живота си, за нея тя е единственото понисимо занимание, което носи някакво вълнение, а особено жените в тези години, имат засилена нужда от вълнение и емоции. Не разбрах дали сте мъж или жена, предполагам сте неин син. За това, можете да отправите в прав текст в непринуден разговор как изглеждат нещата за Вас, погледнати от страни. Не се  притеснявайте да бъде леко по-рески в изказа (но не и твърде), използвайте по-тежки реплики, но само до толкова, че да стигнат на по-дълбоко и да размишлява за тях в идните дни. Може да намерите ново хоби за нея, друг неин интерес или занимания, с които да се ангажира. Може би ще кажете, че няма нужното време, но когато се открият още неща, които да удовлетворяват живота, постепенно ще измести неговия фокус и той няма да е само и единствено работата. Не стана ясно дали има семеен живот и брачен партньор?