Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 3

Аз като бях 100 кг. почнах от 2 по 1000 на ден.
Още съм на толкова.
Чудя се дали да не си намаля дозата. Вече съм с 75.
Иначе хипогликемия не съм имала. Всъщност преди като не взимах лекарството имах по-лоши моменти. Глюкофажа явно правилно ми регулира инсулина и кз. Естествено и режима си помага.
Та плавно ще го намалявам и спирам за да не стресирам организма и да се върна там където не трябва.
Обмислям на хималая едно билково като заместител. Но това след пълното спиране.
Обмислям примерно за месец на едното хранене да го направя с глюкофаж от 850, а после и другото. После примерно 2-3 месеца да карам на доза от 850 и после да смъкна на 500.

Аз съм имала хипогликемия от Сиофор, хем пиех по 1/2 от 850?!
Спрях го, тъй като съм ограничила В максимално.

Алина, този М. Ригов давал режими с плодове, значи не е за теб, не се занимавай.

А при кой диетолог да отида. Страх ме е да пия лекарства. Достатъчни ми са и антидепресантите...

Така е Дева. Зачетох се. Даже и фрешове дава.
Като цяло менюто му е само от зеленчуци и плодове и изключително малко протеин.

alinnna, защо ще ходиш на диетолог?В интернет има достатъчно информация. И тук пишем много.
Не ти ли писна от диети. Сама казваш, че си се отвратила от пилешкото заради диета. Има ли смисъл?

Защото вече се виждам в чудо.  Вчера съм изяла 2 салати, малко синьо сирене и 100 грама суджук, тази сутрин съм + 2 килограма. Взех 1 фурантрил-не мога да изляза от тоалетната. Свалих 2 килограма и 200 грама. А определено вчера съм на 500 мл газирана вода и два чая. Друго нищо не съм пила 

Никой диетолог няма да ти каже да спреш В напълно. Защото официалната медицина не го е приела официално. А продължиш ли с В, резултат не чакай.
Тези АД не можеш ли да ги спреш? Аз мисля, че си станала зависима и просто те е страх?
Лекарите има задача да изписват лекарства. Да има болни.
Ние сме хората, които се интерсуваме от здравето си, не лекарите.
Ти си реши какво да правиш.

Ето, Елора и Амур да достатъчни като пример, че човек може да се справи с този режим. Той не е диета за 15 дни, а цялостна промяна в храненето. Амур даже и метформин не пие и изобщо не се води по лекарски препоръки. Но изследванията ѝ са красноречиви кое работи.

Не мога да спра АД, аз съм с постоянна тревожност, панически атаки и социална фобия. По принцип по-лесно ми е да спазвам стриктна диета, отколкото да пия метформин, но ако се налага.... Пък и по-рано от месец няма час за ендокринолог, така, че скоро няма да мога да започна с лекарства...

За десети път ти повтарям. Не може да очаквам да свалиш 10 кг за седмица. Не го ли проумя?
Пиеш газирана вода  Ти добре ли си? А в чая какво сложи?
Аз пия минимум на ден по 2 литра. Но вода. Минерална и филтрирана чешмяна. Чайчетата са ми отделно. И това всеки ден. Пия по един и логично без никакви подсладители. Понякога не пия, ако нямам време.
Също така синьото сирене е солено. Винаги като увелича солта и после пълнея.
Ако мислиш, че ще отслабнеш десетки килограми с фурантрил, пий го.
Впрочем като искаш нещо отводняващо - пий чай коприва.
Също така това гледане на кантара всеки ден е вредно. Впрочем кило, кило и половина е напълно нормално да варира теглото спрямо храните и течностите.
Първите ми 10 кила са свалени за година.
Също така ти не се движиш. Е, съжалявам, трудно ще отслабваш.
Лекуването на ИР е комплексен процес - правилно хранене и спорт.
И още нещо. Спорта помага да не ти увисне кожата ако свалиш примерно 50 кг. А ти даже имаш и повече да сваляш.
А също и не закусваш доколкото разбрах.
Редовното хранене е важно.

Много малко течности поемаш. А и лекарства пиеш - нали по някакъв начин трябва да изхвърлиш отровите навън? Е, как да стане, като не пиеш вода?
Поне 1,5 - 2 литра вода на ден трябва да пиеш. Чиста вода. Чайовете - отделно. Газираната - на празник.

В чая слагам само парче лимон. Не го подслаждам. А защо не бива да се пие газирана вода....Ами аз не пия натурална вода   А заради задържането на вода готвя безсолно. Сиренето беше инцидентно, просто много го обичам, но много рядко си позволявам.

Абсолютно Како Сийке. Нищо не пие. Как няма да е болна.
А водата е важна.
Когато се чувстваме жадни, всъщност значи, че сме вече дехидратирани. Затова трябва да се пие редовно вода.
Впрочем аз пия голяма чаша топла вода веднага след ставане. През деня на работата също пия леко топла вода от машината. Поне два пъти на ден. Другото ми е от шишето.
Имаше едно предаване преди време по една от научно-популярните програми. Имаше мъж, заклещен в кола. Та се спомена, че само на белия дроб ежедневно са му необходими 500 мл вода. Не ми се мисли за останалите органи колко е нужно.
30 милилта съм чела на няколко места, че са нужни на кило тегло.
75 съм аз. Значи би трябвало 2,25 л да пия. Що годе са толкова, даже и повече може да са. Не ги изчислявам, просто си пия.
3.30 л. при 110 кг. Тогава като спрях сладкото, реших и водата да увелича.
Алина е 120 - значи 3,6 л вода.
Преди да разбера за ИР, пиех вода, но малко. Беше често, но малко.
След като спрях сладкото, освен че четях за ИР и захарта, четох и за водата. И позната ми обясни колко е важно да се пие достатъчно количество вода.
Познавам жени, които с увеличаване на водата, успяха да отслабнат. Ограниченията в храната относно сладките неща, не са им фрапиращи.

alinnna, ти серизно ли задаваш въпрос защо трябва да се пие вода? Все дено да имам ИР и да питам защо не мога да ям торти.
Задържането на течности се лекува точно с поемането на такива. И това е само вода. Не газирано, не кола, не фанта, не сода, не сокчета, а чиста вода. Може минерална или чешмяна, ама вода.
Би ли ми обяснила с какво точно е полезно газираното?

Аз не питам защо трябва да се пие, вода, а защо не може газирана. Ами не знам дали е полезна содата, но засища глада. Просто като пия газирана вода и не ми се яде. А, че трябва да се пие много вода знам и от години се мъча, но не успявам.....

 Аз от суджук задържам много вода. Споко, не си качила мазнини, просто задържани течности, твърде много сол.


Кое?


За първи път го чувам това. Две мои приятелки ходиха при него. Много подробни изследвания и анализ на заболявания. При нито една от тях нямаше плодове. На едната даже домати беше забранил.
Това със задачата на лекарите да изписват лекарства и световната конспирация ми идва вече малце too much.

Благодаря за новата тема!

Аз винаги съм пиела по много вода- около 3-4 литра. Рядко пия друго и сега освен едно кафе сутрин.
Обичахм Кола и Тоник от газираните и съм пиела по партита и веднъж седмично понякога, но сега ги забравих..


Толкова ми е виновно, че на дядо ми сме му купували сокове без захар, десерти и сладолед за диабетици с подсладители, а се оказва, че въобще не е трябвало. Иначе индустрията е огромна и във всеки супермаркет има много продукти за диабетици с подсладители.

Артемис - Хипонид се казва. На билкова основа.


И като я пиеш защо не си слаба? Като не ядеш след содата, защо не си слаба?
В газираната вода има сол. С това наясно ли си?
И защо консумираш неща за  които не знаеш дали са вредни или полезни?
Аз няма да ти отговоря за газиранат вода. Ще оставя на теб, да отидеш, да вземеш содата и да прочетеш какво съдържа. После си проучи съставките. Това не е естествен продукт. И после ела да ни обясниш защо е полезна и защо я пиеш.
Глада си го засищам аз с правилно хранене. Не ми трябват глупости.
Не успяваш да пиеш вода, защото не можеш, а защото не искаш.
Както не искаш да спортуваш, да се движиш.
Не искаш и да ядеш нормално.
Вода не искаш да пиеш.
Ние не можем да направим тези неща вместо теб. Ние ги правим, но за себе си.
Ти си тази от която зависи колко кила ще си и колко заболявания ще имаш.
Относно спорта, нали си наясно, че е от ключово значение калориите на храната, която ядеш и колко енергия изразходваш?
И съм имала периоди, не съм се движела, от работа и вкъщи и уж ям нормално, няма сладко, нормални порции и не отслабвам. Ми аз съм яла повече, отколкото съм изразходвала.
Добавих пиенето на вода в първия пост. Пък който иска да прави каквото ще